父亲节特献 送给父亲的N个健康提醒

2017-05-09 父亲节

  父亲,男人最温柔的名字。日子一天天忙碌着过去,工作之余你是否还能记起那曾经把你搂在怀中傻笑的模样?是否还能记起送你远行时始终不肯离去的身影?

  “父爱如山”,父亲用他那饱含沧桑的双手为我们支撑了整片天空,为了生活,染上了很多恶习:吸烟、喝酒、饮食不当等,严重危害了他的健康。

  慢慢地,孩子一点点长大,父亲一点点变老;渐渐地,与父亲相处的时间越来越短,说的话越来越少,终于有一天……

  6月16日是父亲节,在父亲节来临之际,大家关注父亲健康,记住:父爱如山,尽孝不宜迟!

  30岁的父亲,拿青春换明天

  30岁的父亲,孩子的.每一声呼唤都是自己前进的动力,每一个微笑都是自己幸福的奖赏,为了孩子,一切向前冲!

  30岁的父亲,事业刚上台阶,加班、熬夜、应酬喝酒、精神紧张……不知不觉,体重越来越大,腰围越来越粗,高血压、高血脂、慢性胃肠道疾病等陆续到访,为心脑血管疾病打下了良好的“基础”。

  建议:30岁父亲除了要坚持锻炼,维持体重外,专家建议掌握以下要领:1、饭后走一走,耸耸肩、抖抖手,可有效减少脂肪沉积及颈椎病等职业病;2、“黄金护胃”记心头,护胃黄金时刻(酒前酒后、餐与餐之间的空腹期、睡觉前等),通过服用一些补气健脾、保护胃黏膜的食材、药材(胃乃安、牛奶、甘蓝汁等),可以给我们的脾胃健康多一道保障。

  40岁的父亲,拿得起,放不下

  40岁的父亲,无论在家里还是在工作单位,都是不可或缺的顶梁柱,在不同的场合都在默默地维持自己的权威,不管心里有多累!

  40岁的父亲,发脾气的次数多了,去运动的次数少了;开会加班应酬的时间多了,回家陪家人的时间少了;狼吞虎咽的时间多了,细嚼慢咽的时间少了。

  于是,血压升高了,血脂超标了,每年的体检都是一个警钟,不知不觉进入了心脑血管疾病高发人群的行列。

  建议:40岁的父亲要调整自己的心态,拿得起的同时也要放得下。1、莫生气:90后的下属很可爱,00后的孩子也很听话;2、莫介怀:不得不做的是责任,想做不能做的是命运;3、莫放松:应酬再多也别放松坚持粗茶淡饭,加班再多也别放松体育锻炼。

  50岁以上的父亲,不惑间走向衰老

  50岁的父亲,经过20多年的拼搏,财富经验都经过了积累,同样,心脑血管疾病危险因子也完成了积累过程,家庭药箱已悄悄地添加了部分心脑血管疾病用药。

  心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多——四高一多”的特点。目前,我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!我国每年死于心脑血管疾病近300万人,占我国每年总死亡病因的51%,其中,中风是心脑血管疾病的患者最常见发生的重大疾病!

  建议:50岁的父亲,更多的是防患于未然。

  1、在日常生活中,多一点关心,多一点观察,目前国际上通用的《ESSEN中风风险评分表》,可以为大家对父亲的中风风险提供参考:得分0-2:低危;3-6分:高危;6-9分:极高危。

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