玩扯铃时，必须眼明手快，平穏的用绳拉扯扯铃，有时往上抛，有时绕圈圈，利用绳子、扯铃及身体之间的相互协调，创造出各种花式动作，例如：关渡大桥，金手指、背书包、提灯笼等，这些动作对思考和反应都有很大的'帮助。
打陀螺是把绳子绕着陀螺，用手丢出去再拉回来，可使手臂的肌肉发达，能使陀螺转的漂亮，也是须要技巧及耐心学习。要将陀螺打在定点上，更需要专注的练习。
俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”想要扯铃和陀螺很厉害，就要努力练习，希望我以后很厉害，可以参加比赛或表演。
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