健身日记150字

2021-06-18 日记

  转眼一天又过去了,相信大家这一天里都收获颇丰吧,是时候静下心来好好写写日记了。为了让您不再为写日记头疼,下面是小编收集整理的健身日记150字,仅供参考,希望能够帮助到大家。

健身日记150字1

  今天是周三,我、哥哥、爸爸和妈妈一起去健身,我们先打篮球(妈妈除外),这场球赛真激烈啊!

  我和爸爸一起打哥哥,因为哥哥训练过(包括我),爸爸更不用说了,爸爸一般不投,都让我和哥哥投,玩了篮球就去健身馆,里面有人打乒乓球,健身室里空无一人(灯也没开),我、哥哥、爸爸和妈妈健了会身就到二楼打羽毛球,一开始我一点也不会,后来我就有点会了。打完后回到家里就感到手很痛,不一会儿就进入了梦乡。

健身日记150字2

  暑假期间,妈妈经常带我一起室外运动,其中打羽毛球这项运动我有点喜欢,虽然热的直冒汗,但我很热忠这项运动,有一天晚上,我与妈妈照常按计划一起去城市广场打羽毛球,打得可激烈了,不过打了一会儿,我突然感觉肚子有点痛,妈妈说:“可能是打得太激烈了。”妈妈还说:“你发球有很大的进步。”

  我听后心里暗自高兴,连肚子痛都忘记了。但最后我与妈妈还是早早回家了!

健身日记150字3

  阳光晨练可热闹了,有好多项目:有跳绳、有打篮球、有玩跳跳球、有甩呼拉圈、还有跑步。

  我最喜欢跳绳了。跳绳时要先把跳绳展开,再把跳绳甩到脚踝上,然后向前甩,快到脚尖时,双脚向上跳起,这时跳绳就从脚底甩过了,然后就这样一圈圈地跳,就大功告成了。

  我看见翁贝尔跳得又轻松又快,她踮着脚尖轻轻地跳,像燕子一样轻盈。两条小辫子上下飞舞像两只小蝴蝶翩翩起舞。只见朱子涵跳得十分吃力,原来他的脚蹦得高高的。所以他跳得又累又慢。

  这次阳光晨练,我开心极了,快乐极了。

健身日记150字4

  10月1日,我和妈妈、哥哥参加了宁波文化广场举办的首届市民健身节。

  来到广场,只见每个参与者手上都拿着一张单子正有序地参加活动。我们也赶紧领了成绩评定表,大致看了一下活动内容。最后,决定平时玩过的“时尚飞镖”。很快就轮到我,我拿起三支飞镖,在评委老师的一声令下,我手中的飞镖“嗖”地飞了出去,“哒”的一声落在了板上,屏幕上立马显示出63分,随后我又飞出了两镖,总成绩是116分。评委老师给我盖上印章并奖励了一瓶百事可乐。

  妈妈参加了体育知识竞赛答题为我们赢来了四个七彩风车,我们拿着风车,好像在庆祝我们比赛获得的可喜成绩,周围的小朋友们还都投来了羡慕的眼光哩!

  最后,我们带着盖了铜奖的评定表兑换了奖品,我们开心、我们快乐。

健身日记150字5

  在阳光明媚的早晨,公园里热闹极了。春天到了,柳树发芽了,柳枝在微风的吹拂下轻轻的摇摆。好像是小女孩在跳舞。碧波荡漾的湖水在阳光的映衬下闪闪发光。远处的'小红亭子格外的显耀。

  公园里熙熙攘攘。有的在练剑,有的在打太极,有的在散步。有两组小朋友在赛跑。被落在后面的小朋友不甘示弱,虽然跑得大汗淋漓气喘吁吁也丝毫没有放弃的意思。

  妈妈说一年之计在于春,我要好好学习,好好锻炼。做一名优秀的学生。

健身日记150字6

  Insanity是一个六十三天的训练教程,简单、高效。不需要学习动作,只要有一双合适的运动鞋、一小块空地,一颗不放弃的恒心,每天都可以练。算上今天,我已经练了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的:2周前我开始练习,开始的前3天,浑身酸痛,但我每天都会在规定课程后增加莱美的课程,很快酸痛就消失了。

  每节练习时间并不算长,但是在规定时间内,你必须尽可能发挥体能。最重要的是:无论怎样都必须完成后面的拉伸动作,这决定了第二天你还是否有毅力继续。拉伸对于缓解肌肉酸痛至关重要。

健身日记150字7

  今天早上我和爸爸出去跑步了,我们从小区的北门出去一直跑到了公园,我们在公园里绕着公园的小路跑了两圈,我觉得跑起来非常的凉快,可是到了最后又好热呀!

  跑完步爸爸和我去樊家肉夹馍店吃早饭,我吃了半个肉夹馍一碗稀饭,肉夹馍不太好吃,吃完饭后我们还帮妈妈带了点汤包回家当早饭,因为妈妈在家里洗衣服和收拾家,没有和我们一起来跑步,明天我真希望爸爸妈妈能和我一起跑步晨练。

健身日记150字8

  一个春暖花开的早晨,太阳公公刚刚升起,我来到公园晨练。

  公园里可真热闹啊!各种小花小草都迎风微笑,绿油油的柳枝随着春风“舞蹈”,小鸟一边飞翔一边唱着快乐的歌。远处很多老爷爷老奶奶,在随着音乐武太极拳和太极剑,他们虽然白发苍苍但是舞起剑来,个个都身手敏捷。

  我也围着湖边跑起来,呼吸着新鲜的空气可真舒服呀。旁边有一些叔叔在吊嗓子,他们的声音一会儿高一会儿低,伴着他们的歌声我继续向前跑,这时锻炼的人越来越多了,大家都想把身体练得棒棒的!

健身日记150字9

  休息一天,时间安排得很紧张,不过还是按照计划,留出来大约两个小时健身。

  前天锻炼虽然强度不是很大,可是由于此前中断的时间比较久,所以这两天疼得挺厉害,跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼,有些好笑。

  今天主要安排背部的锻炼。

  热身跑:1500米/7分钟。

  颈前下拉热身:35kg*15

  颈前下拉:40*12*3

  坐姿划船:40*12*3

  坐姿宽握划船:35*12*3

  额外锻炼胸部:

  杠铃卧推:20kg*100/4组

  还有时间,额外附加两组肩部锻炼:

  单臂直立飞鸟:2*5kg*20*2

  最后是跑步:3000米/15分钟。收工吃饭!

  今天又见到那个飞腿的老兄了,依然在疯狂飞腿踢沙包!崇拜中……

健身日记150字10

  11月1日我很开心,因为爸爸妈妈带我去大沙头码头那里玩健身器材。

  我玩了健身车、四人个座的转椅、等等。我坐上了四个人座的转椅,妈妈手用力一转,坐在转椅上的我,马上飞快的转了起来,转椅停下来了,我下到地板上,头晕晕的,站不稳,连走路也要摔跤。接着,我就去玩健身车,健身车就是跟踩单车差不多,两只脚放在上面,然后用手抓紧,脚要用力地踩,健身车就转起来了,其实踩单车和踩健身车也没什么不同。今天真是快乐的一天呀!

健身日记150字11

  我今天和爸爸妈妈去唐延路绿化带了。那里有很多健身器材有好多好处呢。比如说仰卧起坐器材,他能锻炼腹部,对肚子有好处。他还有很多很多好处呢。自行车也有很多好处呢。比如说自行车可以减肥。还有天梯也有很多好处呢。

  比如说天梯他可以练手臂的力量。双杠也有很多好处呢,比如说他可以练协调能力。悬空转轮也有很多好处呢。比如说悬空转轮可以锻炼大脑。

健身日记150字12

  每周一、三、五的早上我们可以到学校操场上活动,这个星期的三是我爸爸到学校来做义工,盼望着这天早点到来,我可以和他一起到操场上玩了,这一天终于来了,星期三的早上我早早就醒了,跟爸爸一起去学校,还带上了一个大篮球。呵呵,今天可要好好玩一玩了。

  到了学校,爸爸和我来到教室,小朋友们都在教室乱哄哄地玩,铃上一打爸爸说:大家排好对,我们一起去操场,我们来到操场,因为有爸爸在,我玩得特别开心,我们围成一个圈,大家一起传球,还有的小朋友在一边打羽毛球,活动结束的时候,大家都去汗了,要回教室学习了。

健身日记150字13

  今天早上,爸爸很早就早就叫我起床,为什么呢?我来告诉你们吧!前几天,我爸爸生病了,就是缺少锻炼,爸爸还觉得我不会跳绳,所以决定就让我到公园锻炼。

  我高兴地跑到公园练起了跳绳,练了30分钟后我就发现我的跳绳技术进步了,我觉得只有不想做的事,没有做不到的事,所以我要好好练习跳绳。我再也不想像上个学期的运动会时,我没被选上,还走路,好丢人啊!所以我要坚持体育锻炼。

健身日记150字14

  我的爸爸个子高高的,头发短短的,鼻子上架着一副椭圆形的眼镜。看上去文质彬彬的,别看他这么文气,他很喜欢运动,我和爸爸都喜欢踢足球。

  只要天晴,爸爸一有空就带我去踢足球。有一次我和爸爸抢球,爸爸左冲右突,看似往右,其实往左,爸爸的“诡计”被我看穿了。我赶紧往左,挡住爸爸,爸爸往右踢球时,我突然一脚把球踢飞了。踢完球我和爸爸气喘吁吁。

  每次和爸爸踢球我都很开心。

健身日记150字15

  今天早上,6:00姐姐叫我起床去新纪元公园,因为,我姐姐要减肥,我也要锻炼,我要跟我爹掰手腕。到了公园,我看到有老爷爷在练太极、老奶奶在练扇子舞、叔叔阿姨们在跑步、还要好多老年人在健身。

  到了健身器材那个地方,姐姐说:“我跑一圈你就玩一样器材,跑过来了就换一个,姐姐围着湖跑了五圈,又做了很多运动,我也做了好多项运动,回来我和我爸掰手腕,我爸又一手就把我掰下去了,我觉得自己还要锻炼一下呀,明天我还要早起去锻炼身体!

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