健康饮食演讲稿

2019-10-20 演讲稿范文

  大家好!

  随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

  随着物质生活的改善,许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。

  近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们,我们肩负着中华崛起的重任,我们青少年素质的高低关系着祖国的.未来,我们必须体魄健壮,意志坚强,品质高尚,志向远大!

  为此,我提出以下几点建议:

  1.选择标有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品

  2.不吃过期或变质的食品

  3.不买小厂家生产的三无食品

  4.饭前洗手,以防病从口入。

  5.不要用塑料制品盛放高温食物

  6.不吃颜色鲜艳的肉类食品

  7.一日三餐按时吃,注意营养均衡

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