我家也有长辈会抽烟，我很想劝告他们少抽烟，因为香烟里含有尼古丁，会造成肺部的伤害，会影响身体健康，我一看到叔叔抽烟，就跑去问叔叔：“你怎么在抽烟？”叔叔说：“饭后一根烟，快乐似神仙啊！”，从那次之后我一直在思考一个问题，“饭后一根烟，真的快乐似神仙吗？”
“香烟，真的可以令人快乐似神仙吗？”我相当的好奇，因此找了有关香烟的资料，才发现香烟都是由有害物质所做成的，其中有尼古丁、焦油，以及其他化学成分和一氧化碳。尼古丁就是造成香烟令人成瘾的主要物质，因为它具有提神及中枢神经兴奋剂的作用。这些物质并不是我们人体所需要的.，所以他时时危害吸烟者以及二手烟吸入者的健康。另外，正在怀孕的妈妈如果吸入二手烟较容易导致新生儿死亡机率增加、宝宝体重较轻，因为宝宝一直在吸收所有东西，所以连这不好的化学物品，宝宝也会吸收进去。
为了大家的健康和幸福，我希望抽烟者都要戒烟，因为不会危害到别人，也可以使自己身体健康。而且吸烟也会引起意外灾害，例如火灾、灼伤、中毒。所以抽烟都是不好的，唯独戒烟才是对大家都好。戒烟的好处很多，一开始会感到空气的清新及食物的美味，身上不再有烟臭味，牙齿也会变白，进而会让人人都试着再接受吸烟者，长久的戒烟者，在体力方面会获得改善，也不易感冒。所以我们应该勇敢的向二手烟说“NO”。
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