中午，小主人迷迷糊糊地躺在床上，听到冰箱里传来奇怪的争吵声：“真不给我们蔬菜的面子！”小主人顿然醒悟，这家里只有我一个人呀，怎么会有别的声音呢？小主人朝着那奇怪的声音蹑手蹑脚地走去，倾听起来。
原来是蔬菜和肉在做辩论会呢！青菜发话生气地说：“我，青菜含有人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，青菜的萝卜素（比豆类多一倍，比西红柿、瓜类多四倍），而你们肉中有激素、尿酸，肉中还含有致癌物，还含有化学毒物。你们肉一点好处都没有！”肉反驳道：“才不是呢！如果不吃我们肉，会缺维生素A、维生素E、我们肉的蛋白质平均含量为10%~20%，肉含有钾、钠、钙、镁、硫、磷、氯、铁、锌等多种常量元素和微量元素。”
正在这时，长得最苗条的芹菜情不自禁地说道：“你瞧这家小主人，长得根火柴棒似的.，面黄肌瘦，一点也不水灵，这都是偏食的原因，吃太多肉的原因！”肉说道：“这又不能怪我们，这只能说明肉比蔬菜好吃。”“多吃蔬菜有助于健康。”“不对，要多吃肉，长身体。”“多吃蔬菜。”“多吃肉。”
最后，它们把小主人的妈妈请来，问妈妈到底哪个更好吃，更有营养？小主人的妈妈说：“我觉得你们都很好吃，都很有营养，但是要均衡搭配食谱。”
小主人听到这里以后，羞愧极了，暗暗下定决心要均衡吃食品，不能偏肉，也不能偏蔬菜，做一个不挑食，不浪费的好孩子，同时也做一个贤良淑德的好主人。
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