暑假里的一天作文

2022-05-07 暑假作文

　　在平时的学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编精心整理的暑假里的一天作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

暑假里的一天作文1

　　暑假，我回到了自己的故乡—江西。那时，我是多么地高兴啊！8月6日，我去了家乡的旅游景点之一—竹山洞。

　　那天，我和姐姐，妈妈，还有我的大姨乘车去了竹山洞。走进竹山洞，便能感觉到一股寒气，首先，导游阿姨带我们去了蝙蝠洞，听人们说，蝙蝠是白天睡觉，晚上活动的，它们都是懒洋洋地挤在一起睡觉，显得它们很团结，我们下一个站点是伟人洞，那里的塑像一座座栩栩如生，每一座塑像都像是在向人们讲述着从前激烈的战争场面，彷佛在向人们讲述着那侵略者们的罪恶。我在这塑像中看到了热心的周总理，也看到了爱国的毛主席，还看到了可敬的朱德总司令……

　　我们看的东西很多，什么金元宝啊，千年海龟啊，送子观音啊等等。我这里就不给你一一介绍了，有机会你也可以去参观哦。经过这次游历，我感觉到从前那些爱国的战士，（他们的精神）是多么值得我们去学习、去敬佩啊，他们为了我们现在的新中国，牺牲了自己宝贵的性命。所以，请珍惜我们现在的生活，因为这都是那些爱国人士靠自己的打拼给我们创造的美好生活。我们要爱自己的祖国，爱自己的同胞。

　　就因为有爱，才会让世界变得这么美好！现在的大自然，可以说是以前没有的，以前，人们的生活哪里像我们现在这样幸福！--大自然啊，你在我们的心里，我们爱你；我们更爱我们的祖国—爱祖国的大好河山！世间需要爱，如果没有了爱，大自然会变得没有色彩。世界也会成为灰色的。

　　-大自然，你永远在我的心中，我永远爱你！

暑假里的一天作文2

　　暑假里的一天，我正在做作业，妈妈给我端来了一盘西瓜并看了看我的桌子对我说：“看看这乱成啥样了。”于是便帮我收拾起来，转身正好看见我的笔袋，便对我说：“看这笔袋都破成啥样了，明天重买一个吧!”我边吃西瓜边回答: “没问题。”于是，陪我“出生入死”了两个春秋的笔袋被叛了“死刑”。

　　因爸妈忙，没空陪我去买，我只得“单枪匹马”独自行动。我接连走了几家店铺，尽管店主们脸上对满脸笑容，眼睛直往我身上瞅，但一想到“笑里藏刀”这个成语，我就没赶紧去买，但我转念又想，笔袋总是要买的呀。我只好一咬牙进了一家文具店。 “小姑娘，要买点什么?”一个中年妇女走了过来，亲亲热热的一句话只让我受宠若惊。我的脸微微一红，鼓起勇气说:“买一个笔袋。” “这边来看。你瞧着‘米菲’的多结实，这‘米老鼠’的也不赖。这……”她指着一排摆得整整齐齐的笔袋对我说。我指着一个灰色的笔袋问：“这个多少钱?”店主笑呵呵的对我说：“冲你诚心想买，12元吧。”谢天谢地，没超过我兜里的“家当”，我松了一口气，看来老板叫价不算太狠。不过，多少也得还还价。“12元，太贵了吧，人家只要10快钱!”我坚定的说。心里暗想：如果你嫌少了，我再添1元，也不算挨宰，想到这里我不禁得意起来。老板果然面露难色，稍微想了一会儿：“10元钱，太低了，大老本卖给你，11块。”“行，就11块。”于是我兴高采烈地回去了。回家路上，我路过一家小的文具店，看见一只和我手里一样的笔袋。为了验证我赚到了便宜过去看了看上面的标价。 “什么?8块5!”

　　我只好气冲冲地回家了，通过这件小事，我觉得人做事不能太草率，也让我懂得了什么叫“货比三家不吃亏”。

暑假里的一天作文3

　　让我最难忘的事情是妈妈带着我和弟弟一起去桃花岛玩。

　　我们走到了一座假山面前时，我们想冲上去。可是到爬的时候我们却犯了难。因为那座假山也没有可以爬山去的地方。就在我们千方百计想上去的时候，我想到了一个办法：“助跑。”于是我就偷偷地跑上去。然后喊他们，这时，妈妈也想到了一个办法，就是：“把弟弟抱上去。”我们越走越高、越走越高。妈妈一直跟着我们，最好我们来到一块大石头那儿。我和弟弟从石头上滑了下来。

　　我们还去小河边看蝌蚪。可是，我们连一只蝌蚪都没看见。那是因为有很多人都在河边抓小蝌蚪，小蝌蚪都被抓完了。这时候，我心里很生气：“好好的小蝌蚪，为什么不让它们在小河里快活地游来游去呢？”我的好心情全被破坏了。我想去别的地方玩，因为在这里，我们一只小蝌蚪也看不见，一点意思也没有。

　　我们还去吃东西，我们把吃东西的地方选在一个小山坡上。弟弟还带了飞盘。我们玩了好久好久。妈妈说：“我们来这个小山坡上是吃东西的，还是玩的？”我说：“当然是来吃东西的。”妈妈说：“那你们快来吃呀，不然的话，我全吃光了。”听到这话，弟弟立马冲了过去。我们一边吃一边玩。不知不觉已经到了中午了，我们要回家了。我们今天玩得很开心！

暑假里的一天作文4

　　经过我们的努力，相信大家都在期末取得了优异的成绩，转眼间暑假到了，在暑假里我们可以做很多事，我也规划好了我要做什么，现在我也告诉大家，我在暑假里一天做的事。

　　那一天阳光明媚，晴空万里，正在家里看书，忽然爸爸妈妈进来说，孩子，今天的天气这么好，不如我们一家去公园玩吧，我高兴的跳了起来说，我最喜欢到公园游玩了又对我说好啊，于是我们坐上车去了公公园里有两条大道，一条是整齐橱柜灰，还有一条小路的人行道。还有一条是直直的，有停车场的，自行车的，每当我们来到这个公园，就会看到有许多骑着自行车的人，在这条自行车的猎骑自行车再往里面走，我们能看到许多树木，有松柏，有杨树，有柳树……啊，自从下个学期开始了，我们就从来没来过这个公园，两旁道路上有许多花草树木，这个公园还有新鲜的空气，再往里面走，有许多娱乐设施。有滑滑梯的翘翘板，有碰碰车有，卡丁车……看着这个美丽的公园，我跟爸爸妈妈说不如我们来玩捉迷藏吧，爸爸妈妈表示同意，爸爸躲在树后面，妈妈躲在草丛里，我一下子就找到了妈妈，只差爸爸了，我找遍了公园也没找到爸爸的踪影，突然我灵机一动说，爸爸我们回家了，你不出来那我们就先回家了，爸爸听了出来了，我趁机捉到了他，爸爸妈妈都笑了起来，而我则看着这个工人说了一句话，这个公园真美呀，我喜欢这个公园，我们离开了。

　　这就是我暑假里一天发生过的事，我觉得这件事非常有趣，因为它发生在暑假，而且那一天我玩的很开心，还有我觉得暑假里发生的事与多事都很开心，暑假真是很娱乐。

暑假里的一天作文5

　　暑假，我每天早上7点10分就起床，喝完一杯奶就和妈妈下楼骑车、打羽毛球、打篮球和跳跳绳。我们经常锻炼1个半小时或1个小时。

　　我锻炼完，就回家吃早餐，我吃完早餐就去冲凉。

　　我冲完凉，我就看《弗朗兹的故事》，我每天都是看三章，看完3章，就去读了《新概念》，我每天读了《新概念》的时候都是2天读会一课。我读完《新概念》，我就让妈妈帮我听写英语课本的单词，一行写5个单词或4个单词。我听写完了单词，就去读英语小故事，3天背一个。读完英语，我就读ABCs，我每天读，我就得读ABCs很有意思，很好玩。我读完，我就去玩了。

　　下午我睡醒觉以后，我先读一会儿书。我读完书，就去写字，我有时候写一课，有时候写1课半，有时候我写2课。我写完字就打大本语文书。我打完大本语文书，看会儿书，再打博客。我每次打博客的时候都是150字以上的。我打完博客就练琴。我练完琴，就去玩了。

　　直到晚上吃饭，我吃完晚饭，就看会儿书，我看完了书，就和妈妈下去玩。玩完了回到家，我就去洗澡，洗完澡，我就和爸爸下象棋。下完象棋，我就给爸爸按摩挣钱，我为什么要挣钱，那是因为，我要到台湾，用自己挣的钱买些纪念品。

　　我暑假的每一天都过得很快乐，很精彩。

暑假里的一天作文6

　　暑假里的一个星期天，就我和妈妈在家。妈妈对我说：“我去三里亭菜场买菜，你在家做作业。记住，不准开门，不管谁敲门都不准开门！”

　　妈妈去三里亭菜场买菜了，我一个人在房间里写作业。过来一会儿，隐隐约约听见敲门声。连忙跑出去，准备开门。正当我准备开门的时候，想起了妈妈的话‘不准开门’。“你是谁呀?”我问道。外面的人自称是送快递的。“我爸爸妈妈都不在家，你要不打电话给他们吧！”外面的人应道：“开门签收一下就可以了，要不然，我还要再送一次。”我心里想了想要不给他开门吧，帮妈妈签收快递我也做过。反反复复想了想，还是不行。妈妈和我说过，现在的坏人很多，大人不在家绝对不能随便开门。安全网的视频上，也教育我们不能随便给陌生人开门。想到这里，我诚恳的对门外自称快递的人说：“快递叔叔，你还是和我妈妈联系吧，门被妈妈反锁了。想开也开不了啊！”“好吧！”门外的人走了。

　　妈妈回来了，我把这件事告诉了妈妈。妈妈微笑着说：“不错。这样做是对的。现在社会上很多这种现象。不是说不能相信他们，而是你还小，万一遇到坏人，后果不堪设想。所以，你以后一个人在家，还要这样，不要开门。”“嗯，我明白了！”我点头回答到。同学们，如果你一个人在家，也要这样做奥！

暑假里的一天作文7

　　今年暑假里，我打算做一件十分富有爱心的事——慈善义卖会。虽然学校里有举办过但是我和朋友们也想帮助他们，所以我们也要举行这样的活动！

　　首先，我找了几个好朋友，我们是分组行动的。我去居委会问问那里可以作为现场，汤雯慧买纸做箱子，剩下的人就去居民那里拿物品，准备工作做的是不是很充分呀！在我们准备完的两天后我们开始了慈善义卖会。那场景可是人山人海，用多少形容人多的成语都无法表现！箱子里的钱越来越多，可以看出现在的人还是非常有爱心的。这时有位阿姨走了过来，她告诉我她十分酷爱音乐，她想要一个口琴，我这有正好有一个，而且十分漂亮，造型也很是别致，原价30元，我二十五元就卖出去里，这里面可是有一段故事呢。

　　那个阿姨说：“一个口琴也不要三十元吧，便宜点，二十元。”“阿姨，这个口琴做工这么精致，三十元已经很便宜了。”我不肯退让的说，“这个口琴的主人买了不会吹，可以说，口琴是新的。”“稍微便宜点。”我心想：二十元对于平困地区的人，也算好的了，但是少一点不如多一点，于是我就拼命和他讨价还价，最终我一不做，二不休就二十五元卖给了她。哈哈，口琴就这样卖了出去。

　　虽然我们卖到的钱不多，但也是一份心，我和朋友一起把它给了红十字会，以红十字会的名义帮助着需要帮助的人。“增人玫瑰，手留余香。”帮助别人能使自己更加快乐，也可以不让那些人挨饿受冻，何乐而不为呢！今天我们也正真体会到“增人玫瑰，手留余香”的真谛！

暑假里的一天作文8

　　多采多姿的暑假生活已经过去了，又回到每天背着书包上下课的日子。真是怀念暑假那段快乐的时光，尤其是去东丰绿色隧道骑自行车之旅，更是令我难以忘怀。

　　那天，我们带着愉悦的心情，来到期盼已久的东丰绿色隧道。我们全家各自租了自行车，一路欣赏着田间风光，大家有说有笑的，一家人一起比赛车速，真是快乐的不得了！

　　就在一个休息点前，我老爸为了显出当家的威风本事，一路把“铁马”当成“赛马”，一马当先。速度之快的让我和姐姐还有妈妈气喘如牛的，拼死拼活的猛追。

　　当我们和老爸的车距越拉越远时，本想放弃不再“猛追”时，姐姐和妈妈异口同声说：“不能放弃！继续向前追！”

　　就在当下话尚未说完时，远远瞧见老爸得意洋洋的向我们招招手。两个“弱女子”加上我这“新兵”，不甘示弱快马加鞭，气喘吁吁上气不接下气来到老爸休息处。

　　这会儿老爸又得意的说：“我要上路了，你们可要加把劲快追过来哟！”说时迟那时快，就在老爸踏上自行车，踩了五、六圈时，忽然听到”碰！”一声，自行车轮胎爆了。妈妈、姐姐和我被这突发状况惊吓之后，我们大笑着异口同声说：“厉害！真是厉害！”

　　老爸很糗的说：“唉哟！龟兔赛跑的剧本又重演了，结局总是乌龟赢得最后胜利！”我便笑着回答老爸说：“我是属兔，十二生肖里没有乌龟呀！……。”

　　哈！哈！这一天我们一家人玩得又累又尽兴，真是快乐又难忘的“铁马之旅”。

暑假里的一天作文9

　　同学们，暑假是我们最期待的，我相信你们的暑假生活很快乐，来看看我的暑假里快乐的一天吧！

　　那是一个周一，我和妈妈、舅舅、妗妗、弟弟去宝天曼峡谷漂流，在路上我们有说有笑非常开心。去宝天曼的路大部分是山路，曲曲折折的山路又陡又弯，妈妈开着车左拐拐右拐拐，晃的我头晕恶心，经过了2个多小时，我们终于到了目的地。

　　妈妈先让我们在大厅里边等，她自己去售票处买票，买完票之后等了一个多小时我们乘着大巴车往山上去，据说漂流点在山上十公里的地方。到了漂流码头，大家都争着抢救生衣、抢漂流船，妈妈和舅舅拉了一个六人座的漂流船，我和舅舅弟弟赶紧跳上去，还没等我们坐稳，就遭到四面八方的水流攻击。我们赶紧还击，打的不亦乐乎，大家都非常开心。

　　打了一会儿，开闸了，我们一个接着一个的顺流而下，一路狂奔。一路风景很美，两岸的青山相对而立，山上绿树成荫，时不时还有鸟儿从我们头上飞驰而过，水非常清澈，水流也非常大，我们玩的非常过瘾，遇到平稳开阔的地方，就会和别人打打水仗。我弟弟更是劲头十足，一路上都不让我们停，我们就跟着溪流，一会儿急一会儿缓。

　　到了一个大急流处，因为舅舅太重压着船头，船一下子卡在那里，大浪一个接一个的向我们扑来，把我和弟弟淹得直叫唤，旁边的船都试图救我们，可是都过不来。还是岸边的救生员跑过来扔给我们一根绳子，妈妈和舅舅用力的拽着那个绳子，废了九牛二虎之力，终于出了那个大急流漩涡。刚出急流涡，我弟弟就在那喊：“太过瘾了，太过瘾了，我还要！”唉，真是初生牛犊不怕虎啊！

　　这次玩的真是太开心了，明年暑假我还要来！

暑假里的一天作文10

　　2月19日下午，我和外婆还有外公到表妹的姐姐家参观新居。

　　表妹的奶奶带领我们到她的后院参观新居，她先来到养鱼的那里，我们看见那两条鲤鱼不仅长得很大，而且全身还是金色的呢，旁边还有几条红色的小鲤鱼，这时，表妹的奶奶说：“这几条小鲤鱼是这两条大鲤鱼生的，现在长得还很小呢！”她话刚说完，我就把手一拍，那些小鲤鱼就惊慌得不知所措，飞快地游到那两条大鲤鱼的后面，真是一群“胆小鬼”。同时，我发现它们很爱吃水底的沙粒。

　　忽然，我发现旁边还有一只大乌龟，它差不多有我一个头那么大。不过，那么冷的天气它还把头伸出来，我问：“这只乌龟哪来的？”表妹的姐姐回答说：“这只乌龟是我从田里捉回来的，根本没人要。”当她说完话时，我才发现那只乌龟一动不动，似乎在倾听着外面的动静。

　　接着，表妹奶奶的一句话使我们的目光转移了视线，“看，这里有三只公鸡正在啄食，当姨妈跑过去摘杨桃的时候，其中一只公鸡就“喳喳”地紧叫，似乎在警备别的公鸡，表妹的奶奶还说：“这三只公鸡太爱啄人了！”为了验证是否啄人，我便伸个手指进去，没想到还真啄我呢，害得我大叫一声：“疼死了！”当她们听到这句话时，哈哈大笑，使我变得更加害羞。然后，我再次把手一拍，它们就东张西望，显得特别害怕。

　　最后，我们一起参观了新房子，这栋房子有五层楼，当我走到天台时，一边看着下面那一片葱郁的树木，吸收着清新的空气，感觉特别舒服。

　　哇！表妹的奶奶家真美丽啊！我也很渴望有这样的房子！

暑假里的一天作文11

　　今天下午第二节课是美术课，我们将迎来开学以来的第一堂美术课，也将迎来我们新美术老师：丁老师。

　　很快，丁老师来了，她先让我们看美术书里的内容，并亲切地说：“我们今天要学的是用陶泥做‘一张奇怪的脸’。”接着，老师给我们看了PPT，我被画面上生动的'作品吸引住了，很想亲手试一试。

　　很快开始做陶泥脸了，我想：做成什么样才好呢?三角形脸?瓜子脸?鸭蛋脸还是方形脸、方盘脸、长条脸?那脸上又画些什么呢?胡子用长的还是短的?头发长一点好还是短一点好?鼻子大一点好还是小一点好?耳朵?眉毛?……一连串的问题在我脑中盘旋，我只能慢慢地边做边想。

　　我先把小块陶泥拿出来，然后将大的那块打成平平的一片，像个烧饼似的。我又拿出美工塑料小刀，用尾部轻轻地在上面把一些裂缝合上，又在“烧饼”顶部用美工刀叉几下，像是头上长了一些细细短短的头发。接着，再用多出来的泥做了几样东西：两只眼睛，一张嘴，一个鼻子，两只耳朵，我小心翼翼地一个个粘上去，很快，一个泥人的脸就完成了!为了显得奇怪，我绞尽脑汁，后来，在他的脸上画了一条疤痕，像个海盗似的。这样我的“怪脸”就完成了。

　　我把这个“怪脸”给老师一看，老师很满意，还给我的作品“闪”了一张照片。

暑假里的一天作文12

　　暑假的一天，我和妈妈一起包饺子。

　　饺子，这一才词，对于我来说并不生疏，可是要包好也不简单。首先，我们先准备好饺子皮、水、肉馅，因为今天是让我学包饺子，妈妈没有采用饺子模。坐下来包饺子了，妈妈先给我示范了一遍，只见她放好了肉馅之后，将饺子面皮涂了一圈水，我起先帮妈妈准备水时就疑惑不解，而现在更是莫名奇妙了，我便不解地问：“妈妈，您干吗在饺子面皮上图一圈水呀？”妈妈说：“涂了一圈水，不是饺子皮更容易合并了吗。”我这才恍然大悟，然后妈妈捏住饺子的上端，灵活地一边向前推，一边向后挰，一会儿，一个立体的饺子包好了，妈妈让我试试，我按照妈妈刚才示范的样子，试着包了几个发现饺子的模样还在，就是看上去不太整齐，一看妈妈，齐刷刷的已经包了好几个了，我不论速度，还是样子都比不上妈妈，我努力地向速度前进，包了几个，发现速度是快了，可是饺子的样子不如刚才了，有的撑着个大肚子，有的露了馅……妈妈笑着说：“别心急，学什么都有个过程。”妈妈说的果真没错，经过一段时间的改正与努力，我包的饺子不仅包的速度快了，而且包的样子也好多了。包好后，我理了理略被汗水浸湿的头发，在这次包饺子中，我明白了劳动的辛苦和自己动手的乐趣，最重要的是我明白了，如果要做好一件事，那必须要虚心接受教导和不怕吃苦的亲身实践。

暑假里的一天作文13

　　五彩缤纷的暑假里有幸运的一天，有高兴的一天，还有快乐的一天。

　　暑假就快过去了，爸爸为了奖励我暑假不放松学习，带我一起去影城。看《赛尔号圣者无敌》，影城人山人海。我们好不容易才买了两张票。找到座位后，电影就开始了。我们看的津津有味。看完电影，爸爸准备带我去必胜客吃西餐。

　　来到餐厅，整个餐厅座无虚席，服务小姐把我领到靠窗的一张刚走了客人的桌前，就坐后立即为我们换了桌布，又将刀、叉、勺三样金属餐具排列在一张折成三角形的纸巾上。服务小姐向我们介绍了各式各样的西餐。最后我点了太空套餐。首先端上来的是饮品柠檬水，柠檬水很不错，甜甜的、酸酸的，爸爸也赞许地与我举杯同饮。我喜欢这种感觉。紧接着服务员又端来了生菜沙拉。蔬菜沙拉开始吃不习惯，渐渐地却嚼出了一种甘甜清脆新感觉。

　　等了好长时间，我梦寐以求的牛排终于端上来了，热呼呼的，在铁板上还发出“滋滋”的声音，打开盖子，一阵香味扑鼻而来，馋的我直流口水。我迫不及待拿起刀和叉子，割了一块香喷喷的肉，一吃更觉得味又美，肉又嫩。使我还想再吃一块。于是我便以秋风扫落叶一般，把整个牛排都吃到肚子里。

　　快乐其实是一种很简单的东西，它随时随刻都在你的身边围绕，让你时刻感受着温暖……这就是我快乐的一天

暑假里的一天作文14

　　暑假到了，有两个月的时间，大家都干些什么呢？请看看我的暑假一日吧！

　　清晨——懒虫篇俗话说得好，“一日之计在于晨”而我今天的打算就是睡觉，因为在早上睡觉才是最佳时机。“还记得昨天，那个夏天……”真讨厌！闹钟响了，把我从美梦中拉了出来。我坐了起来，在床上摇摇欲睡，不一会儿的功夫，我又倒下来呼呼大睡。可惜的是好梦不长，人工式闹钟——妈妈出场了，一阵河东狮吼传入了我的耳边。可我就是不当回事，转了个身继续睡。妈妈怎么拽也拽不起来我。咦？怎么没动静了?认输了？我正在为自己庆功，这时，妈妈一手揪着我的耳朵硬是把我从床上揪了起来。唉！丢人丢人！我穿好衣服后，便开始品尝老一套——一根油条两个鸡蛋。妈妈！你真以为吃了这些东西就能考100分了？

　　上午——快乐篇上午是我一天中最快乐的时刻了，每到8点半，好朋友小林便过来叫我去她家，我们又玩飞行棋，又玩跳棋，有时还会打牌，真是其乐无穷。到了十一点，我回到家打开电视机看百变小樱魔术卡，在吃点零食，那感觉，真是爽呆了！

　　下午——刻苦篇吃过午饭，我便开始了激烈的“战斗”第一个跟我过招的是我的English兄弟，他的兄弟姐妹真是太多了，看得我眼花缭乱。好不容易通过了单词这一“防盗线”，又像老鼠掉进箱子里一样，咬文嚼字的读《世界上最伟大的推销员》，然后还要写“长篇大论”的作文。

　　经过了几个小时的苦战，我终于利用晚餐时间休息了。怎么样？暑假的这一天过的还不错吧？

暑假里的一天作文15

　　夏天天气非常炎热，妈妈给我报了好玩的游泳班，我特别兴奋。今天是我学游泳的第一天，教练老师让我们先戴上眼镜，再穿上泳衣，还要带上泳帽，准备工作做好了。

　　教练先让我们用脚去够底，脚挨着底的时候，我们只剩一个头露在水外，接着，教练让我们吸一大口气，再把整个头埋进水里，练习憋气，我先把头埋进去，我有点害怕，我在水底也发现了很多乐趣，看见了很多黑乎乎的东西，我感觉很好奇，就再次把头埋进水里，我最多能憋5秒钟，教练还教我们学习飘在水面上，在课堂上教练还表扬了我，我好高兴。

　　最后教练还教我们学拍水，我拍的可好了，最后几分钟，教练让我们玩了一会，我好开心！

　　今天早上我去学游泳了，我来得很早8点半就来到了田亮阳光

　　我们先做起了热身操，第一节是头部运动4个八拍，第二节是扩胸运动4个八拍，第三节时腹背运动4个八拍要求手要碰到脚，第四节大腿运动4个八拍，第五节小腿运动4个八拍。

　　教练先让我们小腿放进水里，然后再让我们把大腿放进水里，最后让我们只露出一个头出来。

　　然后又让我们把头放进游泳池里3秒钟。我右边的人第一次忘记带上游泳镜了，水进到了她的眼睛里，她不停的揉啊揉啊揉得眼睛跟小白兔似的。我再看看我左边的人她把头放进去了20秒钟才上来的。

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