《晨间日记的奇迹》读书笔记

2019-05-12 日记

　　一、“我们的日常生活中，有七成左右的事情，都是一些生活琐事。我们究竟可以将这些小小的琐事，变成多少“乐趣”呢？“

　　有一句词做“束手无策”，更愿意理解为，不管怎么样做，都找不到解决的方法，陷入一种极度低潮的状态。不管是什么样的人，在人生的路途上，一定都有束手无策、非常无助的时候。想起刚毕业那会的自己，对于未来的不确定性，实习期生涯的处处碰壁，在努力的方向中却害怕迷失了自己。

　　有那么一刻觉得，其实我们的时间里，连接着过去、现在、未来。那么如何在不同的时刻，也能审视到自己的状态呢。于是在20xx年开始之际，开启了第一篇日记的记录。新的一年给自己一个仪式感开启，好像未来一切的生活，在待记录中有了新的希望，日子也想要努力过得好些。

　　以前所理解的日记，大概是将一天里做过的所有事都真实还原到文字里，好像就不会错过过去的体验。但当我拿起日记，想要去找回过去生活的自己时，快乐或不快乐的事的情绪对于现在的我并无太大感知，以至于错过了许多当时珍贵而细小的回忆。

　　二、“写好的日记，必须是可以提供自己在必要的时候，能够拿起来反复阅读的。”

　　意识到自己的日记体系存在问题，开始寻找相关灵感。也许当你关注一样东西的时候，总会在生活中遇到关与这件事的信息。于是看到了佐藤传的《晨间日记的奇迹》，也开始了解晨间日记。

　　晨间日记与晚间日记不同的地方在于：写“夜晚日记”时，由于刚结束疲惫的一天，难免会有各种情绪，不管好事还是坏事。读后感·这样记录下来的内容，更多是抱怨和不满，再象征性的写着激励自己的话语，来鼓励自己面对新的一天。这样的内容更多是外在的自己，无法深入内心看到真正所在意的东西。

　　而“晨间日记”经历过一晚好睡眠后，情绪冷静下来后在慢慢回想。在介于昨天与今天的分界点，这个时候的“早上”写日记，不仅记录过去与未来事情的“过去日记”和“未来日记”，更利于新的一天用“现在日记”进行计划安排。

　　三、“日记最好的体现方式还是用笔去记录，很多东西也可通过笔迹来了解当时的心情。”

　　不同于作者所提到的电子化笔记的记录，在晨间日记的.各种尝试后，也算是找到了适合自己的日记方法。这里要说明一点，无所谓哪种形式的日记才是最好的，反而不同的记录方法，也记录着不同时期的自己，只要在记录的那个时候，享受写下文字的感觉就好。但前提是，一定要选择自己心仪的本本，来开始第一篇日记打卡。

　　这里推荐两年里所使用过的，几种写晨间日记的工具：

　　1、日程手帐本

　　优点：人只要看到“栏位”，就会产生一种想要把栏位填满的心理。这种日常手帐本的书写格式，有四象限和日计划的栏位，适合想要做日计划打卡却不知如何规划的新手，看到自己打勾的完成事项，也是坚持的一种动力。

　　缺点：由于栏位是已经固定好的，没有更多可供随心记录的空间，一定程度上限制的内容的呈现。

　　2、活页手帐本

　　优点：可以随意在手帐上拼接，享受做手帐的小乐趣。如果是活页纸的话，也不用担心纸张不够的问题。假如想写很多的事情，只要增加用纸就可以了。

　　缺点：有好多事情想写在日记上，每日也贴了很多的纸和照片在日记上面，日记也因此变得很厚，根本合不起来。半年不到就要开新的一本，内容太多也不利于做整年的复盘。

　　3、空白手帐本

　　优点：这个也是目前kk今年在用的手帐本，比较随心的内页，刚好一年份的记录刚好，也可随心绘绘画，灵活性较高的一种本子。

　　缺点：没有固定栏目的规划，年计划及月计划要根据自己的目标去描绘，有时定出一个模板又会有推翻重来的想法。

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