食物一半是茶粥，
衣服一半是补丁。
用餐不要提前，
做事不要拖后。
省吃俭用，
才能吃喝不断；
勤俭节约，
才能穿戴不绝。
香是红糖香，
长吃靠糌粑。
求人所得的.美味佳肴，
不如自己所积的清茶淡饭。
食物香在舌到喉。
除夕奢侈初一断，
初十奢侈祭祀断。
人的食物多了好，
牲畜食物少了好。
不受苦，不知福。
饿时控制吃，
渴时控制喝。
饿时吃萝卜根，
饱时肉也剥皮。
富时供食子，
穷时等供水。
千辛万苦所得的财富才长久。
吃人空的财产，
需要铁唇齿。
若想穿好衣，
就要少吃喝。
夏季未过前，
备好过冬食。
酥油茶虽好喝，
要喝长久靠青茶。
若是开支无限度，
就是国库也会空。
新年未到换新衣，
到了新年出洋相。
今日喝酒，
明日喝水。
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