暑假计划

2020-07-14 暑假计划

暑假计划 篇1

  告别了一学期,迎来了暑假。为了让我的暑假过得更快乐、充实,我决定为我自己制定一个暑假计划。

  我是一个活泼开朗的女孩,爱运动,所以我觉得炎热的夏天应该起早运动!我每天早上八点半起床,八点半至八点五十分洗漱。洗漱完毕后,用妈妈帮我买的健身器运动身体,这样,二十分钟就过去了。

  接下来当然就是做作业啦!早上是大脑最清醒的时候,也是记忆力最棒的时候。我运动过后先看一小时的书,语文半小时、数学半小时,但是不能囫囵吞枣!之后再将老师布置的暑假作业各做两页,俗话说的好:“学习要多做练习,边做边思索。先知其然,然后之所以然。”

  接着就是吃早点,接近晌午,这是睡个午觉真是再好不过了。下午四点钟起床,再写一篇日记或作文,下午将早上所做的暑假作业中的名人名言、拼拼读读啊、资料袋读一遍,然后让它们“住在”大脑里!这样考试的时候就无后患之忧了!

  还有一段时间对于我们小孩子来说呀!是最重要、最开心的时候。那就是在吃过晚饭后的时间,因为那时候我们可以在经过家长同意后,出去和小伙伴一起玩耍,可开心了。

  怎么样?我的暑假安排还不错吧!你们的呢?

暑假计划 篇2

  老师留的作业当然还是要按规定完成啦,以下则是这么漫长的假期的计划喽!

  1.课程——人人都在追赶别人的步伐,不补课你就out啦!

  ①数学——本人可是一个数学差生,补数学就是重中之重!

  ②英语——都说初二英语很难,很杂,我也来试试看!

  ③新概念英语二级——这可是语法的精华,单词的荟萃呀!

  ④物理——听说初二物理会很难!

  2.书籍——书到用时方恨少,用知识来武装自己

  ①《好方法学出好成绩》——这是一本从远方带来的很特别的一本书,大爱

  ②《方舟阅读》——我很怕我的语文阅读

  ③每期《意林小小姐》——这些都是常年不断的哪怕是上学

  ④每期《意林少年版》——陪伴我长大的杂志,哪有抛弃的道理?

  ⑤每期《意林十二+》——不错

  3.电视剧——我比较偏爱电影,不喜欢很长很长的电视剧

  ①《新红楼梦全集》

  ②《天涯明月刀》电影——大爱

  4.电影,以下是我精心挑选的青少年励志电影(大多是根据我的爱好找的)

  ①《芭蕾人生》

  ②《中央舞台》

  ③《黑天鹅》

  ④《花与爱丽丝》

  ⑤《网络妈妈》

  ⑥《音乐之声》

  ⑦《欢乐满人间》

  ⑧《玉女神驹》

  ⑨《独领风骚》

  ⑩《风雨哈佛路》

  5.纪录片——我的爱好之一

  ①《海洋》——十部

  ②《舌尖上的中国》

  6.TV秀——娱乐中增长的学识

  ①《一战到底》——全部都是精英

  ②《一周立波秀》——佩服

  ③《中国梦想秀》——才人云集

  7.户外——读万卷书,行万里路

  ①学游泳——哈尔滨五环游泳学校

  ②单独的旅行——大胆的挑战

  假期宣言:充实的生活中,忙碌也是另一种美丽!假期目标:劳逸结合,博采众长!祝大家,假期愉快!

暑假计划 篇3

  今天是星期天,妈妈洗完一大盆子的衣服说:中午咱们煮饺子吃吧!爸爸是个闲不住的人,一听说要煮饺子吃,爸爸马上就手提着篮子到菜市场去买陷儿去了。我心想:妈妈刚刚洗完一大堆衣服,现在肯定很累了,和面需要力气,就让我来和面吧。我胸有成竹地对妈妈说:妈妈,和面就让我来吧!妈妈说好,可以。

  和面这活儿我可是第一次干。我先将面粉放到盆里,再兑好水,我左手往面粉上倒水,右手拌着面粉。拌着拌着,我手上粘满了面粉,越粘越多,我赶紧用水冲洗手上的面,手上的面粉冲掉了,但是盆里的水却多了起来。没办法,我只好请妈妈来帮忙。妈妈说:你放的水太多了,面就会粘手。要弄掉手上的面不可以用水冲洗,应该用干面粉搓我照着妈妈的`话去做,果然干得好多了。

  这次和面,我虽然做得并不顺利,但是我学会了和面。下一次我一定做得好。

暑假计划 篇4

  “阅读不能改变人生的长度,但可以改变人生的宽度,教师暑假读书计划。阅读不能改变人生的起点,但可以改变人生的终点。”学校作为教书育人的场所,应率先成为学习型组织,教师作为育人者,应使阅读成为一种习惯。把我校建设成为一所充满“书香气”的学校一直是我们努力的方向,我们希望全体教师能身先士卒,成为学生读书的榜样。为此,特制定我校教师暑假读书活动计划。

  一、活动目标

  营造品读经典的读书氛围,学习名家教育智慧,进一步促进教师养成乐于读书、善读经典的良好习惯,探索新形势下教师读书活动的特点和规律,建立读书交流平台,创建学习型组织,推动教师业务学习专业化、终身化。

  二、活动内容和具体要求

  1、读好一本教学专著

  培根说:“凡有所读,皆成性格。”书是文化的传承,文明的记录。多读书,读好书,就会增知识,长见识,优化气质,提高我们的素质。放假前,老师可以到教科室进行借阅,也可以在暑期自购优秀图书。漫长的暑假正是教师为自己充电的最佳时间,希望老师能在暑期期间读好一本书。暑假期间,人人写好一篇读书心得,学校将组织老师开展读书交流活动,8月30日前上传至教育博客。

  2、撰写一篇教育教学论文

  利用暑期时间,教师进行自主反思、研究与反思,撰写一篇高质量的教育教学论文,积极参加苏州市的论文评比。9月份有两项论文评比,即苏州市陶研论文评比和苏州市教育教学论文评比。35周岁以下教师至少参加一项,35周岁以上教师自愿参加。

  8月30日截止。四号宋体,A4纸打印。打印稿(参评表附上)交至教科室。

  3、读书摘抄

  (1)阅读教育教学专著,完成高质量的读书摘抄,选择经典语段或章节,字迹端正,页面整洁。

  (2)45周岁以下教师完成4篇,每篇不少于500字。

  (3)上交时间:8月30日。

暑假计划 篇5

  去年暑假没有合理的安排时间,导致了暑假期间没能及时完成暑假作业。明天我们要去领暑假作业了,今天我把暑假计划好好制定一下。

  1、每天保证四小时的练琴时间。

  2、每天高质量完成作业。

  3、每个星期2、4、6上午学习书法。

  4、每天读书一个半小时,今天爸爸刚给我买了一本新书,名叫《哈利波特》。

  5、做好小组交流活动,增加我们的课外学习生活。

  6、每天抽出一点时间打乒乓球,篮球等。

  7、在家人的允许下,玩会电脑游戏,不过可能性不大,妈妈很少让我玩说是要保护眼睛。

  8、提前预习下一册书本。

  一个多月后就要开学了,我就要成为大哥哥了,我要给学弟学妹做个好榜样。五年级的学习计划:

  1、上课一定要认真听讲。

  2、不做小动作。

  3、不说话。

  4、争取把数学学好,一定要做到个个都很优秀。

暑假计划 篇6

  放暑假了,为了度过一个快乐而有意义的暑假,我制定了以下计划:

  一、主要学习安排

  有计划的认真完成《暑假作业》,每天写六页,一个月内写完;写作文20篇,其中,记人、记事、景物描写10篇,读后感10篇,争取在网上发表5~8篇。认真练习毛笔字,每周练习三节课。

  认真复习三、四年级学过的英语单词,预习五年级英语,争取把五年级单词背下来。

  二、业余学习安排

  每天弹琴1.5小时,把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练,准备考级,争取考级成功,认真参加古筝暑期培训班,争取新学一首曲子。

  复习学过的葫芦丝曲子,自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲,学巴乌2~3首曲子。争取去老师家学习3~5次,录制曲子3~5首。

  三、其它

  利用多媒体学习:酷6教育网的贾老师教作文、中小学课程酷6英语。我要把参加社区活动的照片和日记及时上传、更新博客内容,争取访问量提升到1200人以上。加强体育锻炼,如:打羽毛球、打篮球、滑滑板等,每天活动0.5~1小时,要注意安全。帮妈妈干一些力所能及的家务活,如:擦桌子、洗碗……

  我要严格要求自己,按照制定的计划学习,这样,我就能度过一个多姿多彩的暑假。

暑假计划 篇7

  暑假很准时的“光临”了我的生活,让我兴奋不已,却又有些措手不及,甚至想着什么才能上学。导致这一切的原因就是暑假生活太空闲,整天碌碌无为。

  一大清早的,老妈的河东狮吼就来“攻击”我了:“太阳都晒到床边啦!快给我起床!”接着火冒三丈地吼道:“‘一年之计在于春,一日之计在于晨’你把这大好时光浪费了,羞不羞愧啊?我看你最近是太有空啦!”说罢,老妈伸手一把抓住我的被子就是毫不留情的一翻。顿时,冷风像一个“捣蛋鬼”趁机“偷袭”我来了。无奈之下我只好起床了,不然老妈还会耍“花招”的!

  吃完早餐,老妈手拿一纸一笔大步流星地朝我走来。

  我不寒而栗,我在心里对自己说:“我就知道老妈会耍把戏,不过这次会不会……”老妈斩钉截铁打断我的思绪说:“给我写份暑假计划,内容要积极向上,限你一天时间,明天交不出来就要‘开斩’啦!”我听了条件反射地颤抖了一下身子,然后抓起纸和笔就溜之大吉。

  逃回房间后,我要开始写暑假计划了,否则明天将会是我命运的转折点。

  说来也奇怪,写着写着这暑假计划,我也不觉得无聊了,反倒觉得有意思呢!看来有所作为还是比无所作为要好的。经过一个小时的工作,我终于把暑假的每一天计划完了。

  下面邀请大家一起来参谋参谋——

  暑假计划:

  1.7:00~8:30起床兼吃早餐。

  2.9:00~11:00写暑假作业,一天5页,这样很快就能写完了。

  3.11:30~12:00打扫卫生,哪里脏就打扫哪里,这样一来到新年前的大扫除可就能轻松多啦!

  4.12:00~13:30吃午餐兼洗碗,饭后帮忙做点家务当做锻炼身体。

  5.14:00~15:00午睡休息,养好精神才能为下午的工作做好准备。

  6.15:00~17:00做我最喜欢的事情——看小说、写小说、写作文、绘画、玩电脑和下棋等。

  7.17:00~18:30自学模式启动,自补期末考砸的地理和历史。

  8.18:30~19:30吃晚餐兼洗碗。

  9.19:30~20:30和家人一起看电视,享受天伦之乐。

  10.20:30~22:00洗澡兼睡前阅读课外书工作。

  11.22:00正式开始休眠。

  有了计划还要进行实际行动才叫完美。

  就从明天开始吧,我要洗心革面,按计划充充实实地过好我的

  这一个暑假。

  暑假计划,赐予我力量吧!我要在暑假这段时间里收获满当当,成功过好每一天!加油!

暑假计划 篇8

  大原则:少吃、多动、多喝水!少吃

  每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

  星 期 一

  (午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

  星 期 二

  (午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 三

  (午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 四

  (午餐):两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 五

  (午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

  (晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉,任何一种蔬菜都可以加进去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

  星 期 六

  (午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 日

  (午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

  注:

  1.本菜单实行为期两周,两周后回复普通饮食,一般人可减七至十公斤。您正浏览的文章由(第,㈠ 范/文网)整理。

  2.本食谱仅提供网友参考,如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

  注意事项:

  一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

  二、 一切米食、菜,均不可用油炒炸。

  三、 三餐禁食菜单外食物。

  四、 咖啡不可加糖。

  五、 不可喝牛奶。

  六、 蛋、鸡肉、鱼,只可煮、蒸、卤。

  七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

  八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

  九、 果蔬种类,可增加含糖份、水份较少之水果,如莲雾、香瓜、水梨,或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

  多动:多散步、运动、作体操。

  睡前跳30分钟的跳绳

  只要有流汗,超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

  瘦肚子跟小腹的地方,介绍两个简单的减肥运动。

  塑身操一

  动作:仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。每日至少二次以上!

  效果:可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失。

  塑身操二

  效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。

  多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了,但至你需要的可能更多,特别是当你在运动的时候。

  减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况,故应要给医师、营养师评估后,予以完整的减重计划,才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差,减重无捷径,唯有适当的减少热量,增加有氧运动量!

暑假计划 篇9

  20xx年暑假将至,为做好学期结束工作,迎接并度过一个安全、健康、丰富多彩的暑假,现把暑假工作计划安排如下:

  一、强化安全法纪教育,牢固树立“安全第一”的思想,把安全教育工作列为期末和假期工作的重要内容。

  1、放假前,我校7月8日以班级为单位集中进行一次安全教育。安全、儿童食品安全、防意外伤害、防传染病、防中暑、防溺水、防火等安全问题,在传染病防控方面特别要教育学生不到血吸虫病疫水区游泳,预防手足口病及甲型A(H1N1),并进一步强化学生的自救自护意识。

  2、我校领导和相关部门在放假前进行一次校园安全工作大检查,认真检查学校的防火、防盗设施,消除安全隐患,发现问题,立即整改,杜绝恶性事故发生。暑假期间,我校要落实值班制度,并做好值班记录,保证信息畅通。

  3、我校要积极配合有关部门,开展校园及周边地区社会综合治理工作,对校园周边地区发现的问题,及时向有关部门反映和举报。

  二、加强对暑假工作的领导,开展丰富多彩的假期活动,让学生度过轻松愉快的暑假。

  放假前,我校要向全校学生做好暑假生活动员,指导广大同学主动设计自己的假期生活。鼓励学生积极休息,有规律的生活、活动和学习。学校班主任要主动了解、关心本校、本班学生的暑假生活情况。鼓励小学生积极参加有关部门组织的各类健康有益的活动。暑假期间,我校各班级要合理安排假期作业,严格控制小学生每天书面作业的总量(原则上低年级30分钟、中年级40分钟、高年级1小时左右)。开放性作业(阅读、研究性学习、社区活动、参观旅游等社会实践活动)应成为假期作业的重要内容。

  三、为了加强对暑假工作的管理,及时了解学生暑期生活情况,我校建立暑假返校制度20xx小学暑假工作计划5篇工作计划。

  我校的返校日确定在9月1日。返校时,班主任、任课教师应对学生假期作业、假期生活情况和思想情况进行了解,并给予积极指导。

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