按照最具权威性的世界卫生组织的最新定义：65岁以前算中年人，65～74岁算青年老年人，75～90岁算真正老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是他的生长期的5～7倍。人的生长期是以最后一颗牙齿出来的时间（20～25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁最长175岁。人的寿命正常应该是120岁。可现在的情况呢？我国人均寿命为70多岁，整整少活约50岁。好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病，60多岁死了，特别是最近的一项调查表明，小学生肥胖、得高血压，中学生得脂肪肝、动脉硬化的越来越多。
这些致病致命的元凶来自哪里呢？请关注世界卫生组织最新界定的垃圾食品中我们喜欢吃的东西：一、油炸类食品包括油炸烧饼、肉串等主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性；二、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负。三、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。特别是我们喜欢饮用的汽水、可乐类主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。还有我们偏爱的方便面和膨化食品主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。据一位营养学专家讲：1只烤鸡腿＝60支烟的毒性，将导致蛋白质炭化，加重肾脏、肝脏负担。
值得我们警觉的是信息化时代的青少年对时尚，对生活有着独特的见解和追求。他们关注时尚、追求流行。在吃、穿、用方面崇尚另类，喜欢新潮。大家可以看到那些洋快餐店门庭若市，饮品摊前人头攒动。但大家不清楚的是那些致病致命的'因素长期潜移默化的作用，致使器官慢慢损伤，功能逐步失调。累积成的疾病，因其发病不明显，潜伏期长，不容易引起我们注意。所以垃圾食品被称作温柔杀手，隐形杀手。希望每位风华正茂的花季少年出于对国家，对民族，对家庭，对未来的一份责任，理智的，清醒的，科学的对待生命，对待生活，远离陋习，远离垃圾食品，远离温柔、隐形杀手，以积极向上的心态笑迎精彩未来。
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