暑假计划

2020-11-02 暑假计划

暑假计划 篇1

  亲爱的少先队员们,我们期盼已久的暑假已悄然而至。暑假里,你有什么打算呢?是不是已经打点好了行囊,准备去远足?是不是已经与远方的亲友取得了联系,准备相聚在一起享受美好时光?是不是已经选择了兴趣活动,准备报名参加?是不是已经选中了几本好书,准备在书海中畅游一番?为了让少先队员们度过一个充实、愉快、安全、文明的暑假,学校大队部组织开展了一些充实而有意义的活动,与你们共享:

  一、积极参加“好书伴成长”暑假读书征文活动。

  读书使人明智、使人聪慧、使人善辩,少先队员们要利用时间多读书、读好书,在认真阅读的基础上写下你们的心得体会和从书中学到了什么。一、二年级完成读书记录卡,三至五年级每人完成一篇读后感或科技征文(A4纸打印),稿件请注明作者姓名、班级,报到时交给班主任老师。让我们与书为伴,体会学习的快乐,感受生活的情趣,提高自己的审美情趣和文化素养。暑期读书征文活动推荐书目见学校家校活动平台。开学后学校大队部将根据活动参与情况评比出“暑假读书星”。

  二、积极参加“美德伴成长”活动。

  暑假休息期间,为家人每天做一件家务活,为你所居住的小区清理一次楼道,做一名彬彬有礼的小小市民。把你自己参与劳动,关爱他人的美德善举以文字、图片、视频等形式整理好,以此记录下大家在成长为美德少年过程中的点滴进步。开学后上交学校大队部,评选出假期美德之星。

  三、雏鹰假日小队展风采。

  今年暑期,希望三、四、五年级同学积极组建雏鹰假日小队,每队人数为5-8名。每支小队至少开展两次活动,一次为“同在一片蓝天下我们一起手拉手”,一次为“交通安全小达人”。开学报到时,各小队上交“雏鹰假日小队”记录本。以文字、图片、视频等形式整理好,以此记录下各假日小队的风采。开学后上交学校大队部,评选出优秀雏鹰假日小队。

  1、“同在一片蓝天下我们一起手拉手”活动。

  鼓励少先队员以雏鹰假日小队为单位,走进城市乡村,走近留守儿童或农民工子女和他们“手拉手”、“面对面”。为他们送去微笑和祝福,送去温暖和关爱。

  2、“交通安全小达人”活动。

  为了在市民中倡导文明出行,提高市民的交通安全意识,打造城市文明新形象。号召少先队员以雏鹰假日小队为单位,做好安全交通宣传员,向身边的亲人,朋友宣传安全知识,如果发现身边出现不文明的现象,及时记录下来。通过参与“交通安全小达人”活动,展示XX小学小少先队员的良好风貌。

  希望各中队按照学校大队部暑期的工作安排,结合中小队实际情况,发动每一名少先队员积极参与到活动中来,掌握自愿参加、健康有益、安全第一的原则,在此基础上,鼓励各小队开动脑筋,把活动搞得丰富多彩。最后,祝愿全体师生渡过一个快乐!充实!平安!有意义的暑假!

暑假计划 篇2

  放暑假了,同学们尽情地无忧无虑地玩,我当然也不例外,电脑、电视成了我忠实的伙伴,晚饭之余还得去文化广场和同学们玩活力板比赛,可是再开学我就是一名五年级的学生了,为了保持我的学习成绩和其他方面有新的进步,制定如下暑假计划:

  1、早上6:30分起床晨读半小时,预习新课文或者背论语;7:00左右做50个仰卧起坐;7:30分左右洗刷完毕吃早饭。

  2、中午吃过早饭去文化宫练乒乓球;中午回家看会课外书再吃中午饭;吃完中午饭1:00左右睡午休。

  3、下午2:00左右起床,练一张字帖和心算一张口算题;然后再做5页暑假生活指导或写一篇日记;完成作业后玩一小时左右的电脑(为了保护我的视力,我努力争取控制在1小时之内);然后在楼下和伙伴们滑活力板或者玩游戏;大约6:30左右吃晚饭。

  4、7:00左右去书店看书;8:30左右回家吃点水果,冲个澡,9:00左右看会书睡觉。

  5、假期里我争取把作业做得即快又好,争取把写字水平提高上去,我还要尽量多读些课外书,标出好词好句和写出读书心得,以丰富我的阅读知识,提高我的写作水平,力争多发表几篇稿子。

  6、假期中我还要积极参加对自己身体健康有益的各种活动,搞好学校组织的“阳光助老”“四德践行”公民道德建设活动,争取帮老人多做些好事。

暑假计划 篇3

  快放暑假了,这是我上学以来放的最长的一个假期,我的心情格外激动,在这之前,爸爸妈妈曾说过,放暑假了,不能只顾着玩,把学习抛在一边,他们的话很有道理,我也知道作为小学生,应该把学习放在第一位,可是,我不想让我的第一个暑假在枯燥的学习中度过。

  我要让这个假期插上小鸟的翅膀,在天空中自由飞翔,我要飞到北京天安门看五星红旗冉冉升起的那一刻;我要飞到蔚蓝的大海边,看金色的沙滩和彩色的贝壳;我要飞到一望无际的草原上,看那骏马奔腾;我要让这个假期变成画家手中的画笔,把五星红旗、蔚蓝的大海、金色的沙滩、彩色的贝壳、一望无际的草原和奔腾的骏马展现在我的画板上。

  在这个假期,我最大的一个愿望就是实现“魔法变身”,把我的坏脾气和坏习惯全部改掉,变身成为一个在家听话懂事的乖孩子,在学校做一个德、智、体、美、劳全面发展的小学生,让爸爸妈妈为我感到骄傲,我相信我一定能做到!

  加油吧!我的梦幻假期!

暑假计划 篇4

  暑假将要到来,鉴于我以往的`暑假生活,今年,我决定要好好计划,过一个充实的暑假生活。

  作为一个盗墓笔记的忠实粉丝,我09年从表姐那听到了这个名字,于20xx年翻开了这本书的第一页,从此陷入对这本书的痴狂,再到20xx年等来了期盼已久的大结局,却没有给我满足和兴奋,带来的只有一片平静。为什么呢?明明那么渴望知道结局,明明那么认真的喜欢上这个故事,为什么却在最后只剩下平静?

  在我的眼里,这不再单单只是一个故事。

  因为你没有看过盗墓笔记,所以你不知道,古代人留下来的蛛丝马迹勒紧了多少人的生死存亡。

  因为你没有看过盗墓笔记,所以你不知道,时间是一个多么可怕的名词。

  因为你没有看过盗墓笔记,所以你不知道,不被时间约束的人,也许就不会得到到这个世界的认可。

  这些被我们稻米所认可为最最经典的话语,包含了张起灵对身负家族使命的无奈,吴邪荡然无存的天真,王胖子巴乃一梦的乐观。

  更多的,他们好像存在于我的身边。一个冷静睿智的张起灵好比是班上的高冷的学霸,一个天真的吴邪好比是班上的文艺份子,每个班上都会有一个胖子,而王胖子就好比班上油嘴滑舌的开心果。或许,让我爱上这本书的原因就是铁三角一般的感情,让我渴望遇到这样的友谊。

  这本小说被我看了一遍又一遍,被我翻了一次又一次。精彩的故事情节早已被我熟记于心。老妈不止一次数落过我:考试又不考这些,那么认真干什么!于是,我下定决心,今年的暑假,我要好好研究构思小说。

  内容呢,我认为还是以友谊为主,类型嘛,我看了这么多年的盗墓笔记,当然也要写这一方面的啊。可等我细细了解,发现这件事没有我想象的这么简单,不仅仅只是空凭想象力编故事,我问问了和我一样喜欢看着一类型小说的人,他们都认为小说一定要有历史背景,如果有关鬼神,那么一定要去了解民间的传说,仅凭自己的瞎编乱造写出来的东西是没有中心内涵的,并不吸引人。他们建议我要先收集资料,整理好再开始构思,如果要写像盗墓笔记这样的一定要先看看《周易》。

  好了,那就这么定下来。从明天开始行动,我要先借阅一些书籍,以备于我可能写到的内容,其次,我需要把我瞬间得到的灵感记录下来,一瞬间的灵感最可贵了。

  期待我的作品吧!

  另外,在暑假里,我会每天早上带着我家最最可爱的小奇宝——一只雪白的萨摩耶出去跑步,以便可以穿上漂亮的衣服又不显胖。(嘿嘿,爱美之心人人皆有,不要笑我,捂脸。)

  我还想在今年的暑假里学一学藏语,原因自然也是因为盗墓笔记儿产生的兴趣,希望在不久的将来,我能去西藏墨脱一睹茫茫雪山的风采领略大草原的蓝天碧草。

暑假计划 篇5

  暑假安全工作计划学校安全工作关系到社会的稳定,关系到学校的教育教学工作能否正常开展,它的责任重于泰山,必须长抓不懈,时时警钟长鸣。本学期的安全工作,仍以提高全体师生的安全意识为主旨,以避免各类事故的发生为目标。

  一、 目标要求:

  本学期学校安全工作的目标要求是:认真贯彻省、市、镇三级政府和教育行政部门关于加强安全工作的有关文件,努力杜绝一切因学校工作失误造成的安全责任事故,消除学校的安全隐患,使教师有一个安全祥和的工作环境,学生有一个安全文明的学习环境。

  二、 工作要点:

  1.教育教学安全:

  ⑴各科任教师要与学生建立良好的师生关系,用科学的方法教育学生,积极研究学生的心理、生理变化,加强心理辅导,严禁体罚和变相体罚学生。

  ⑵由学校组织的各项活动,各班都要周密考虑,分工明确,责任到人,严格管理。各责任人要切实负起责来,不能有丝毫的大意。

  ⑶加强对各班各室的用电管理,不准私拉电线,乱接开关,学生宿舍不得使用明火,师生宿舍均不得使用电炉等大功率电器。

  ⑷体育课及其它室外游戏,教师应全程监督学生的活动。活动量较大的要向学生讲清要求,问清学生能否参加,不得勉强。

  2.交通安全:

  ⑴各班主任应把严格遵守交通法规作为每天晨会的必讲内容,要教育步行、骑车的同学靠右行、靠边行。

  ⑵配合上兴交警中队做好对学生接送车的管理工作,要求离校2公里范围内的学生步行上学,确需乘车的学生要加强等车及坐车时的安全教育。

  ⑶值周教师要加强责任心,等学生全部离校后方可回家。

  ⑷各班要坚持排队放学制度,切实执行学校按时清校的规定。

  ⑸严禁12周岁以下儿童骑车上学。

  ⑹加强门卫的工作责任,校门口不得乱停车辆,禁止闲杂人员进入校园,外来人员进校要办理登记手续。

  3.饮食饮水卫生:

  ⑴按卫生部门的规定办好食堂,做到证照齐全。制定好各项卫生制度,严格按程序操作。食堂工作人员定期体检,合格后方可上岗。

  ⑵各种食品必须从正规渠道进货,严禁购买不洁、变质食品。

  ⑶切实做好食堂、宿舍的卫生保洁工作,除灭“四害”,创建文明食堂。

  ⑷教育学生饮水时要防止烫伤。

  4.校产校舍安全:

  ⑴定期组织校舍安全检查,一学期不少于两次,特殊天气随时检查,发现险情及时汇报排除。

  ⑵每个教师都应确立主人翁的思想,保持高度警惕,关心校产校舍及其它设施安全,发现问题及时汇报总务处。

  ⑶加强保卫工作,防盗防火。

  5.教学设施安全:

  ⑴电器、教具使用前要进行安全检查,如有故障要及时排除。按规定接插线,插线前应检查电线绝缘皮是否完好,禁止乱拉电线。

  ⑵体育器械在使用前体育教师或活动课辅导教师要先认真检查一遍,确定完好后方可组织学生使用,使用时教师不得离开现场,要随时关注学生的活动,加强保护,防范事故的发生。

  ⑶加强对学生进行日常行为规范教育,上下楼梯靠右轻走,严禁在楼道、走廊里奔跑追逐。

  ⑷加强对实验室、电脑房等特殊场所的管理,按规定操作。

  ⑸完善防火设施,加强操作培训,设置警示标志。

  安全工作是学校的头等大事,让我们全体教职工积极行动起来,人人讲安全,个个关心安全,时时处处绷紧安全这根弦,为把我校建成安全、文明的学习乐土而努力。

暑假计划 篇6

  今年暑假爸爸要带我们全家人去香港的迪士尼乐园玩,我觉得很高兴也很期待。因为我知道里面有很多很好玩的设施,可是都要排队排很久,所以到时候我要跟姐姐第一个冲进去,这样就可以不用排那么久了。

  我们是八月二十号要去,可是我现在就已经开始收拾行李了,因为我怕我会少带东西,所以要仔细的确认过,我也是第一次坐飞机,不知道会不会很恐怖?

  我们班还没有人去过香港的迪士尼乐园,可是已经有人去过日本的,我有看过他跟唐老鸭拍的照片,看起来很好玩,所以我也要跟很多卡通人物拍照喔。

  希望去香港的那一天赶快来,而且也不要下雨喔!

暑假计划 篇7

  暂别紧张的学习,搁下上学年的总结,收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体,决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。

  我的计划:

  9:00 起床 散步

  10:00 做作业 预习下学期内容

  12:00 午饭

  12:30 看电视 听音乐 看书 上网或午休

  14:00 自学新概念英语 中间休息跳跳舞毯或游泳

  18:00 晚餐

  18:30 看电视或看书

  20:00 写作文 预习新概念 整理

  22:00 睡觉

  七月中下旬我要去胶东半岛和大连,动车、飞机、看大海我可都是第一次,真向往啊!我现在就要做功课了:查当地的地理、历史、风土人情。

  假期里我还要去参加些公益活动,我已报了社区的环保拣拾垃圾、暑托班辅导孩子、浅水湾慰问贫困学生,还要去参加湖西社工委的“触爱行动”呢,正如妈妈说的,既能奉献社会,又能提高自身的素质,培养自己的责任感,小至个人,延伸社会。

  这个暑假看来是紧张的,但肯定是充实的,这个驿站将是我人生旅程中值得回忆的一笔。

  

暑假计划 篇8

  大原则:少吃、多动、多喝水

  每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

  星 期 一

  (午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

  星 期 二

  (午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 三

  (午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 四

  (午餐):两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 五

  (午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

  (晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉,任何一种蔬菜都可以加进去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

  星 期 六

  (午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 日

  (午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

  注意事项:

  一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

  二、 一切米食、菜,均不可用油炒炸。

  三、 三餐禁食菜单外食物。

  四、 咖啡不可加糖。

  五、 不可喝牛奶。

  六、 蛋、鸡肉、鱼,只可煮、蒸、卤。

  七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

  八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

  九、 果蔬种类,可增加含糖份、水份较少之水果,如莲雾、香瓜、水梨,或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

  多动:多散步、运动、作体操。

  睡前跳30分钟的跳绳

  只要有流汗,超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

  瘦肚子跟小腹的地方,介绍两个简单的减肥运动¨

  塑身操一

  动作:仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。每日至少二次以上!

  PS:一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。

  效果:可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失。

  塑身操二

  动作:身体躺于床上,双膝微弯,双手抱头(吸气),将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平,继续动作,做20次。每日至少三次以上!

  效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。

  多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了,但至你需要的可能更多,特别是当你在运动的时候。

  减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况,故应要给医师、营养师评估后,予以完整的减重计划,才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差,减重无捷径,唯有适当的减少热量,增加有氧运动量!

【实用的暑假计划模板锦集8篇】相关文章:

1.暑假计划模板锦集四篇

2.【实用】暑假学习计划锦集7篇

3.暑假计划锦集3篇

4.实用的暑假计划模板9篇

5.有关暑假计划锦集5篇

6.精选暑假计划锦集8篇

7.【精华】暑假学习计划锦集九篇

8.暑假学习计划锦集十篇

9.【精品】暑假学习计划锦集6篇

暑假计划 暑假计划