暑假计划 篇1
岁月静好，日月如梭，转眼之间，弹指瞬间，漫长而又美好的暑假来了！暑假的来临，给我们以往枯燥的学习增添了一些乐趣，不过当然，我们也不能忘记了学习，所以我制定了一系列暑假生活计划：
一、好好复习上学期的知识，巩固基础。
由于，我上学期的总成绩并不理想，所以我打算把暑假作业分成两部分：七月份主要是写作业和复习，而八月份则是预习六年级的知识，我希望通过我两个月的学习，能对我的学习有益，会有成效，而在六年级学习过程中，我相信自己会有所突破，我希望自己把握好小学的最后一年时间，不要浪费自己能和同学还有老师相处的最后一点时光。
二、坚持运动。
虽然我暑假已经有了舞蹈课，可是为了减重和变高，必须得每天都要运动才好。我的运动是这样的：每天跳绳五百个，仰卧起坐一百个，晚上到安阳中学操场上跑五圈，走五圈。如果还有空闲的话，再去打半个小时的篮球。虽然我认为自己可能不会做到每天都能完成，但人人都要有一个对未来的小目标，才能知道自己每天努力的希望和动力是什么。
三、按时完成暑假作业
即使我每天都在提醒自己，下次不能再拖了，一定不能拖了，可每次写作业时，那种无聊的气氛总是自然而然的散发了出来，使我一而再再而三地拖作业，而我总是控制不住自己的懒惰。在暑假里，我也希望自己的自律性能变强，加油！
有一句话说得好：人生就像射箭，梦想就是箭靶子，如果你连靶中心都找不到，那你每天的拉弓有什么意义。我们每天的小目标都是向未来迈步，所以请相信自己一定会做到！
暑假计划 篇2
期末考试后，转眼间又到了漫长却又短暂的暑假，我也不知该怎么度过一个有意义的假期。
这是一个星期一，今天可不能睡懒觉，早上8点钟就要去上奥赛班，，9点40分回家。到家后，我就打开电视，休息一小时左右，便去做作业了，把规定的作业做完，吃好午饭，我再坐上沙发，津津有味地看电视。2点50分我就要去学英语了，5点10分下课，妈妈就来楼下接我。吃一点点点心充充饥，又要准备去上6点30分开始的跆拳道，上到8点才结束。真是辛苦的一天啊！
星期二到了，今天我什么兴趣也没有，是个轻松的日子，玩的时间也多了不少，做完作业后，除了不可以玩电脑（电脑被妈妈用密码上锁）和不能出去玩，在家几乎想干嘛就干嘛。
星期三和星期一一样，是很累人的一天，要说星期三和星期一有什么不一样，也只有电视节目和天气不同了。
星期四同样是个自由日，在这天，我喜欢做一些小东西，尽管妈妈回来发现我把家里搞得乱乱的，把我批评一顿，我也不在乎。
星期五也比较空闲，除了下午的英语，其它时间我都用来做作业和看电视。
星期六也不要上课，这天我喜欢睡懒觉，睡到上午11点。中午，就把早饭当着午饭吃。
星期天，妈妈不上班，我们检查好一周的作业，出去散散步，呼吸新鲜空气。
这就是我的暑假计划，虽然还欠缺完美，不过我喜欢！
暑假计划 篇3
要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。
基本要点：
第一，要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，它是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。
第二，计划内容一般分五个部分：
①全学期学习的总的目的、要求和时间安排。
②分科学习的目的`、要求和时间安排。优秀中学生的学习经验表明，在制定分科学习计划时要注意两点：要特别重视马列主义的基础知识、语文和数学三门学科的学习。学好这三门学科，是学好其他各门学科的基础。学习要有重点，但不能偏废某些学科。
③系统自学的目的、要求和时间安排。
自学内容大致有三方面：
①自学缺漏知识，以便打好扎实的知识基础，使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。
②为了配合新教材的学习而系统自学有关的某种读物。
③不受老师的教学进度的限制提前系统自学新教材。
④参加课外科技活动和其他学习活动以及阅读课外书籍的目的、内容、时间安排。
⑤坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。
第三，要从实际出发。一个中学生要不断地提高自己的学习质量，取得优秀的学习成绩，上述五个部分的计划内容都是不可缺少的。但是由于每个中学生的实际情况不一样，因而在订计划时，每个人的计划重点和要求也是不同的，并不是每个中学生在任何
情况下制定学习计划都必须包括以上五个部分。有的中学生的学习基础很差，就不必急于去系统自学课外读物，而应该把主要精力放在自学缺漏知识和弄懂课本内容上。总之，要制定一个对学习有指导意义的计划，必须从实际出发，也就是要实事求是地摸清自己的学习情况，从自己实际掌握的知识程度出发。
第四，在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成。有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进。
暑假计划 篇4
快的跑着，转眼间，我们就告别了美丽的校园，开始面对暑假生活，为了让我的暑假更充实，更快乐，我决定设计一个暑假计划。
我准备每天早上八点起床，八点半吃完早饭，八点半到九点半写作业，剩下的是自由时间，中午抽出两个小时看书，下午两点到四点写作业，四点到四点半读书剩下的是自由时间，晚上十一点之前睡觉。
这就是我的暑假计划。
暑假计划 篇5
在暑假中，有许许多多的故事，伤心事，快乐的事，爱的故事，痛苦的事。
这一天，我爷爷骑着电动车载着我去舅舅家，来到舅舅家后，才发现人都不在家，怎么喊门都不应，然后，我听说外婆和临近的张奶奶一起去打牌了，我就连忙跑进马奶奶的茶馆，一看，不在，我刚准备离开的时候，奶奶突然出现了，立即把钥匙给我，说：“不要忘记关门。”回到家后，把门关了，上去发现表姐、表弟他们俩在一起睡觉，我于是把他们俩一一给吵醒了。
他们俩醒了之后，他们眼睛还没睁开，便说：“是谁把我给吵醒了呀？”一睁开眼一看原来是我。他们俩就把我急忙地抱住了，然后我们一起开始玩电脑，我们把超级玛莉一起打开，准备开始玩，第一关玩了半天才玩过，第二关试了很多次还是玩不过，于是，我们便不玩了，然后就把电脑给关了，我便接着开始玩乒乓球去了。
刚开始我一打，他一接，我一抽，他一挡，来来回回打了半天，我们还是没分出胜负，后来我们都玩累了，于是我们便回到家里接着玩别的游戏。
到了家后，我们就开始看电视。我们在看王小丫主持的节目，我们猜问题，猜对了的奖一颗糖吃，而我却一没吃到，然后他们对我说：“三个人吃东西才够劲吗？”就给我了几颗糖吃，最后说着笑话，准备走时，他们还用目光送着我。
在暑假中有许许多多有趣的事，但比不过亲情，友情，事情的本质就是人与人之间有一点点情谊，这才会出现有趣的事，我会永远记住这件事的，我永远会记住这一个有趣的暑假的，我永远会记住曾经陪伴过我成长的人，相信吧，我不会忘记这所有，所有的事，物，人的！
暑假计划 篇6
一、活动主题：手拉手，爱传递
二、活动目的：作为中国未来的孩子们，特别是山区儿童，他们的成长历程需要我们更多地引导和培训，“我们一起成长”活动本着帮助学生认识自我、认识生活，并通过一些实践活动为身心正在发育的孩子们培养正确的人生观、价值观。另外，该次活动也将会加强对孩子们艺体等方面的引导，让其童年的记忆更加丰富多彩，未来的道路更宽更多更平。
三，活动对象：当地小学生。
四、活动时间：20xx年7月20日—20xx年8月10日
五、活动地点： 广西玉林北流市大里镇小马村小学
六、活动内容：以开展有益于小学生的身心健康成长的各种活动为主，兼课业知识的补习。来自全国各地的志愿者不但能帮他们补习课堂上的知识，还开展一些能帮助学生认识自我、认识生活、认识社会的实践活动，让学生对自己的生活环境、学习目标和人生理想有一个清晰的认知。因此活动的内容将多样化，有军训、拓展之类的锻炼组织纪律性的常规项目；有音乐、画画的基础文艺科目；也有人生励志课，让学生们了解自己理想和抱负，制定计划，认识社会和适应社会变化的基本经验；更有演讲与口才课，志愿者通过一些实例，不断地和孩子们进行交流，让学生掌握演讲和辩论的技巧；也有语言表演课程，通过肢体和口头表达，激发孩子的表现欲，完善个性；同时可结合多媒体授课...
七、活动计划：
1、志愿者招募计划：见附表
2、分班计划：第一阶段，从一年级到六年级，按年级分六个班，每个班安排一名志愿者老师作为班主任，负责学生的学习和日常生活。
第二阶段，我们开展的特色课程实行选课制，即学生可以根据我们安排的科目选择一门特色课主修，在与所选科目时间不冲突的前提下，还可另选一门副科。这个不做硬性规定，完全根据学生意向。
3、流程计划：
为学生开展各类活动的时间。志愿者老师主要根据自己选题和特长，展现自己的才艺，教授和引导学生。同时适当加入语数外等内容，以免学生过于专注特长课而忽视学校的主课内容。
八、活动休息时间：逢周日休息。志愿者老师可在保证安全的前提下自由安排活动
九、寻求社会支持和期待：
活动寻求社会爱心人士和爱心企业的赞助和物资等支持！！因为活动将需要提供二十名志愿者的后勤保障和二百左右学生的活动开销，需要粮油干货等物资，需要活动开展的设备仪器、书籍文具等！
欢迎更多社会爱心人士及爱心家庭来支持和参与我们的活动！
期盼来自五湖四海的相会！在创造知识和精神财富的同时，给自己和孩子们留下美好的记忆，在他们的心中播下美丽种子！
暑假计划 篇7
每天早晨一杯白开水，两个苹果，再出去跑两圈。
中午吃小半碗饭，尽量吃素菜，少荤腥，最好再喝一碗汤。
晚饭吃三成饱就行了。
一天中最好别吃高热量的零食，如巧克力之类，冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动，散步也是很好的运动，不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水，蜂蜜的热量非常少，每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。
蜂蜜减肥基本法：每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。
吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命b群、c、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
需准备的材料很简单，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
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