暑假计划 篇1
亲爱的少先队员们，我们期盼已久的暑假已悄然而至。暑假里，你有什么打算呢？是不是已经打点好了行囊，准备去远足？是不是已经与远方的亲友取得了联系，准备相聚在一起享受美好时光？是不是已经选择了兴趣活动，准备报名参加？是不是已经选中了几本好书，准备在书海中畅游一番？为了让少先队员们度过一个充实、愉快、安全、文明的暑假，学校大队部组织开展了一些充实而有意义的活动，与你们共享：
一、积极参加“好书伴成长”暑假读书征文活动。
读书使人明智、使人聪慧、使人善辩，少先队员们要利用时间多读书、读好书，在认真阅读的基础上写下你们的心得体会和从书中学到了什么。一、二年级完成读书记录卡，三至五年级每人完成一篇读后感或科技征文（A4纸打印），稿件请注明作者姓名、班级，报到时交给班主任老师。让我们与书为伴，体会学习的快乐，感受生活的情趣，提高自己的审美情趣和文化素养。暑期读书征文活动推荐书目见学校家校活动平台。开学后学校大队部将根据活动参与情况评比出“暑假读书星”。
二、积极参加“美德伴成长”活动。
暑假休息期间，为家人每天做一件家务活，为你所居住的小区清理一次楼道，做一名彬彬有礼的小小市民。把你自己参与劳动，关爱他人的美德善举以文字、图片、视频等形式整理好，以此记录下大家在成长为美德少年过程中的点滴进步。开学后上交学校大队部，评选出假期美德之星。
三、雏鹰假日小队展风采。
今年暑期，希望三、四、五年级同学积极组建雏鹰假日小队，每队人数为5-8名。每支小队至少开展两次活动，一次为“同在一片蓝天下我们一起手拉手”，一次为“交通安全小达人”。开学报到时，各小队上交“雏鹰假日小队”记录本。以文字、图片、视频等形式整理好，以此记录下各假日小队的风采。开学后上交学校大队部，评选出优秀雏鹰假日小队。
1、“同在一片蓝天下我们一起手拉手”活动。
鼓励少先队员以雏鹰假日小队为单位，走进城市乡村，走近留守儿童或农民工子女和他们“手拉手”、“面对面”。为他们送去微笑和祝福，送去温暖和关爱。
2、“交通安全小达人”活动。
为了在市民中倡导文明出行，提高市民的交通安全意识，打造城市文明新形象。号召少先队员以雏鹰假日小队为单位，做好安全交通宣传员，向身边的亲人，朋友宣传安全知识，如果发现身边出现不文明的现象，及时记录下来。通过参与“交通安全小达人”活动，展示XX小学小少先队员的良好风貌。
希望各中队按照学校大队部暑期的工作安排，结合中小队实际情况，发动每一名少先队员积极参与到活动中来，掌握自愿参加、健康有益、安全第一的原则，在此基础上，鼓励各小队开动脑筋，把活动搞得丰富多彩。最后，祝愿全体师生渡过一个快乐！充实！平安！有意义的暑假！
暑假计划 篇2
放暑假了，同学们尽情地无忧无虑地玩，我当然也不例外，电脑、电视成了我忠实的伙伴，晚饭之余还得去文化广场和同学们玩活力板比赛，可是再开学我就是一名五年级的学生了，为了保持我的学习成绩和其他方面有新的进步，制定如下暑假计划：
1、早上6：30分起床晨读半小时，预习新课文或者背论语；7：00左右做50个仰卧起坐；7：30分左右洗刷完毕吃早饭。
2、中午吃过早饭去文化宫练乒乓球；中午回家看会课外书再吃中午饭；吃完中午饭1：00左右睡午休。
3、下午2：00左右起床，练一张字帖和心算一张口算题；然后再做5页暑假生活指导或写一篇日记；完成作业后玩一小时左右的电脑（为了保护我的视力，我努力争取控制在1小时之内）；然后在楼下和伙伴们滑活力板或者玩游戏；大约6：30左右吃晚饭。
4、7：00左右去书店看书；8：30左右回家吃点水果，冲个澡，9：00左右看会书睡觉。
5、假期里我争取把作业做得即快又好，争取把写字水平提高上去，我还要尽量多读些课外书，标出好词好句和写出读书心得，以丰富我的阅读知识，提高我的写作水平，力争多发表几篇稿子。
6、假期中我还要积极参加对自己身体健康有益的各种活动，搞好学校组织的“阳光助老”“四德践行”公民道德建设活动，争取帮老人多做些好事。
暑假计划 篇3
快放暑假了，这是我上学以来放的最长的一个假期，我的心情格外激动，在这之前，爸爸妈妈曾说过，放暑假了，不能只顾着玩，把学习抛在一边，他们的话很有道理，我也知道作为小学生，应该把学习放在第一位，可是，我不想让我的第一个暑假在枯燥的学习中度过。
我要让这个假期插上小鸟的翅膀，在天空中自由飞翔，我要飞到北京天安门看五星红旗冉冉升起的那一刻；我要飞到蔚蓝的大海边，看金色的沙滩和彩色的贝壳；我要飞到一望无际的草原上，看那骏马奔腾；我要让这个假期变成画家手中的画笔，把五星红旗、蔚蓝的大海、金色的沙滩、彩色的贝壳、一望无际的草原和奔腾的骏马展现在我的画板上。
在这个假期，我最大的一个愿望就是实现“魔法变身”，把我的坏脾气和坏习惯全部改掉，变身成为一个在家听话懂事的乖孩子，在学校做一个德、智、体、美、劳全面发展的小学生，让爸爸妈妈为我感到骄傲，我相信我一定能做到！
加油吧！我的梦幻假期！
暑假计划 篇4
暑假将要到来，鉴于我以往的`暑假生活，今年，我决定要好好计划，过一个充实的暑假生活。
作为一个盗墓笔记的忠实粉丝，我09年从表姐那听到了这个名字，于20xx年翻开了这本书的第一页，从此陷入对这本书的痴狂，再到20xx年等来了期盼已久的大结局，却没有给我满足和兴奋，带来的只有一片平静。为什么呢?明明那么渴望知道结局，明明那么认真的喜欢上这个故事，为什么却在最后只剩下平静?
在我的眼里，这不再单单只是一个故事。
因为你没有看过盗墓笔记，所以你不知道，古代人留下来的蛛丝马迹勒紧了多少人的生死存亡。
因为你没有看过盗墓笔记，所以你不知道，时间是一个多么可怕的名词。
因为你没有看过盗墓笔记，所以你不知道，不被时间约束的人，也许就不会得到到这个世界的认可。
这些被我们稻米所认可为最最经典的话语，包含了张起灵对身负家族使命的无奈，吴邪荡然无存的天真，王胖子巴乃一梦的乐观。
更多的，他们好像存在于我的身边。一个冷静睿智的张起灵好比是班上的高冷的学霸，一个天真的吴邪好比是班上的文艺份子，每个班上都会有一个胖子，而王胖子就好比班上油嘴滑舌的开心果。或许，让我爱上这本书的原因就是铁三角一般的感情，让我渴望遇到这样的友谊。
这本小说被我看了一遍又一遍，被我翻了一次又一次。精彩的故事情节早已被我熟记于心。老妈不止一次数落过我：考试又不考这些，那么认真干什么!于是，我下定决心，今年的暑假，我要好好研究构思小说。
内容呢，我认为还是以友谊为主，类型嘛，我看了这么多年的盗墓笔记，当然也要写这一方面的啊。可等我细细了解，发现这件事没有我想象的这么简单，不仅仅只是空凭想象力编故事，我问问了和我一样喜欢看着一类型小说的人，他们都认为小说一定要有历史背景，如果有关鬼神，那么一定要去了解民间的传说，仅凭自己的瞎编乱造写出来的东西是没有中心内涵的，并不吸引人。他们建议我要先收集资料，整理好再开始构思，如果要写像盗墓笔记这样的一定要先看看《周易》。
好了，那就这么定下来。从明天开始行动，我要先借阅一些书籍，以备于我可能写到的内容，其次，我需要把我瞬间得到的灵感记录下来，一瞬间的灵感最可贵了。
期待我的作品吧!
另外，在暑假里，我会每天早上带着我家最最可爱的小奇宝——一只雪白的萨摩耶出去跑步，以便可以穿上漂亮的衣服又不显胖。(嘿嘿，爱美之心人人皆有，不要笑我，捂脸。)
我还想在今年的暑假里学一学藏语，原因自然也是因为盗墓笔记儿产生的兴趣，希望在不久的将来，我能去西藏墨脱一睹茫茫雪山的风采领略大草原的蓝天碧草。
暑假计划 篇5
暑假安全工作计划学校安全工作关系到社会的稳定，关系到学校的教育教学工作能否正常开展，它的责任重于泰山，必须长抓不懈，时时警钟长鸣。本学期的安全工作，仍以提高全体师生的安全意识为主旨，以避免各类事故的发生为目标。
一、 目标要求：
本学期学校安全工作的目标要求是：认真贯彻省、市、镇三级政府和教育行政部门关于加强安全工作的有关文件，努力杜绝一切因学校工作失误造成的安全责任事故，消除学校的安全隐患，使教师有一个安全祥和的工作环境，学生有一个安全文明的学习环境。
二、 工作要点：
1.教育教学安全：
⑴各科任教师要与学生建立良好的师生关系，用科学的方法教育学生，积极研究学生的心理、生理变化，加强心理辅导，严禁体罚和变相体罚学生。
⑵由学校组织的各项活动，各班都要周密考虑，分工明确，责任到人，严格管理。各责任人要切实负起责来，不能有丝毫的大意。
⑶加强对各班各室的用电管理，不准私拉电线，乱接开关，学生宿舍不得使用明火，师生宿舍均不得使用电炉等大功率电器。
⑷体育课及其它室外游戏，教师应全程监督学生的活动。活动量较大的要向学生讲清要求，问清学生能否参加，不得勉强。
2.交通安全：
⑴各班主任应把严格遵守交通法规作为每天晨会的必讲内容，要教育步行、骑车的同学靠右行、靠边行。
⑵配合上兴交警中队做好对学生接送车的管理工作，要求离校2公里范围内的学生步行上学，确需乘车的学生要加强等车及坐车时的安全教育。
⑶值周教师要加强责任心，等学生全部离校后方可回家。
⑷各班要坚持排队放学制度，切实执行学校按时清校的规定。
⑸严禁12周岁以下儿童骑车上学。
⑹加强门卫的工作责任，校门口不得乱停车辆，禁止闲杂人员进入校园，外来人员进校要办理登记手续。
3.饮食饮水卫生：
⑴按卫生部门的规定办好食堂，做到证照齐全。制定好各项卫生制度，严格按程序操作。食堂工作人员定期体检，合格后方可上岗。
⑵各种食品必须从正规渠道进货，严禁购买不洁、变质食品。
⑶切实做好食堂、宿舍的卫生保洁工作，除灭“四害”，创建文明食堂。
⑷教育学生饮水时要防止烫伤。
4.校产校舍安全：
⑴定期组织校舍安全检查，一学期不少于两次，特殊天气随时检查，发现险情及时汇报排除。
⑵每个教师都应确立主人翁的思想，保持高度警惕，关心校产校舍及其它设施安全，发现问题及时汇报总务处。
⑶加强保卫工作，防盗防火。
5.教学设施安全：
⑴电器、教具使用前要进行安全检查，如有故障要及时排除。按规定接插线，插线前应检查电线绝缘皮是否完好，禁止乱拉电线。
⑵体育器械在使用前体育教师或活动课辅导教师要先认真检查一遍，确定完好后方可组织学生使用，使用时教师不得离开现场，要随时关注学生的活动，加强保护，防范事故的发生。
⑶加强对学生进行日常行为规范教育，上下楼梯靠右轻走，严禁在楼道、走廊里奔跑追逐。
⑷加强对实验室、电脑房等特殊场所的管理，按规定操作。
⑸完善防火设施，加强操作培训，设置警示标志。
安全工作是学校的头等大事，让我们全体教职工积极行动起来，人人讲安全，个个关心安全，时时处处绷紧安全这根弦，为把我校建成安全、文明的学习乐土而努力。
暑假计划 篇6
今年暑假爸爸要带我们全家人去香港的迪士尼乐园玩，我觉得很高兴也很期待。因为我知道里面有很多很好玩的设施，可是都要排队排很久，所以到时候我要跟姐姐第一个冲进去，这样就可以不用排那么久了。
我们是八月二十号要去，可是我现在就已经开始收拾行李了，因为我怕我会少带东西，所以要仔细的确认过，我也是第一次坐飞机，不知道会不会很恐怖?
我们班还没有人去过香港的迪士尼乐园，可是已经有人去过日本的，我有看过他跟唐老鸭拍的照片，看起来很好玩，所以我也要跟很多卡通人物拍照喔。
希望去香港的那一天赶快来，而且也不要下雨喔!
暑假计划 篇7
暂别紧张的学习，搁下上学年的总结，收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体，决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。
我的计划：
9：00 起床 散步
10：00 做作业 预习下学期内容
12：00 午饭
12：30 看电视 听音乐 看书 上网或午休
14：00 自学新概念英语 中间休息跳跳舞毯或游泳
18：00 晚餐
18：30 看电视或看书
20：00 写作文 预习新概念 整理
22：00 睡觉
七月中下旬我要去胶东半岛和大连，动车、飞机、看大海我可都是第一次，真向往啊!我现在就要做功课了：查当地的地理、历史、风土人情。
假期里我还要去参加些公益活动，我已报了社区的环保拣拾垃圾、暑托班辅导孩子、浅水湾慰问贫困学生，还要去参加湖西社工委的“触爱行动”呢，正如妈妈说的，既能奉献社会，又能提高自身的素质，培养自己的责任感，小至个人，延伸社会。
这个暑假看来是紧张的，但肯定是充实的，这个驿站将是我人生旅程中值得回忆的一笔。
暑假计划 篇8
大原则：少吃、多动、多喝水
每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注意事项：
一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜单外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、 可以用茶或白开水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。
九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动：多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨
塑身操一
动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!
PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。
效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。
塑身操二
动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!
效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!
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