我自己偶而也有睡不着得时候，如果听到爸爸说明天要出去玩得话，我就会兴奋得睡不着觉，这时候，我就会在床上不停的打滚，爸爸会教我用数星星的方法来帮助自己睡着。其中我试过最好的`方法就是请妈妈到一杯热呼呼的牛奶给我喝，这一杯牛奶就像我的安眠药一样，让我一喝就马上睡着。还有另一个让我睡不着的原因，那就是因为隔天要月考，让我的脑子里充满月考的学科，这时候我就会想一修快乐的事，像是，打篮球的事、玩积木的事来减轻压力，这样我就可以快乐的入睡。
睡不着是一件让人伤脑筋的事，因为它会影响人的生活作息，也会造成内分泌失调，更会让正在发育的我们长不好。有的人甚至会因为睡不着而去看医生，或是要开始吃安眠药才能入睡。总之，不管是哪个原因造成睡不着，真是令人光想就怕，一定要找失眠的原因对症下药，或许只需要调适自己的心情加上适当的运动，就能从此安然入睡喔!
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