开练

《开练》是一款专门为力量训练爱好者打造的健身软件。不仅提供了丰富的训练课程和计划，还能够为用户提供全面的健身指导和跟踪。通过使用该软件，用户可以达到更高效的训练效果，并更好地掌握健身技巧和知识。提供了丰富的训练计划和课程，用户可以根据自己的身体状况和健身目标选择适合自己的训练方案。

开练特色

1、个性化定制训练计划：开练软件通过智能算法，为用户提供个性化的训练计划和课程。用户可以根据自己的身体状况和健身目标，选择适合自己的训练方案，从而获得更好的训练效果。

2、丰富的健身教学视频：提供了丰富的健身教学视频，涵盖了各种力量训练动作和技巧。用户可以随时随地观看这些视频，学习正确的训练姿势和技巧，从而提升训练效果和安全性。

3、社交互动和竞赛活动：提供了社交互动和竞赛活动，让用户可以和其他健身爱好者交流和互动。通过参加竞赛活动，用户可以获得更多的健身知识和技巧，同时也可以获得更多的奖励和认可。

开练亮点

1、专业的健身指导：聘请了一批资深的健身教练，为用户提供专业的健身指导和建议。用户可以随时向这些教练咨询健身问题，从而获得更好的训练效果和安全性。

2、全面的健身跟踪和分析：开练可以为用户提供全面的健身跟踪和分析，通过软件记录自己的训练数据和成果，从而更好地了解自己的身体状况和训练进展。

3、智能的健身提醒和推送：可以根据用户的训练计划和健身目标，智能地提醒和推送健身内容。用户可以随时接收到这些提醒和推送，从而更好地把握训练机会。

开练软件如何添加新的训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。