早上起床时，我望着窗外，看到有许多人在晨跑，因为早上的阳光不强，而且空气新鲜，是个适合做运动的时候，在那时候运动的人，不但可以呼吸到新鲜的空气，还可以促进身体健康，真是一举两得；我看到爸爸早上去游泳，古人说：“早起的鸟儿，有虫吃”。只要对某件事有兴趣，就可以利用早晨的.时光来练习，下次有人要跟你比泳技，你一定可以略胜一筹，赢得比赛！
有一次全家人到山上渡假时，我们住了一间小木屋，隔天我一大早就起床，我走到阳台，看到叶子上有一粒一粒的露水，而且吸到新鲜的空气，让我整个人神清气爽，精神提振许多。
“一日之计在于晨”和“早起的鸟儿，有虫吃”。这两句话，让我知道早起的重要性，我要养成早睡早起的好习惯，因为早起的好处实在太多了。
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