在学习、工作、生活中,大家都写过作文吧,写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。为了让您在写作文时更加简单方便,以下是小编精心整理的远足活动作文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
远足活动作文1
盼望着,盼望着,终于等到了学校将要组织初三年级进行远足的通知。在去年,由于疫情原因,我校一年一度的春季远足活动没有举办,同学们心中都有些遗憾。时隔一年,同学们对这次远足活动都充满了无尽的期待,个个都显得那么兴奋,远足前一天晚上,大家都在为这次远足做充分的准备,蛋糕店、超市到处可见三五成群的同学们一起采购的身影。
毕竟,这是我们初中生涯里最后一次远足活动。
周六,同学们个个精神抖擞,背着鼓囔囔的书包,早早来到学校。终于,激动人心的活动启动仪式开始了,学校领导发言、优秀学生代表发言、授旗、出发,路上交警为我们护航,排着整齐的队伍,今天的远足活动就这样开始了。
从学校到目的地,这单程长达10公里的路程,对同学们属实是一种严峻的挑战。不过,有句话说的好:“一个人可以走得很快,但一群人可以走得很远。”10公里虽长,但团结的力量是不可估量的,我们这一行人硬是边走、边聊撑到了目的地。
这一路走来,大家真是又累又饿,接收到可以用餐的指令之后,同学们迫不及待的,掏出所带的食物一起大吃起来,你尝尝这个、他尝尝那个,更有甚者,串个班也得去品尝一下别人的美食,尽情享受着同学们在一起的快乐时光。
用完餐,简单休息后,大家又要开始挑战最艰难的返程。
也许大家是意犹未尽,也许大家还没有休息过来,返程开始时,同学们却显得有些低沉,漫长的路程以及炎热的天气,还有劳累的双脚,都多多少少的磨灭了大家的意志。这时,突然有人提议:“我们来唱歌吧!”,于是一行人纷纷起哄“好”,大家便边走边唱,越唱越有劲。
尽管大家没有一首歌完整的唱下来,尽管大家没有一句歌词能够唱好听,尽管大家的嗓子已经沙哑,但大家仍边走边唱,只要有人想起一首歌、起个头,大家就会跟着一起唱,就这样,走着、唱着、笑着、闹着,忘了痛、忘了累、忘了渴、忘了还有多远的路,大家都开心极了,似乎都看见了终点在不断靠近,胜利也在向我们招手。
终于,学校教学楼的轮廓渐渐清晰了,“万里长征”也终于走到了尽头,同学们虽十分疲惫,但都露出了欣慰且愉快的笑容,那一刻,我感觉阳光是那样明媚,春风是那样温柔,手中的矿泉水是那样的清凉可口。于我而言,作为我班旗手,扛着班旗,还有比其他同学都胖的身材,能坚持到最后,我也为自己点个赞。
今日,我参加了远足!今日,我圆满走完了全程!虽然路程艰辛,但是也令我受益匪浅,磨炼了意志。我也坚信,在今后的每一次挑战中,我都不会退缩。
远足活动作文2
在那个春与夏交接的日子里,我们盼望已久的衡水湖远足活动总算是开始了。虽然在途中并不是一帆风顺,但是在这一次汗与痛的洗礼下,我受益匪浅。
远足,在我们的兴奋中开始了,在去的途中,我们说说笑笑,打打闹闹,精力十足,尤其是我和几个女同学竟在路上不停地和三个举旗的男同学抢着班旗,在那时他们已经很累了。却发现我们几个还是和开始一样“活蹦乱跳”。其实我们几个若是一个人走这么漫长的路现在肯定已经在某个角落抱怨了吧。但是,团结的力量大,我们几个人一起就不觉得累。一首歌唱道:“团结就是力量,这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强,”那是我们的力量不正是那比铁还硬,比钢还强的吗?就这样,整个上午都在我们的欢笑中度过,也是在我们团结伟大力量中度过。
到达目的地后,我们班上的同学们“各发其能”,整个年级部似乎就是我们班的驻扎地最热闹,最融洽,就连我们的“老班”和“跟班”老师也只是在一个安静的地方坐下,笑着看着我们。当然,我们这些好奇猫是绝对不会放过这次美好的机会的。一会儿到那儿去瞧瞧小木屋,一会儿去这儿看看那一片波光粼粼的湖水。似乎要把所有的美景都装进我们的眼睛了。
终于,启程返校了。我们这个班真是好样的,我们的这个集体,无一人坐上了老师的自行车,无一人流泪。我们流的只有汗,忍得只有脚上的痛。在一次赶追前面的班级时,我们宿舍的一个成员不小心摔倒,她身边的人都上前要将她扶起来,但她自己很快的爬了起来,这时我正好回过头来,看看到底发生了什么,却发现她正和后面的人一起向我们跑来,而她却是其中跑的最快的,但她这时已经是一瘸一拐了。她跑到我身边后,我们两个互相搀扶,开始带领我们整个宿舍,喊口号,唱励志歌曲,唱儿歌,唱所有我们能够想到的歌曲,能够让我们暂时忘记头上的太阳,忘记脚和腿上的酸痛,忘记口中的焦渴。在这归途中,我们看到过流鼻血的同学,用清水洗干净后他依言前行,看的过呕吐的同学,但坚强的她她依然前行,看到了一瘸一拐的同学们,但我们依言前行。我们的心也依旧告诉我们要坚持,胜利就属于我们自己的了。
进入了学校,高二的学哥学姐们,老师们,校领导,都在为我们最后的冲刺呐喊助威。我们也拼尽全力跑到了指定的位置,我们胜利了!
这一天,大概是我们第一次这么累,大概是我们第一次这么痛,大概是我们第一次这么苦,但这一天大概也是我们第一次这么努力过,这么坚持过,这么拼搏过。也是在这一次汗与痛的洗礼下,让我们明白,坚持就是胜利,让我们明白团结就是力量。我相信在今后的学习中我们会更棒。
远足活动作文3
人生在世,有人向往一次说走就走的旅行,一场说谈就谈的恋爱,可我觉得,这些都不如行知组织的这次远足拉练活动。
经过一番紧锣密鼓的筹备,令人期盼已久的拉练活动正式拉开帷幕。拿好登山杖,七时二十分整,单校长做了振奋人心的动员讲话,登上了校门口的公交车,一行“小红帽”分外醒目,同学们个个兴奋无比,丝毫没有早起的疲倦。惺忪。但我的内心却打起了退堂鼓,平时锻炼不够,万一坚持不了,怎么办?身边的同学仿佛看出了我心中所想,鼓励式的拍了拍肩,心中渐渐熄灭的自信又燃起,且越燃越烈。
下了车,等待着我们的是徒步两公里到起点,两公里相当于待会儿正式拉练的热身运动,但仍然有部分同学体力不支,在旁缓坡上稍事歇息我们穿过小巷,跨过小山坡,来到了已是人潮涌动的起点处,接过接待处老师递来的水,与家长汇合,未经半分停歇,便踏上了十五里“长征”之路。
“我们曾经跨过山和大海,也穿过人山人海……”唱着歌,登着山,我们欣赏着春林初盛,春水初涨,沉醉于春天然“氧吧”中。回头一看,“小橙帽”“小黑帽”们正在你追我赶,漫山遍野的行知学子,挥洒着汗水,正如那句鼓励标语“我们不怕远征难,万水千山只等闲。”
随着拉练的深入,越来越多的同学开始大口喘气,脚步也愈发的沉重,这是一场较量,一场毅力的较量。那么,谁能笑到最后呢?拉练进行到了白热化阶段,越来越多的同学开始掉队,我的腿开始不听使唤,就像灌了铅般的沉重,之前气势如虹的队伍,如今情绪低迷,整体陷入崩溃的边缘。就在我营造起来的自信大打折扣,将要磨灭殆尽之时,不知,谁突然吼了一嗓子,带头唱起歌来,“团结就是力量,团结就是力量……”整个队伍就像“活”过来一样,歌声震天,引得旁人纷纷驻足。唱着歌,信心如泉水般喷涌而出,脚步愈发坚定,咬咬牙,跟了上去,这一刻,我忘记了脚传来的阵阵疼痛,忽视了身体传来体力告罄的信号,一步步挑战身体的极限,一步一步超越他人。
终于,在超越了“小蓝帽”“小白帽”后,汗如雨下的我们,不觉疲倦的我们,登上了山顶。
回首望去,看见许多同学仍在后面满头大汗地爬着,心中不免有些自豪,登顶后的喜悦将前的顾忌一扫而空。“挑战无极限,勇攀最高峰”,这一刻,我超越了自己。
一步一脚印,一份努力,一分收获。永远不要对自己失去信心,当你登上心中的那座高山,你,就是英雄。
远足活动作文4
今天是周五,学校开展了一年一度的远足活动,我在这个活动中懂得了很多。
起初听到这个消息的时候,我心里欣喜万分,于是周四一放学,就和同学一起去了超市,买了一大堆零食和远足实用的东西。回到家后我早早洗漱完毕上了床,想要明天远足有个好精神,可我却久久不能入睡,脑子里想的全是明天远足:玩什么,会不会发生什么有趣的事。想着想着我忽然想起我该不会忘带了什么。于是我二话不说就爬下了床,把书包打开,一样一样的数在背包里的东西,真怕明天远足的时候忘带了。夜渐渐深了,听着窗外偶尔传来的几声窃窃私语和一两声车鸣我慢慢睡着了。
周五一大早我就起了床,草草地吃了早饭,一抹嘴就去了学校。在教室里,我和同学们一起聊得火热朝天,恨不得马上就背上书包出发。
7点30分,在听完领导的安全教育后,我们终于如愿以偿出发了。刚出发的时候,我们一个个都像打了鸡血似的,走的飞快,一边走还不忘和身边的同学们讨论目的地有什么风景,总之我们每个人的脸上都挂着笑容。太阳火辣辣的照射着我们,可却阻挡不了我们的远足的热情。
走了大概一大半的路程。我们的热情没有之前那么高涨了。我们都想着快点到达目的地,好坐下来休息玩耍一番。而我也是背着个书包,在埋怨学校把目的地设太远了。
在目的地休息了两个多小时。接着就开始打道回府了。
在回去的道路上,太阳依旧热情,可我们的热情全荡然无存。我们开始埋怨老天爷为什么不下点小雨,吹点凉风。我的脚也跟灌了铅似的,放下就不想再抬起来。
走了大概1/2的路程我的脚和肩膀仿佛已经到了极限,传来了一阵阵的疼痛来表达它们无声的抗议。正当我想要和老师说说我自己坚持不住了的时候。一个同学中暑倒下了,老师赶忙过去扶住了他,帮他解了暑时候,老师问他要不要坐车回学校。我心里想着:装的吧?我看他就是想坐车回学校。正当我以为他要坐车回学校的时候。他开口说:“不用了,我可以坚持的。况且还有这么多同学也在坚持,我有什么资格搞特殊呢。”我听完之后,心里不平静了。为我自己刚刚的误解他的想法感到了深深的惭愧。心想:他这样一个中暑的人都可以坚持,而我有什么资格放弃呢?于是我咬了咬牙,终于坚持到了学校。
回到家后,我躺在床上,回想着今天的事。这件事让我懂得了:当你遇到困难和挫折时,千万不要以为这是自己的极限,更应该迎难而上,因为成功不会白白的送到你的手里,他往往属于那些坚持不懈的人。也许你离成功只有一步之遥,所以不要轻言放弃,让我们学会做一个勇敢坚持的人。
远足活动作文5
《论语》日:“暮春者,春服既成,冠者六七从,童子五六人,浴乎沂,风乎舞雩,咏而归。”这般景色,本以为只在春天才能看见,但在这次秋末的远足里,我却得幸一观。
出了教室门,被压抑的心终于在这天释放出来了。一串串人影流动,行走在或花或草的静谧小道上,我们跋涉近十几公里,去放飞我们心中的梦。
一路欢笑,一路阔谈,一路欣喜,欣赏着绿水青山红花古树,行走间隙里,偶然的一个标志性雕塑,一座大桥,一角别致的小亭,都令我们流连忘返。我们沿着绿道,一路走向远方。闭目仰天,感受每一丝微风在脸上的停留,触摸每一块鹅软石的体态,让我得以从忙忙碌碌的学业中抽身,从层层堆叠的作业中喘口气……
真感谢有那么一次机会,让我与秋天做了那么一次直接的接触。我们在樱花驿的雕塑前拍照,在郁郁葱葱的橘子林中采摘橘子,欢声笑语萦绕在我们的耳边。有些同学为了摘到最甜的橘子,也是使尽了浑身解数:他们爬上树,把枝干压下,和下面的同学配合着摘到了树顶上的橘子;有些同学则站在树下,吃着现成的橘子,偶尔剥些喂给正在一旁努力摘橘子的同学,笑得眉眼灿烂。而我站在远处,透过过相机里那小小的一方世界,为他们定格下一帧帧的美好,不由地,笑意也爬上我的眼角眉梢。
我想,人间烟火灿烂,大概也便是这般。
尽管路程十分的漫长,途中也有不少同学喊累,可是他们没有-个人真正的败下阵来。不仅如此,我们还苦中作乐,走路没有动力?“NO,NO,NO。”同学们盯紧了微信步数的排名,谁也不想做最后一个倒霉蛋,在这般“压力”之下,每个人脚下的步伐也陡然得快了许多。还有些同学心生一计,边走边摇手机,做起了“摇步人”。就在这般追我赶之下,甚至有同学走到了队伍最前面。
我也因为脚痛,落到了队伍后,别看前面的同学在你追我赶,后面的同学却不紧不慢。我们谈笑风生,从喜爱的事物到爱做的事,一件件如数家珍。一抛在教室里的沉闷。还有老师将自行车借给体力不支的同学骑行,也有许多走不动的同学将书包放在了老师的车篮里,减轻负担,继续前进,而那位骑着自行车的.同学也没有一个人骑到前面,而是骑骑停停,等着我们跟上来……我们在老师的鼓励下,互相打气,努力跟上前面同学的步伐,也是一派其乐融融之景。不觉间,这么长的一段路程也被我们走完了。
到了目的地,参观完两个博物馆,这次远足也便到了尾声。“风乎舞雩,咏而归”,在这轻柔的微风里,我知道我收获的不仅仅是好心情……
远足活动作文6
晴朗的天空,和煦的春风,还有山花烂漫,无不洋溢着浓浓的春意。在这美好的春日,我们育才初中部组织的大型远足拉练活动生命之旅如期而至。
天随人愿,春光明媚,这样的天气特别适合出行。同学们一个个精神抖擞,拿着水杯,为远足做好了准备。
操场上,同学们摆出育才字样,显得大气磅礴!彩旗飘飘,迎风招展,各班的标语传递出坚毅与自信的力量。出征仪式开始了,吴小平校长亲自为熊校长和陈校长授旗,伴随着口号声和雄浑的音乐声,我们整装出发。
虽然前路漫漫,但是在老师的鼓励下,大家信心满怀,斗志昂扬。每个人都有点小兴奋,喜笑颜开,跟随着班旗一路前行,饱览沿途美丽的田园风光。田野里,金黄的油菜花告别了;桃花也已经凋零,只有花瓣飘落在地上。值得庆幸的是:山崖上偶尔会有一团团盛开的小野花,告诉我们现在依然是春天!山路蜿蜒,起伏不平,我们毫不畏惧,将一切的困难踩在脚下。这种征服感让人内心充满愉悦。
不知不觉已经走了一个多小时,我们到达了美丽的风舞琼花公园。初一的同学先期抵达,这里早已人头攒动,热闹非常。我们也赶紧加入进来。老师们立即组织大家拍照合影,各班的靓照不断呈现,大家都如此开心!随后,自由活动开始了,花前树下、草坪、长椅、屏风、长廊我们玩得不亦乐乎。
突然耳畔一声哨响传来,原来体育老师开始组织各班进行拔河比赛呢!我们班的对手是18班。敌我双方摆开阵势,决一雌雄。可是,由于仓促应战,我们班很快先输一局。但是这并没有击垮我们的斗志,反而激起了我们班必胜的雄心。唐老师安排好战术,我们调整好队伍,与18班再战。第二局,双方一开始就陷入苦战,僵持不下,谁也不想认输。这时,唐老师喊起口令:一二三,加油!一二三,加油,大家心往一处想,劲往一处使,我们逐渐占据上风。终于,我们笑到了最后,全班欢呼雀跃,我爱我班!
休整完毕,我们重新上路。回望身后是浩浩荡荡的队伍,让人感到震撼。一路走过,春光无限。河畔的柳树抽了新枝,田野里,满是已经结满果实的油菜,偶尔也有零星的油菜花点缀其间。美丽的风景很是吸引我们。但是走着走着。脚步逐渐变得沉重起来。我想,此时应该有很多同学的腿和我一样疼吧!但是他们却不喊苦、不叫累,我为何不向他们学习呢?我忽然领悟到人生的路不也是如此的吗?走一步,再走一步,就离成功越来越近了。
这次拉练之旅让我明白:这个世界没有比人更高的山,没有比脚更长的路!只要坚定执着,相信成功就在前方。
远足活动作文7
今天,我们进行了一年一度的远足活动,目的地是龙山公园,行程17公里。刚知道的时候,认为就是轻轻松松,因为才17公里,我们骑车都要骑五六十公里,并且不累也不虚,就低估了这次远足。
早上七时多,我们从北门出发了,队伍像一条长龙,看不见首,望不见尾。我们的队伍似“人肉路障”,整整把车辆堵了几分钟。刚开始走,我并不感到累就心想这不有腿就行?我们路上为了消磨时间或转移注意力,开始玩起成语接龙。很快我们就到了北边的新区,人越来越少,车也越来越少。到这时,我的脚只有轻微的疼痛感,但没有大事。一问叔叔阿姨才知道,这才刚走三公里。我们又走走停停,到了龙山公园的脚下。当时,除了背包背久了,有点热,其余啥事儿没有。上了山,席地而坐,拿起自制的烧饼夹酱牛肉,是真香呀,这不比花高价买零食、自嗨锅、自热火锅(米饭),吃的健康,吃的香,吃的挡饿吗?再说我们更环保,产生的垃圾少。我们的垃圾桶是小号儿的,都没装满,但别的班是那种绿色大号儿的,不仅装满,还溢出来了。
吃过饭,简单活动了一下,就踏上了返程的路途。都说上山比下山难,但我觉得返程才是对我们的挑战,真正的磨练才刚刚开始。才刚走一二公里,我的足弓处出现了明显的疼痛,背包的带也勒得肩膀疼,好心的蔺老师让我把背包放在电车上,这才让我缓了缓。到这时我才知道,二万五千里长征的困难。我们比他们的物质好,道路好,但才走十几公里,就又虚又累了,革命先辈们背的东西比我们多,穿的鞋是草鞋,路是土路,可能有时候脚出血起泡也要坚持走完。我就走这点儿路就喊累,岂不是很丢人,所以我咬牙坚持,就算累得瘫痪也要走完。这时候,我才切身体验到革命先辈的伟大。
到了最后几百米,有的班的家长争着给孩子送水,甚至还用电动车带着孩子走,这样还怎样体会红军长征时的艰难险阻?几天不喝水,长征的时候不很常见吗?最后300米,大家又有了精神,喊着口号,在所有人没有体力之时,尽显八班风采。
这五个小时的路程,让我们用青春的脚步丈量世界,让我们留下三万多步脚印;让我们体验了红军长征时的艰辛,养成了团结友爱和互帮互助的良好风尚,增强了我们的集体观念、纪律观念和合作意识。
这不仅是一次平淡无奇的远足,还是一次“小长征”,更是对肉体以及精神上的更大考验。
远足活动作文8
红军,在长征的路上充满艰辛、苦难、鲜血,他们背负着全中国的希望踏上了那艰难的路程。而今天,我们濮阳市一中开启了远足活动。这次的远足活动无疑是美好与快乐的。往返只有十七公里,并且我们还有美景和美食相伴,不得不说,这与长征比起来,要幸福、快乐、美满得多。
从昨天晚上起我就无比的期待这次的远足活动,还约了安琪同学一起去采购远足所需要的物品:一次性筷子、牛奶、面包、西红柿、火腿等等。还特意把闹钟调到了今早六点(虽然我6点10分左右才起床)。为了使我的“长征”之路更加顺利,我在出发之前还去上了个厕所。
刚开始还好,我们都说说笑笑,走一会儿停一会儿,还唱起了歌,这使我想起了那首《起风了》中的其中一句:“路上走走停停……”,还每过一个路口,都会像打了鸡血似的,向交警叔叔问好:“警察叔叔好,交警叔叔辛苦了!”
哈哈,别看我们现在那么活跃,精力那么旺盛,可到了最后的一段路程,一个个都像霜打的茄子似的!不能说是无精打采,但也快到那种程度了。只感觉自己的脚底板生痛生痛的,还又酸又麻。啊!那是一种多么恐怖的感觉呀!好在我们有休息时间,到达目的地后,我们先是拍照留念,然后便开始了展示厨艺的环节——欣赏、品味自己的午饭。好多同学都带了饼、牛肉、炒年糕、奶昔、果汁等等。而我则带了自己亲手做的三明治、妈妈烙的饼,和买的濮阳名吃渠村黑牛肉。通过这次活动,我猛然间发现我自己的手艺挺好的,竟然做的比在外面买的三明治还要美味,还要吸引人!嗯!不错,又开发了自己一项新技能!
去的时候可以说是非常地快乐,但后面回来的路程可以说是如人间炼狱般的了!
我们开始有点体验到长征的感觉了!
因为回来时,大多数同学的水杯中都没有一滴水了,在这烈日下走一个多小时,滴水不进,这属实不是一件容易的事。
只觉得累……
感觉自己马上就要倒下……
我该怎么办?要休息吗……
不行!坚决不行!我们这才不过是长征的万分之一。那些红军在那样残酷的环境中,带着伤一天只睡三四个小时,每天都面临着生死抉择,有时甚至三天不进一滴水!而我,就这么点路程,怎么可以就这样退缩呢?我的位置靠前,如果我走了,队不就散了吗?我要坚持下去!
回到了学校,我才想着要“续命水”。甚至喊了出来:“我要续命水,谁能给我一杯续命水?”
这,只是长征的万分之一,我们中华人民共和国的儿女还需努力!
远足活动作文9
盼呀盼,终于盼到了自己强烈愿望的"远足"。这是我们学校今年举办的第一次热爱大自然、重温"长征精神"的活动。背上早就准备好的小背包,出发!
到了学校,操场上,同学们个个都很兴奋,在讨论各种各样的话题……在一段激情澎湃的演讲过后,我们的"长征之路"正式开启。
背上书包,戴上太阳帽,跟着班旗走。长长的队伍,还真有点儿像八十多年前红军长征的感觉。路边的行人,都顿足翘首望着我们,突然,我觉得这气派真足!
不过,远足难免会出现一些小状况。由于队伍较长,所以,在队尾的我和其他同学一走一停,一路上闯了好几个红灯。还好,有交警叔叔为我们保驾护航。
一路上,我们说说唱唱,喊着整齐的口号,目睹了濮阳的大好河山。一手挥着红旗,一边说着笑着,我觉得真是惬意。
终于到了龙山。望着这还不算很高的小山,看着小山中头班的班旗,突然想起了“挺进大别山"这一名词,嘿嘿,“刘邓大军”挺进大别山啦!
在山峰顶端,凉风舒服的抚摸着每个人的脸。远望山下那整齐划一的农田,宽广的高速公路,一幢幢新建的楼房,心中不觉有一种对祖国和党的敬意之情。
简单的吃过午饭后,有充足的娱乐时间。我便在这风和日丽的风景胜地,在"垃圾桶"上开始了我的随笔之作。凉似甘泉的风夹带着花的香味儿,让人心旷神怡。在这种环境里,恐怕没有一个人不会勾起无尽的才思吧!
一个小时过后,重整队伍要返回啦。于是,我又带着剩余的才思和"大部队"又踏上了回家的路。
在返回的途中,可真是有些累呀!水源短缺、体力不支,可成了我们队伍中一些人的问题。我也顶不了多久,才走过了五个红绿灯路口,就已经气喘吁吁,腰酸背疼了!
这边,历史老师救扶"伤员",让同学们少一些负担;那一边,谢老师则让我们喊口号,长精神。可真是苦了我的双脚,走一步路,像被百把剪刀扎了一样。这让我真正体会到了长征一小部分的滋味!
最终,我战胜了疲劳,依靠着长征精神回到了校园。这次远足,可真让我品足了"劳"与"美″的结合,体会到了"长征精神"的来之不易。
【远足活动作文(9篇)】相关文章:
1.远足活动作文
2.远足拉练活动作文
3.远足活动作文6篇
4.远足活动作文9篇
5.远足活动作文8篇
7.一次远足活动作文