冬季运动健康国旗下精彩讲话稿

2021-11-20 讲话稿

  在现在的社会生活中,需要使用讲话稿的场合越来越多,讲话稿可以起到指引或总结会议,传达贯彻上级精神等作用。你所见过的讲话稿是什么样的呢?下面是小编收集整理的冬季运动健康国旗下精彩讲话稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

  冬季运动健康国旗下精彩讲话稿1

亲爱的老师和同学们:

  大家早上好!

  今天我们演讲的题目是——《冬季锻炼好处多》。

  同学们,这几天气温骤降,寒风凛冽,让我们觉得冬天来了。同时我们也发现,教室里感冒、咳嗽、发烧的学生比较多,这是我们身体无法抵御寒冷的结果。冬天是锻炼身体的好时机。我们可以积极参加体育锻炼,增强体质。1000多年前,一句古训:‘想聪明就跑!想变强就跑!“如果你想保持健康,就跑!”这句格言向我们揭示了一个哲学:——每个人都可以获得强壮的身体,所以他们必须积极锻炼,坚持锻炼。

  寒冷的冬天来了,没有夏天的阳光,是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼不怕冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

  冬季体育锻炼,多在室外进行,不断受到冷空气的刺激。血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白和抗病抗体增加,身体对疾病的抵抗力增加。俗话说,‘冬迁,少惹事;冬天懒就多喝一碗药。

  冬天锻炼身体,接受阳光。阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和细菌。还能帮助身体吸收钙和磷,有助于骨骼的生长发育。

  冬季体育锻炼还可以加快血液循环,增加大脑供氧,对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率有积极作用。

  冬季运动的好处很多,冬季运动的项目也很多。一般有长跑,球类,跳绳,踢毽子。可以根据个人爱好选择不同的项目灵活掌握。

  那么冬季体育锻炼应该注意什么呢?

  1、冬天天气寒冷。在参加锻炼之前,你必须为提高身体机能和防止肌肉拉伤和扭伤的活动做好准备。

  2、冬季运动要注意预防感冒。冬天很冷,运动时穿着得体,注意保暖,防止感冒。

  3、要循序渐进,也要有顽强的毅力和毅力才能取得好的成绩。千万不要‘三天打鱼两天晒网’。

  同学们,每天的体育课和课余时间都是我们加强体育锻炼的好时机。请认真参加活动,利用好活动时间参加体育活动。

  学生,身体是知识的载体,拥有健康的身体和良好的心理素质,才能更好地学习和生活,应对各种困难和挑战。

  同学们,让我们一起努力:每个人都可以锻炼身体,每个人都擅长运动,增强体质,努力做一个阳光的学生。让我们一起行动吧!

  冬季运动健康国旗下精彩讲话稿2

亲爱的老师和同学们:

  大家早上好。我今天演讲的题目是《冬季,请加强体育锻炼》。

  背着寒风,冬天就这样向我们走来。水很薄,山很冷,天很远。大自然逐渐安静下来,但我们的校园已经开始了全面展开的冬季体育锻炼。灵动的毽子,滚动的足球,优美的投篮,羽毛球滑过天空的弧线,每个人在校园里奔跑跳跃,都为单调的冬天增添了无限的活力。

  体育是舞蹈的音符、舞蹈的旋律和体育的艺术,是促进学生健康成长、全面发展和终身发展的基础工作。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体抵御寒冷和各种疾病的能力。据调查,坚持冬季运动的人,抗寒能力是普通人的8—10倍。

  为了使健康和锻炼的观念深入人心,成为学生的自觉行动,学校每天的早操都采取晨跑的形式,为第一节课热身。下午结合京剧操和小操,舒展身心。上周,学校还举行了一次有趣的运动会,让每个学生都享受运动的乐趣。课间休息时,操场成了学生快乐玩耍的舞台。

  如何科学地进行冬季体育锻炼?我这里有一些保暖小技巧:

        一、运动前做好活动准备,运动后及时穿衣保暖,预防感冒;

        二、运动时不宜使活动有组织,追逐嬉戏,保证安全和保障;

        三,运动的时候注意自己的衣服,不要误服对方;

        四,活动要团结友好,不要因为鸡毛蒜皮的小事引起摩擦和冲突。

  学生,身体是知识的载体。有了健康,就什么都有了。冬天请加强体育锻炼!最后,请让我以奥林匹克运动的创始人为例,顾拜旦的名言结束了我的演讲:你想健康吗?你想变聪明吗?你想健身吗?请运动!

  我的演讲结束了,谢谢。

  冬季运动健康国旗下精彩讲话稿3

老师和学生:

  早上好!今天我们演讲的题目是《加强冬季锻炼,提高身体素质》。

  “年轻人的进步就是国家的进步,年轻人的力量就是国家,中华民族的腾飞就在我们这一代。我们任重道远。”我们青少年的身体素质关系到祖国的未来,关系到我们未来的`个人发展。每天锻炼一小时,健康工作50年,快乐生活一辈子。我们必须坚强,意志坚强,才能有雄心壮志。

  一份青少年体质健康监测报告显示,青少年的耐力、力量、速度等身体指标持续下降,视力不佳现象居高不下,城市肥胖青少年比例明显上升。在我们身边,有的同学跑步时喘气,上楼时腿软;有些人在天气变化时感冒;有些人即使聚集在阳光下也会晕倒。这样的体质如何应对紧张的学习生活?怎样才能满足以后工作的需要?

  随着冬天的到来,天气多变,皮肤干燥,随之而来的还有感冒、伤风等各种疾病。俗话说,生命在于运动。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。青少年正处于身体发育的重要时期。冬季运动不仅可以增强人的体力,锻炼和发展身体的各种器官和功能,还可以增强我们的体质,提高我们的运动能力,培养我们坚强的意志和团结合作的精神。

  冬天的早上很冷,有些同学害怕起床,不愿意钻出温暖的被窝,宁愿多待一分钟,也不愿意早起30秒。逃避跑步,甚至逃避上体育课,面对寒冷选择懦弱,这就需要我们克服对困难的恐惧,勇敢,积极参加锻炼。体育课活动课走出教室,去操场,参加各种运动。对我们来说,我们不仅可以获得健康,还可以有更多的精力面对学习。

  民间有一句话叫“冬练三九”,鼓励人们不要害怕三九的寒冷,坚持各种锻炼来增进健康,帮助锻炼自己坚强的不怕冷的意志,进一步增强对寒冷的适应能力,减少疾病的发生。我相信我们的同学,为了我们的健康,为了我们更好的学习,会积极锻炼,加强冬季锻炼,拥有更健康的身体来迎接更激烈的挑战和困难。

  我的演讲结束了,谢谢!

  冬季运动健康国旗下精彩讲话稿4

亲爱的老师同学们:

        冬天天气很冷。很多孩子怕冷、着凉,不敢去户外锻炼身体。他们整天都呆在温暖的房间里,很少出去。事实上,冬天在户外进行体育锻炼不是有害的,而是有益的。

  第一,冬季体育锻炼可以增强身体御寒能力,预防感冒,增强肌肉活力,加速血液循环,促进身体产生热能,保持身体温暖。

  第二,体育锻炼可以大大改善大脑和神经系统的工作。它可以使脑细胞获得足够的能量和氧气供应,提高神经工作的强度、效率和持久性,还可以使大脑的兴奋和抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,帮助我们消除疲劳,使我们的思维更加敏捷。经过长时间的动脑,适当的一定强度和时间的体育锻炼,可以事半功倍,提高我们的学习效率。

  第三,体育锻炼对愉悦身心、缓解心理压力也有重要作用。

  可以看出,加强体育锻炼在我们的学习和生活中起着重要的作用。同学们,快点参加体育锻炼,你会有一个很棒的身体!

  我的演讲结束了,谢谢!

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