睡懒觉不利于身体健康，其害处主要有以下几方面：
首先，爱睡懒觉不利于大脑功能的发挥。人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。如果早晨总爱睡懒觉，人的大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退。
其次，爱睡懒觉妨碍身体素质的增强。俗话说得好：“早睡早起身体好。”科学家们曾对从年轻时就养成晨跑习惯的`老年人进行生理检查，发现他们的心肺功能约相当于比他们年轻20—30岁人的水平。早晨爱睡懒觉会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的机会就越高。根据有关人员调查，百岁以上寿星没有一个是肥胖的。因此，如果要健康长寿，就要控制肥胖。此外，体力锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良性的刺激作用，能改善新陈代谢过程，如果爱睡懒觉，不参加体育锻炼，则不利于身体素质的增强。
最后，长期爱睡懒觉的人容易导致疾病的发生。睡觉时间过久，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能及时被血液带走。当人站立或坐着的时候，肾脏的每滴尿液都能顺利地从输尿管迅速排入膀胱。可是，卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿液中的有毒物质会损害人的身体健康。
为此，我们奉劝那些爱睡懒觉的人们，为了您的身心健康，还是少睡懒觉的好。
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