寒假计划

2022-01-31 寒假计划

　　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，此时此刻我们需要开始制定一个计划。那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是小编收集整理的寒假计划9篇，希望能够帮助到大家。

寒假计划篇1

　　少先队为大家安排了丰富的实践活动，请家长指导队员认真参与，过一个安全、有意义的寒假。

　　一、活动时间

　　寒假期间（1.28—2.22）

　　二、评比方式

　　开学报名时统一将作品交给班主任老师，开学初大队部将选出最优秀的作品进行校内巡展并给予相应奖章奖励。

　　三、活动内容

　　1、猴年书画活动

　　活动内容：开卷有益，我们可以通过读书漂流、图书互换、参加

　　读书沙龙等方式，在寒假期间选一本或几本有意义的书整本的阅读。活动要求：

　　全年级：书中故事我来画

　　将你觉得最生动有趣的情节用画笔描绘出来，可以是一张也可以是一组连环画，如果写一两句你的感受那就更棒哦！

　　2、“我们的节日”节庆活动

　　活动内容：中国文化博大精深，中国节日还传承和弘扬着中华优秀传统文化。欢度新春的时候也不要忘记了解一下我们各地的民俗风情，将充满年味的作品和小伙伴们一起分享哦！

　　活动要求：

　　低年级：用你的小巧手，和爸爸妈妈一起制作并装饰年味十足的家，用手中的照相机把最有特色或最漂亮的一角记录下来吧。

　　中、高年级：利用手里的资源制作一个具有新春氛围的小手工艺品或者小礼物。

　　3、“快乐生活我体验”

　　活动要求：

　　低年级：“小手拉大手，我当一天家”活动

　　和父母一起制定今年春节的年货采购计划并和父母一起购买年货，除夕当天帮助父母贴春联、整理家务，和父母一起包饺子、准备年夜饭，和父母一起了解“压岁钱的由来”、“吃汤圆、水饺的习俗”、“贴春联的由来”等。

　　中年级：“武汉每天不一样”游览活动

　　“爱我家乡，爱我武汉”，根据自己的兴趣爱好开展活动，拍下武汉的城市变化，并写写自己的考察感受，也可按假日小队（在成年人的陪同下）进行参观、考察，并将活动情况及时记载。高年级：“公益之星”活动

　　积极参与社区清洁卫生、环境保护和公益宣传，为孤寡患病老人、残疾人和军烈属做好事献爱心，宣传节日文明礼仪和低碳生活知识，参与志愿服务活动。

　　通过实际的体验来进行，在活动的过程中拍照、并作简单活动记录，最后设计成一个个性宣传卡。宣传卡为a4纸大小，要展现你所选择的活动的主题，附上照片及简单的感想或者说明。

　　四、参加活动方法

　　1.低、中、高年级根据年段要求三项活动均要参加。

　　2.文字、绘画和小报作品统一用a4纸完成（可以是彩色a4纸）。

　　3.照片作品用8寸（8×6）光面相纸打印，照片背面贴纸（不要直接写在照片上，以免影响照片效果）写上：自己的班级、姓名和一句话描述作为照片名。

　　祝全体队员度过一个安全、愉快的寒假！

寒假计划篇2

　　呼，终于又到寒假了，被成绩、考试催眠了一个学期的我总算可以放松一下了。正打算呼呼大睡的我很不幸的被老妈逮到了，老妈义正言辞地对我说：“寒假可以放松一下，但是必须要有计划。”我无奈的扶额：“好吧。”老妈瞪了我一眼：“必须无条件执行！不然……你的书，就……”我崩溃：“好吧！”老妈满意的点了点头:“两个小时，完成！”呜呜呜呜，我只好遵命了……

　　我头悬梁，锥刺股，终于在昏昏欲睡的情况下完成了计划表。什么？不信，好吧，那我来晒一下。各位客官请上眼——

　　计划一：早睡早起。这个任务我自己完成时不可能的，我只好拜托老妈帮忙。老妈决定每天早上都会给我做好吃的。这招非常有效，在实施的第一天早上，我就以7点起床的成绩感动了老妈。

　　计划二：假期狂补辅导班。由于我以前太过贪玩，导致没有上过辅导班。这次我痛下决定，准备假期狂补各种课外班。老妈欣喜若狂，决定今天下午拖我去补习。目测老妈手中的钞票，以及各种传单，我想，这个决定是不是一个错误……

　　计划三：预习下一册课本内容。下一学期就要小升初了，所以坚决不能落下。我高薪聘请（好吧，只有20元）名师（我爸）来教我数学、综合。但我还是隐隐有一丝担心……

　　计划四：练字。哈哈，终于有能骄傲的地方了！俺的字很好呢！但这都要归功于我同桌，她的字基本属于大师级别的，我是受她影响的。这个寒假，我可要好好练字，争取开学超过她！

　　哈哈，这就是我的寒假计划，你的呢？

寒假计划篇3

　　一、时间安排

　　1、每天的四个“1小时保障”

　　每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

　　每天做到一小时的无负担课外阅读；

　　每天早上一小时的英语自学；

　　每天下午一小时的户外活动或运动。

　　2、计划与非计划

　　如无特殊的情况，每天必须完成以上计划；

　　每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

　　如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

　　二、学习计划

　　1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

　　2、语文课程计划

　　前10天完成寒假作业，后10天检查、改正，查漏补缺；

　　把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

　　假期可以自己买一两本自己喜欢的任何书籍；

　　把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

　　3、数学课程计划

　　假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

　　自己注意计算细心化的纠正。

　　4、英语课程计划

　　英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；

　　把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听英语磁带，时间不限；

　　假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

　　若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

　　三、活动安排

　　1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

　　2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

　　3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

　　4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；

　　5、一个人尝试独立在家呆1—2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；

　　6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；

　　7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长；

　　8、其他：根据具体情况，灵活安排。

寒假计划篇4

　　寒假已经临近，为了在寒假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐，充实，有意义的寒假，特制定此寒假学习计划。

　　1.每天足量学习4小时，内容包括：寒假作业语文阅读\数学练习英语听力\

　　2.每日英语听力30分钟

　　3.中午保证两小时睡眠，下午学习或外出体育活动

　　学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

　　学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的`高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能。这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

　　可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

　　提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累，前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"

寒假计划篇5

　　队员们，以下是一个简单的周（六天）训练计划，希望你们能够按照教练要求认真根据计划训练，相信你们会做的很好！

　　训练地点：舜耕小学田径场

　　训练时间：年前XX.1.16——XX.2.7

　　年后XX.2.18——开学

　　周一至周六上午9：00——11：00，周日休息

　　队员名单：

　　李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然

　　一、周一为速度素质练习，可以根据实际情况进行适当调整。

　　1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）

　　3、30米加速跑*3

　　4、拉伸韧带练习3分钟（跨栏坐，两腿分开前压腿）

　　5、60米加速跑*3（体会起跑的准备阶段与加速阶段的技术动作）

　　6、60米加速跑*4（体会加速阶段与途中跑的结合及前脚掌积极主动拔地蹬地动作）

　　以上每组间隔休息2分钟左右，开始三组休息时间稍短，后四组休息间隔时间稍长。

　　7、100米*2，间隔3分左右。

　　8、30米加速跑1-2趟。

　　9、放松练习不少于10分钟。

　　二、周二以协调练习为主，附加少量踝关节力量练习。

　　1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　3、30米加速跑2-3趟。

　　4、30米跑跳练习2-3趟。

　　5、踝关节小力量练习，可采取单脚浅跳、深跳练习。

　　6、60米加速跑2趟。

　　7、放送时间不少于十分钟。

　　三、周三以速度耐力以及起跑反应练习为主。

　　1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　3、起跑反应练习：①背对起跑方向30米*2②俯卧撑姿势30米*2③身体直立前倒30米*2

　　4、换跑鞋后练习:各组练习时间间隔2分钟左右①60米*2②100米*2③150*2

　　5、拉伸韧带练习。

　　6、放松不少于15分钟

　　四、周四以力量练习为主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的练习，练习的基本原则是先给大肌肉群上力量后小肌肉群。

　　1、150*8圈热身+正内外摆腿*4组30米

　　2、拉伸韧带4分钟。

　　3、（15两头起+15立卧撑+三级蛙跳）*5

　　4、30米折返单脚跳*4（左右腿各2个来回）

　　5、立卧撑12*3

　　6、仰卧起坐直膝和屈膝分别15*3

　　7、背起练习20*2

　　8、放松不少于15分钟

　　五、周五以快频率练习和柔韧性练习为主。

　　1、150*8圈热身

　　2、正、外摆、里合踢腿*2

　　3、原地拉伸韧带练习5分钟（跨栏坐、分腿坐、弓步压腿）

　　4、上肢的各种绕环练习（前绕环、后绕环）15*2

　　5、交叉步接加速*4

　　6、行进间脚拔地跳*2

　　7、30米*2加速跑

寒假计划篇6

　　一个学期转眼就过去了，我们期盼的寒假终于到了!下面就是我制定的寒假计划：

　　1、把老师布置的寒假作业认认真真地写完，不会的题一定要问。

　　2、多参加一些社会实践活动。在学习之余，我们不能每天都在家里看电视，要多走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。

　　3、多读几本有意义的课外书，做到“敏而好学，不耻下问”。

　　4、要对下期的学习内容进行预习，同时也要复习上学期学过的内容。

　　好了，这就是我的寒假计划，希望大家多多评论。

寒假计划篇7

　　一、活动主旨：

　　定好计划、送上祝福、学做家务、勤做运动，快乐而有意义地过好寒假每一天。

　　二、活动形式：

　　（一）“订计划，学自主”

　　寒假虽然短暂，但是制定好假期生活计划，不仅能使假期过得更加充实，也能为即将到来的新学期充足电，做好准备。大队部倡议每位同学自主制定“假期学习生活计划表”，精打细算过好每一天。

　　（二）“我阅读，我成长”

　　多看优秀书籍，增长见识、析事明理。假期里继续开展“我阅读，我成长”读书活动，在班级博客上向同学们进行好书推荐、发表读书心得。四、五、六年级同学结合生活实际，以《我是90后》为主题，积极参与征文活动，字数不超过1500字，开学后，学校将评选优秀征文推荐参加征文比赛和读书交流活动。

　　（三）“我劳动，我光荣”

　　为父母分担节假日的辛劳，做一些力所能及的家务事，在劳动中磨练自己的品质。根据自己的劳动能力，选择合适的劳动项目，并设计制作一张“劳动最光荣”的劳动卡。并每一天，将家务劳动的过程填写到“劳动卡”，请父母做好监督、评价工作。假期结束后将“劳动卡”上交班主任，我们将对评选出的劳动小能手进行表彰。

　　（四）“我创意，我健康“

　　每位队员，发挥自己的想象力和动手能力，制作一件有意义、有创意的手工作品，并附上作品说明（包括班级、姓名、作品名称、作品涵义）。开学后，每班评选出10件优秀创意作品，上交给大队部，由美术组老师进行评选，并在红房子进行展览。

　　宁波市爱菊艺术学校

　　20xx年1月25日

寒假计划篇8

　　在放寒假的第一天，我就给自己制定一个严密的学习计划，希望自己可以度过一个充实的寒假。

　　我的学习计划把我的寒假安排的满当当的。我计划在放假前把所有的作业都一扫而光，在过年后用三天的时间把上册的知识复习一下，我们的圣人孔子说过“温故而知新”嘛！剩下的时间就要来预习下册新的知识，要不然怎么能在高手如云的学校有立足之地呢？我把我的这些学习计划写在一张纸上，贴在我的学习桌前，让它小小的纸张发挥大作用，它可以起到一个提醒督促的作用。

　　说与做是两码事，在我的寒假学习计划上可真是体现的淋漓尽致啊！我每天早上等到太阳姐姐晒到被子上才起床，一整天手中的笔写写停停，总是禁不止电视与电脑的诱惑，放在学习桌前的寒假学习计划表成废纸一张。我的作业到大年初十才全部完成，复习计划用五天的时间，预习计划更是完成的不堪入目，数学只预习老师必须让预习的前两单元，其他的学科几乎在原地踏步走。我的自制力与效率也太差！

　　我的寒假学习计划就完成得这么不尽人意，原因是什么？我自己觉得是有点懒散，没有想学习的那股劲头，自制力太差，学习效率太低。我一定要认真改正，让自己以后所有的计划成为现实而不是泡影，希望在下一年寒假能够过得充实快乐些！