暑假计划 篇1
告别了一学期，迎来了暑假。为了让我的暑假过得更快乐、充实，我决定为我自己制定一个暑假计划。
我是一个活泼开朗的女孩，爱运动，所以我觉得炎热的夏天应该起早运动!我每天早上八点半起床，八点半至八点五十分洗漱。洗漱完毕后，用妈妈帮我买的健身器运动身体，这样，二十分钟就过去了。
接下来当然就是做作业啦!早上是大脑最清醒的时候，也是记忆力最棒的时候。我运动过后先看一小时的书，语文半小时、数学半小时，但是不能囫囵吞枣!之后再将老师布置的暑假作业各做两页，俗话说的好：“学习要多做练习，边做边思索。先知其然，然后之所以然。”
接着就是吃早点，接近晌午，这是睡个午觉真是再好不过了。下午四点钟起床，再写一篇日记或作文，下午将早上所做的暑假作业中的名人名言、拼拼读读啊、资料袋读一遍，然后让它们“住在”大脑里!这样考试的时候就无后患之忧了!
还有一段时间对于我们小孩子来说呀!是最重要、最开心的时候。那就是在吃过晚饭后的时间，因为那时候我们可以在经过家长同意后，出去和小伙伴一起玩耍，可开心了。
怎么样?我的暑假安排还不错吧!你们的呢?
暑假计划 篇2
老师留的作业当然还是要按规定完成啦，以下则是这么漫长的假期的计划喽！
1.课程——人人都在追赶别人的步伐，不补课你就out啦！
①数学——本人可是一个数学差生，补数学就是重中之重！
②英语——都说初二英语很难，很杂，我也来试试看！
③新概念英语二级——这可是语法的精华，单词的荟萃呀！
④物理——听说初二物理会很难！
2.书籍——书到用时方恨少，用知识来武装自己
①《好方法学出好成绩》——这是一本从远方带来的很特别的一本书，大爱
②《方舟阅读》——我很怕我的语文阅读
③每期《意林小小姐》——这些都是常年不断的哪怕是上学
④每期《意林少年版》——陪伴我长大的杂志，哪有抛弃的道理？
⑤每期《意林十二+》——不错
3.电视剧——我比较偏爱电影，不喜欢很长很长的电视剧
①《新红楼梦全集》
②《天涯明月刀》电影——大爱
4.电影，以下是我精心挑选的青少年励志电影（大多是根据我的爱好找的）
①《芭蕾人生》
②《中央舞台》
③《黑天鹅》
④《花与爱丽丝》
⑤《网络妈妈》
⑥《音乐之声》
⑦《欢乐满人间》
⑧《玉女神驹》
⑨《独领风骚》
⑩《风雨哈佛路》
5.纪录片——我的爱好之一
①《海洋》——十部
②《舌尖上的中国》
6.TV秀——娱乐中增长的学识
①《一战到底》——全部都是精英
②《一周立波秀》——佩服
③《中国梦想秀》——才人云集
7.户外——读万卷书，行万里路
①学游泳——哈尔滨五环游泳学校
②单独的旅行——大胆的挑战
假期宣言：充实的生活中，忙碌也是另一种美丽！假期目标：劳逸结合，博采众长！祝大家，假期愉快！
暑假计划 篇3
今天是星期天，妈妈洗完一大盆子的衣服说：中午咱们煮饺子吃吧！爸爸是个闲不住的人，一听说要煮饺子吃，爸爸马上就手提着篮子到菜市场去买陷儿去了。我心想：妈妈刚刚洗完一大堆衣服，现在肯定很累了，和面需要力气，就让我来和面吧。我胸有成竹地对妈妈说：妈妈，和面就让我来吧！妈妈说好，可以。
和面这活儿我可是第一次干。我先将面粉放到盆里，再兑好水，我左手往面粉上倒水，右手拌着面粉。拌着拌着，我手上粘满了面粉，越粘越多，我赶紧用水冲洗手上的面，手上的面粉冲掉了，但是盆里的水却多了起来。没办法，我只好请妈妈来帮忙。妈妈说：你放的水太多了，面就会粘手。要弄掉手上的面不可以用水冲洗，应该用干面粉搓我照着妈妈的`话去做，果然干得好多了。
这次和面，我虽然做得并不顺利，但是我学会了和面。下一次我一定做得好。
暑假计划 篇4
“阅读不能改变人生的长度，但可以改变人生的宽度，教师暑假读书计划。阅读不能改变人生的起点，但可以改变人生的终点。”学校作为教书育人的场所，应率先成为学习型组织，教师作为育人者，应使阅读成为一种习惯。把我校建设成为一所充满“书香气”的学校一直是我们努力的方向，我们希望全体教师能身先士卒，成为学生读书的榜样。为此，特制定我校教师暑假读书活动计划。
一、活动目标
营造品读经典的读书氛围，学习名家教育智慧，进一步促进教师养成乐于读书、善读经典的良好习惯，探索新形势下教师读书活动的特点和规律，建立读书交流平台，创建学习型组织，推动教师业务学习专业化、终身化。
二、活动内容和具体要求
1、读好一本教学专著
培根说：“凡有所读，皆成性格。”书是文化的传承，文明的记录。多读书，读好书，就会增知识，长见识，优化气质，提高我们的素质。放假前，老师可以到教科室进行借阅，也可以在暑期自购优秀图书。漫长的暑假正是教师为自己充电的最佳时间，希望老师能在暑期期间读好一本书。暑假期间，人人写好一篇读书心得，学校将组织老师开展读书交流活动，8月30日前上传至教育博客。
2、撰写一篇教育教学论文
利用暑期时间，教师进行自主反思、研究与反思，撰写一篇高质量的教育教学论文，积极参加苏州市的论文评比。9月份有两项论文评比，即苏州市陶研论文评比和苏州市教育教学论文评比。35周岁以下教师至少参加一项，35周岁以上教师自愿参加。
8月30日截止。四号宋体，A4纸打印。打印稿（参评表附上）交至教科室。
3、读书摘抄
（1）阅读教育教学专著，完成高质量的读书摘抄，选择经典语段或章节，字迹端正，页面整洁。
（2）45周岁以下教师完成4篇，每篇不少于500字。
（3）上交时间：8月30日。
暑假计划 篇5
去年暑假没有合理的安排时间，导致了暑假期间没能及时完成暑假作业。明天我们要去领暑假作业了，今天我把暑假计划好好制定一下。
1、每天保证四小时的练琴时间。
2、每天高质量完成作业。
3、每个星期2、4、6上午学习书法。
4、每天读书一个半小时，今天爸爸刚给我买了一本新书，名叫《哈利波特》。
5、做好小组交流活动，增加我们的课外学习生活。
6、每天抽出一点时间打乒乓球，篮球等。
7、在家人的允许下，玩会电脑游戏，不过可能性不大，妈妈很少让我玩说是要保护眼睛。
8、提前预习下一册书本。
一个多月后就要开学了，我就要成为大哥哥了，我要给学弟学妹做个好榜样。五年级的学习计划：
1、上课一定要认真听讲。
2、不做小动作。
3、不说话。
4、争取把数学学好，一定要做到个个都很优秀。
暑假计划 篇6
放暑假了，为了度过一个快乐而有意义的暑假，我制定了以下计划：
一、主要学习安排
有计划的认真完成《暑假作业》，每天写六页，一个月内写完;写作文20篇，其中，记人、记事、景物描写10篇，读后感10篇，争取在网上发表5～8篇。认真练习毛笔字，每周练习三节课。
认真复习三、四年级学过的英语单词，预习五年级英语，争取把五年级单词背下来。
二、业余学习安排
每天弹琴1.5小时，把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练，准备考级，争取考级成功，认真参加古筝暑期培训班，争取新学一首曲子。
复习学过的葫芦丝曲子，自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲，学巴乌2～3首曲子。争取去老师家学习3～5次，录制曲子3～5首。
三、其它
利用多媒体学习：酷6教育网的贾老师教作文、中小学课程酷6英语。我要把参加社区活动的照片和日记及时上传、更新博客内容，争取访问量提升到1200人以上。加强体育锻炼，如：打羽毛球、打篮球、滑滑板等，每天活动0.5～1小时，要注意安全。帮妈妈干一些力所能及的家务活，如：擦桌子、洗碗……
我要严格要求自己，按照制定的计划学习，这样，我就能度过一个多姿多彩的暑假。
暑假计划 篇7
暑假很准时的“光临”了我的生活，让我兴奋不已，却又有些措手不及，甚至想着什么才能上学。导致这一切的原因就是暑假生活太空闲，整天碌碌无为。
一大清早的，老妈的河东狮吼就来“攻击”我了：“太阳都晒到床边啦!快给我起床!”接着火冒三丈地吼道：“‘一年之计在于春，一日之计在于晨’你把这大好时光浪费了，羞不羞愧啊?我看你最近是太有空啦!”说罢，老妈伸手一把抓住我的被子就是毫不留情的一翻。顿时，冷风像一个“捣蛋鬼”趁机“偷袭”我来了。无奈之下我只好起床了，不然老妈还会耍“花招”的!
吃完早餐，老妈手拿一纸一笔大步流星地朝我走来。
我不寒而栗，我在心里对自己说：“我就知道老妈会耍把戏，不过这次会不会……”老妈斩钉截铁打断我的思绪说：“给我写份暑假计划，内容要积极向上，限你一天时间，明天交不出来就要‘开斩’啦!”我听了条件反射地颤抖了一下身子，然后抓起纸和笔就溜之大吉。
逃回房间后，我要开始写暑假计划了，否则明天将会是我命运的转折点。
说来也奇怪，写着写着这暑假计划，我也不觉得无聊了，反倒觉得有意思呢!看来有所作为还是比无所作为要好的。经过一个小时的工作，我终于把暑假的每一天计划完了。
下面邀请大家一起来参谋参谋——
暑假计划：
1.7:00~8:30起床兼吃早餐。
2.9:00~11:00写暑假作业，一天5页，这样很快就能写完了。
3.11:30~12:00打扫卫生，哪里脏就打扫哪里，这样一来到新年前的大扫除可就能轻松多啦!
4.12:00~13:30吃午餐兼洗碗，饭后帮忙做点家务当做锻炼身体。
5.14:00~15:00午睡休息，养好精神才能为下午的工作做好准备。
6.15:00~17:00做我最喜欢的事情——看小说、写小说、写作文、绘画、玩电脑和下棋等。
7.17:00~18:30自学模式启动，自补期末考砸的地理和历史。
8.18:30~19:30吃晚餐兼洗碗。
9.19:30~20:30和家人一起看电视，享受天伦之乐。
10.20:30~22:00洗澡兼睡前阅读课外书工作。
11.22:00正式开始休眠。
有了计划还要进行实际行动才叫完美。
就从明天开始吧，我要洗心革面，按计划充充实实地过好我的
这一个暑假。
暑假计划，赐予我力量吧!我要在暑假这段时间里收获满当当，成功过好每一天!加油!
暑假计划 篇8
大原则：少吃、多动、多喝水！少吃
每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）
星 期 一
（午餐）：综合冷盘（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：鱼或贝类，任何一种都可以（清蒸），综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果买不到可用其它水果代替）。
星 期 二
（午餐）：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 三
（午餐）：鲔鱼或其他鱼沙拉（不加油），加柠檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮；包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 四
（午餐）：两个蛋，料理方法不限（但不可用油）；带豆或切片的蕃茄（慢火炖的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 五
（午餐）：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
（晚餐）：鱼或肉类； 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。
星 期 六
（午餐）：水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：红烧鸡或火鸡；蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 日
（午餐）：冷或热火鸡或鸡肉；蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龙眼包心菜或橄榄菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
注：
1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。您正浏览的文章由(第,㈠ 范/文网)整理。
2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项：
一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜单外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、 可以用茶或白开水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三个（即早餐可减为一个蛋）。
九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动：多散步、运动、作体操。
睡前跳３０分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果！
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动。
塑身操一
动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上！
效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。
塑身操二
效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量！
暑假计划 篇9
20xx年暑假将至，为做好学期结束工作，迎接并度过一个安全、健康、丰富多彩的暑假，现把暑假工作计划安排如下：
一、强化安全法纪教育，牢固树立“安全第一”的思想，把安全教育工作列为期末和假期工作的重要内容。
1、放假前，我校7月8日以班级为单位集中进行一次安全教育。安全、儿童食品安全、防意外伤害、防传染病、防中暑、防溺水、防火等安全问题，在传染病防控方面特别要教育学生不到血吸虫病疫水区游泳，预防手足口病及甲型A(H1N1)，并进一步强化学生的自救自护意识。
2、我校领导和相关部门在放假前进行一次校园安全工作大检查，认真检查学校的防火、防盗设施，消除安全隐患，发现问题，立即整改，杜绝恶性事故发生。暑假期间，我校要落实值班制度，并做好值班记录，保证信息畅通。
3、我校要积极配合有关部门，开展校园及周边地区社会综合治理工作，对校园周边地区发现的问题，及时向有关部门反映和举报。
二、加强对暑假工作的领导，开展丰富多彩的假期活动，让学生度过轻松愉快的暑假。
放假前，我校要向全校学生做好暑假生活动员，指导广大同学主动设计自己的假期生活。鼓励学生积极休息，有规律的生活、活动和学习。学校班主任要主动了解、关心本校、本班学生的暑假生活情况。鼓励小学生积极参加有关部门组织的各类健康有益的活动。暑假期间，我校各班级要合理安排假期作业，严格控制小学生每天书面作业的总量（原则上低年级30分钟、中年级40分钟、高年级1小时左右）。开放性作业（阅读、研究性学习、社区活动、参观旅游等社会实践活动）应成为假期作业的重要内容。
三、为了加强对暑假工作的管理，及时了解学生暑期生活情况，我校建立暑假返校制度20xx小学暑假工作计划5篇工作计划。
我校的返校日确定在9月1日。返校时，班主任、任课教师应对学生假期作业、假期生活情况和思想情况进行了解，并给予积极指导。
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