当我睡不着的时候1
什么时候我会睡不着呢？答案是：太兴奋或是太紧张的时候。当隔天是户外教学或是家庭出游，我几乎都会兴奋到睡不着，尤其是去游乐园玩。我记得有一回爸爸答应带我去大世界玩，出发的前一晚，在睡觉的时候，我满脑子一直想着明天要玩些什么？要吃些什么？好玩的、好吃的东西在我脑中不停打转，我想个不停，真希望明天赶快到来。
此外当我被爸爸或妈妈骂，我感到既委曲又难过，上床之后我还会继续想：为何自己会被骂，为什么又惹爸妈生气了，同时也担心再不睡，明天会起不来，也没精神上课，常常一想，一晚上都睡不着，心情难过又着急。
当我睡不着的时候，我会拿书出来看，让心情平静下来，接着试着全身放松，慢慢闭上眼睛，自然而然就能入睡，如果你有失眠的.问题，建议你也可以试试看喔！
当我睡不着的时候2
你是否曾经有过失眠的经验？而你又是如何使自己安然入睡？好几次，手表已经显示两点多了，我仍望着漆黑的夜空发呆，心中想着白天事情，久久无法入睡。
当我睡不着的时候，我总是望着漆黑如墨的夜空，寻找一颗闪亮的星星，望着它，不自禁的发愣。有时，我也会看着天花板，想着白天在家中、学校发生的种种趣事 与困扰。接着，我会举起手，按下表上的亮光键，等待那绿色的光芒出现，告诉我正确的时间。光亮起，我仔细一看，居然已经两点多了！我在心中惨叫一声，心想 明天上课一定又会无精打采的。躺在柔软的床上，我翻来覆去、辗转反侧，始终无法进入甜蜜的梦乡。
我努力地想着能安然入睡的方法，也在心中埋怨那性情古怪的睡虫，偏偏不再这时候出现，害我失眠。我别无选择，只能在脑海中想像一大片青绿的草原，长满了新鲜的嫩草。过了一会儿，来一只羊、两只羊、三只羊……。但不久后，这个方法便宣告失败，因为我根本没有耐心一只一只数。接着，我闭上双眼，努力抛 弃心中的杂念。终于，皇天不负苦心人，我渐渐地进入了甜美的梦乡。
睡眠，是为下一天的精神和体力做准备，也能加快长高的速度，是一天当中不可或缺的一件事。如果经常失眠，就要早点上床睡觉，绝对不行熬夜，才不会影响隔天的精神喔。
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