升旗仪式演讲稿:我的情绪我做主

2017-04-30 升旗仪式演讲稿

尊敬的老师、各位同学:大家好!

感谢主持人,感谢心理组周老师!

非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。

中央电视台新闻联播有一段时间,记者问,“你幸福吗?”

今天,谈到情绪,我要问大家:“你快乐吗?”

情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应,表现为身体的一种感受。这里面有两个重点:一个是外界的刺激,这个是我们无法控制的,譬如今天的天气;另外一个就是我们的想法,这个是我们自己可以控制的。所以,我的情绪我做主,我更要说“我的'快乐我做主。”永远记得,你不是你的情绪,你是你情绪的主人。

情绪有三个功能:

1、情绪影响学习和工作效率

同学们,你们觉得快乐的时候学习效率高,学的轻松,还是痛苦的时候学习效率高、轻松呀?当然是快乐的时候学习效率高。心理学的研究结论:快乐的时候,学习效率是不快乐时的27倍,所以,快乐学习非常重要。

2、情绪影响身体健康

中国有句老话,笑一笑、十年少。就是告诉我们,要保持快乐的情绪,就会健康长寿。每天让自己大笑三次以上。

3、情绪影响人际关系

每个人都喜欢和快乐的人在一起,不喜欢和不快乐的人在一起。同学们将来要走向社会,要去工作,开展事业,完成梦想。这个过程中,需要吸引到很多人一起来和你完成梦想,所以,良好的情绪非常重要。

怎样调节好情绪,保持快乐、稳定?

三句话:

1、想快乐的事

现在请大家闭起眼睛来,想一件最近一周以来,让你感到最快乐的事情。想到快乐的事情,你的脸上自然就会露出笑容。所以,想快乐的事的时候,你就快乐。

2、说开心的话

说开心的话,就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。我们喜欢听怎样的话?表扬的、肯定的、赞美的话。现在,就请同学们每人找到你的一位搭档,请你对他说开心的话。大家感觉怎么样,快乐吗?是呀,说开心的话,就很快乐。

3、做喜欢的事

如果你目前做的事,就是你喜欢的事,那么恭喜你,继续保持快乐地做事。

如果你目前做的事,不是你喜欢的,又必须去做,那么也恭喜你。你要学会开始喜欢你做的事。所以,快乐做事的秘诀就是:做喜欢的事,喜欢做的事,这样你就会快乐。

好了,时间关系,我们总结一下:情绪是身体对刺激和思想的反应,你的情绪你是主人。情绪有三个方面的作用:学习效率、身体健康、人际关系。保持稳定快乐情绪的秘诀:想快乐的事、说开心的话、做喜欢的事。

最后,祝福所有老师、同学,快乐、开心、心想事成。谢谢!
 

【升旗仪式演讲稿:我的情绪我做主】相关文章:

我的青春我做主的演讲稿09-01

我的元旦我做主作文06-16

我的生日,我做主作文04-30

我的童年我做主的作文12-15

我的青春我做主演讲稿 (15篇)11-14

我的青春我做主演讲稿 15篇11-13

我的青春我做主演讲稿(15篇)07-07

初中我的青春我做主作文08-31

作文:我的人生我做主12-18

我的青春我做主演讲稿(通用15篇)12-18

中学生升旗演讲稿格式 升旗演讲稿:讲公德 树新风