寒露到来之际,也标志着天气将逐渐由凉转冷。这时,我国大部地区天气凉爽,该注意慢性支气管炎的复发或加重了。患有慢性支气管炎的人常有这样的体验,每年秋风飒飒,凉意袭人的时候,咳嗽的老毛病就要犯了。及早预防和积极治疗慢性支气管炎,要注意采取如下几项防范措施。
寒露时节保护支气管的简单方法
1.保持室内空气流通。经常开窗通风,以确保室内空气洁净新鲜;外出应注意周围环境,加强劳动保护,防止烟雾、粉尘和有害气体对自己的呼吸道的影响。
2.调整饮食结构。一般主张少食多餐,饮食宜清淡,力争每餐含有足够的'热量、蛋白质及多种维生素。平时少吃辛辣食品,以免“节外生枝”加重病情。秋天气候干燥,宜食一些润燥的食物或药物,如梨、苹果、橄榄、白萝卜、银耳、甘蔗等,以清润肺气,防止咳嗽的发生。
3.防寒保暖。寒露已是夜长日短的时候了,天气变凉,患者要多穿衣服,不可忽视下肢的保暖。除了坚持每天晚睡前用热水泡脚外,夜间要多注意保暖,老年人也可启用取暖器具。
4.防止感冒。每一次感冒都会诱使慢性支气管炎复发,加重原有病情。患者应尽量减少走亲访友,不去人员拥挤的公共场所。
防治哮喘的几个简单实用方法
防燥和养胃是秋分养生的重中之重
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