转眼一天又过去了，相信大家这一天里都收获颇丰吧，是时候静下心来好好写写日记了。为了让您不再为写日记头疼，下面是小编收集整理的健身日记150字，仅供参考，希望能够帮助到大家。
健身日记150字1
今天是周三，我、哥哥、爸爸和妈妈一起去健身，我们先打篮球（妈妈除外），这场球赛真激烈啊！
我和爸爸一起打哥哥，因为哥哥训练过（包括我），爸爸更不用说了，爸爸一般不投，都让我和哥哥投，玩了篮球就去健身馆，里面有人打乒乓球，健身室里空无一人（灯也没开），我、哥哥、爸爸和妈妈健了会身就到二楼打羽毛球，一开始我一点也不会，后来我就有点会了。打完后回到家里就感到手很痛，不一会儿就进入了梦乡。
健身日记150字2
暑假期间，妈妈经常带我一起室外运动，其中打羽毛球这项运动我有点喜欢，虽然热的直冒汗，但我很热忠这项运动，有一天晚上，我与妈妈照常按计划一起去城市广场打羽毛球，打得可激烈了，不过打了一会儿，我突然感觉肚子有点痛，妈妈说：“可能是打得太激烈了。”妈妈还说：“你发球有很大的进步。”
我听后心里暗自高兴，连肚子痛都忘记了。但最后我与妈妈还是早早回家了！
健身日记150字3
阳光晨练可热闹了，有好多项目：有跳绳、有打篮球、有玩跳跳球、有甩呼拉圈、还有跑步。
我最喜欢跳绳了。跳绳时要先把跳绳展开，再把跳绳甩到脚踝上，然后向前甩，快到脚尖时，双脚向上跳起，这时跳绳就从脚底甩过了，然后就这样一圈圈地跳，就大功告成了。
我看见翁贝尔跳得又轻松又快，她踮着脚尖轻轻地跳，像燕子一样轻盈。两条小辫子上下飞舞像两只小蝴蝶翩翩起舞。只见朱子涵跳得十分吃力，原来他的脚蹦得高高的。所以他跳得又累又慢。
这次阳光晨练，我开心极了，快乐极了。
健身日记150字4
10月1日，我和妈妈、哥哥参加了宁波文化广场举办的首届市民健身节。
来到广场，只见每个参与者手上都拿着一张单子正有序地参加活动。我们也赶紧领了成绩评定表，大致看了一下活动内容。最后，决定平时玩过的“时尚飞镖”。很快就轮到我，我拿起三支飞镖，在评委老师的一声令下，我手中的飞镖“嗖”地飞了出去，“哒”的一声落在了板上，屏幕上立马显示出63分，随后我又飞出了两镖，总成绩是116分。评委老师给我盖上印章并奖励了一瓶百事可乐。
妈妈参加了体育知识竞赛答题为我们赢来了四个七彩风车，我们拿着风车，好像在庆祝我们比赛获得的可喜成绩，周围的小朋友们还都投来了羡慕的眼光哩！
最后，我们带着盖了铜奖的评定表兑换了奖品，我们开心、我们快乐。
健身日记150字5
在阳光明媚的早晨，公园里热闹极了。春天到了，柳树发芽了，柳枝在微风的吹拂下轻轻的摇摆。好像是小女孩在跳舞。碧波荡漾的湖水在阳光的映衬下闪闪发光。远处的'小红亭子格外的显耀。
公园里熙熙攘攘。有的在练剑，有的在打太极，有的在散步。有两组小朋友在赛跑。被落在后面的小朋友不甘示弱，虽然跑得大汗淋漓气喘吁吁也丝毫没有放弃的意思。
妈妈说一年之计在于春，我要好好学习，好好锻炼。做一名优秀的学生。
健身日记150字6
Insanity是一个六十三天的训练教程，简单、高效。不需要学习动作，只要有一双合适的运动鞋、一小块空地，一颗不放弃的恒心，每天都可以练。算上今天，我已经练了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的：2周前我开始练习，开始的前3天，浑身酸痛，但我每天都会在规定课程后增加莱美的课程，很快酸痛就消失了。
每节练习时间并不算长，但是在规定时间内，你必须尽可能发挥体能。最重要的是：无论怎样都必须完成后面的拉伸动作，这决定了第二天你还是否有毅力继续。拉伸对于缓解肌肉酸痛至关重要。
健身日记150字7
今天早上我和爸爸出去跑步了，我们从小区的北门出去一直跑到了公园，我们在公园里绕着公园的小路跑了两圈，我觉得跑起来非常的凉快，可是到了最后又好热呀!
跑完步爸爸和我去樊家肉夹馍店吃早饭，我吃了半个肉夹馍一碗稀饭，肉夹馍不太好吃，吃完饭后我们还帮妈妈带了点汤包回家当早饭，因为妈妈在家里洗衣服和收拾家，没有和我们一起来跑步，明天我真希望爸爸妈妈能和我一起跑步晨练。
健身日记150字8
一个春暖花开的早晨，太阳公公刚刚升起，我来到公园晨练。
公园里可真热闹啊!各种小花小草都迎风微笑，绿油油的柳枝随着春风“舞蹈”，小鸟一边飞翔一边唱着快乐的歌。远处很多老爷爷老奶奶，在随着音乐武太极拳和太极剑，他们虽然白发苍苍但是舞起剑来，个个都身手敏捷。
我也围着湖边跑起来，呼吸着新鲜的空气可真舒服呀。旁边有一些叔叔在吊嗓子，他们的声音一会儿高一会儿低，伴着他们的歌声我继续向前跑，这时锻炼的人越来越多了，大家都想把身体练得棒棒的!
健身日记150字9
休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。
前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。
今天主要安排背部的锻炼。
热身跑：1500米/7分钟。
颈前下拉热身：35kg*15
颈前下拉：40*12*3
坐姿划船：40*12*3
坐姿宽握划船：35*12*3
额外锻炼胸部：
杠铃卧推：20kg*100/4组
还有时间，额外附加两组肩部锻炼：
单臂直立飞鸟：2*5kg*20*2
最后是跑步：3000米/15分钟。收工吃饭！
今天又见到那个飞腿的老兄了，依然在疯狂飞腿踢沙包！崇拜中……
健身日记150字10
11月1日我很开心，因为爸爸妈妈带我去大沙头码头那里玩健身器材。
我玩了健身车、四人个座的转椅、等等。我坐上了四个人座的转椅，妈妈手用力一转，坐在转椅上的我，马上飞快的转了起来，转椅停下来了，我下到地板上，头晕晕的，站不稳，连走路也要摔跤。接着，我就去玩健身车，健身车就是跟踩单车差不多，两只脚放在上面，然后用手抓紧，脚要用力地踩，健身车就转起来了，其实踩单车和踩健身车也没什么不同。今天真是快乐的一天呀！
健身日记150字11
我今天和爸爸妈妈去唐延路绿化带了。那里有很多健身器材有好多好处呢。比如说仰卧起坐器材，他能锻炼腹部，对肚子有好处。他还有很多很多好处呢。自行车也有很多好处呢。比如说自行车可以减肥。还有天梯也有很多好处呢。
比如说天梯他可以练手臂的力量。双杠也有很多好处呢，比如说他可以练协调能力。悬空转轮也有很多好处呢。比如说悬空转轮可以锻炼大脑。
健身日记150字12
每周一、三、五的早上我们可以到学校操场上活动，这个星期的三是我爸爸到学校来做义工，盼望着这天早点到来，我可以和他一起到操场上玩了，这一天终于来了，星期三的早上我早早就醒了，跟爸爸一起去学校，还带上了一个大篮球。呵呵，今天可要好好玩一玩了。
到了学校，爸爸和我来到教室，小朋友们都在教室乱哄哄地玩，铃上一打爸爸说：大家排好对，我们一起去操场，我们来到操场，因为有爸爸在，我玩得特别开心，我们围成一个圈，大家一起传球，还有的小朋友在一边打羽毛球，活动结束的时候，大家都去汗了，要回教室学习了。
健身日记150字13
今天早上，爸爸很早就早就叫我起床，为什么呢?我来告诉你们吧!前几天，我爸爸生病了，就是缺少锻炼，爸爸还觉得我不会跳绳，所以决定就让我到公园锻炼。
我高兴地跑到公园练起了跳绳，练了30分钟后我就发现我的跳绳技术进步了，我觉得只有不想做的事，没有做不到的事，所以我要好好练习跳绳。我再也不想像上个学期的运动会时，我没被选上，还走路，好丢人啊!所以我要坚持体育锻炼。
健身日记150字14
我的爸爸个子高高的，头发短短的，鼻子上架着一副椭圆形的眼镜。看上去文质彬彬的，别看他这么文气，他很喜欢运动，我和爸爸都喜欢踢足球。
只要天晴，爸爸一有空就带我去踢足球。有一次我和爸爸抢球，爸爸左冲右突，看似往右，其实往左，爸爸的“诡计”被我看穿了。我赶紧往左，挡住爸爸，爸爸往右踢球时，我突然一脚把球踢飞了。踢完球我和爸爸气喘吁吁。
每次和爸爸踢球我都很开心。
健身日记150字15
今天早上，6:00姐姐叫我起床去新纪元公园，因为，我姐姐要减肥，我也要锻炼，我要跟我爹掰手腕。到了公园，我看到有老爷爷在练太极、老奶奶在练扇子舞、叔叔阿姨们在跑步、还要好多老年人在健身。
到了健身器材那个地方，姐姐说：“我跑一圈你就玩一样器材，跑过来了就换一个，姐姐围着湖跑了五圈，又做了很多运动，我也做了好多项运动，回来我和我爸掰手腕，我爸又一手就把我掰下去了，我觉得自己还要锻炼一下呀，明天我还要早起去锻炼身体!
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