世界卫生组织在著名的《维多利亚宣言》中明确指出，心理平衡是人类健康的四大基石之一。重视心理保健，是人们保持身心健康，提高生活质量的基础，养心比养身更重要！ 所谓心理平衡，就是要善于保持心态平和，情绪稳定，并能够适时调节心理的失衡。所谓心态，是指个人对健康、生活、环境、社会关系和人际关系等方面的感应。夕阳无限好，何须怨黄昏，是我在心态保健上力求达到的思想境界，具体行动特别侧重以下几个方面。
我爱老来俏，老来俏益寿延年。有心理学家指出：一个人如果重视穿着打扮，就能风采依旧，活力十足。心灵永远年轻，就不会有衰老和无用的感觉。我很认同这一观点并身体力行。步入老年，我始终追求体态健美，穿着美观潇洒，甚至亮丽。因此，我少有迟暮、无能的感觉，反觉得时时精力充沛，活力十足。老来俏带给我无限的自信与活力，使我感到青春常驻。朋友们常夸我很精神，她们哪知道，这是老来俏灵丹妙药放射出的灿烂光辉。
我懂得感恩，少有埋怨。感恩，就是心态平和，知足常乐，善待一切。感恩，就要心胸开朗、豁达和宽容。我是这样要求自己的：感恩社会、感恩亲人、感恩朋友。亲情与友情的关怀、呵护，使我晚年过得十分充实和幸福。我有一双既出色又孝顺的儿女，我感谢党和国家对他们的`教育培养，使他们能勤奋向上，卓有成就。我也知道，我的健康就是他们的幸福。于是我下决心要健康，要高质量地活着，为了回报他们的关爱，激励他们更好地生活和进取。
我喜欢歌唱。它给生命的音符注入强音，给夕阳注入鲜艳的晚霞。退休后，我一直与同志们积极参与这活动，尽情投入，老有所乐。在70岁那年，恶病袭来，我不幸小脑溢血中风了。我坚持与疾病抗争并多有成效，此后两位至亲先后辞世，令我如晴天霹雳，一度痛不欲生，情绪降到最低点。但在亲人和朋友不断的劝慰和鼓励下，特别是学院离退休干部协会为我们离退休人员安排的每周两次的唱歌活动，使我逐渐抚平了创伤，扔掉了拐杖，重新融入到欢乐的群体中。每一次的歌唱，我都全情投入，忘记了年龄、忘记了烦恼、忘记了疾病。同志们都为我高兴，肯定了我的进步。夸我歌唱得好，中气十足，很有激情，甚至可与年轻人比美。我无比的开心，这正是我期待的夕阳未必逊朝阳啊。
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