暑假计划 篇1
我算是一个很有自信的女孩，不管学什么东西，我都会拿出坚决的毅力，好好学习，所以对自己的多才多艺感到非常满意，唯独对自己的身材，就有些自卑了。
大概是先天的体质好吸收，不但胃口好，吸收的能力也很不错，“圆滚滚”的身材，一直都是我的困扰。我对我的身材不太满意，因为我太“胖”了。
肉肉的、水嫩的脸蛋，也常惹得朋友们忍不住就想捏我一下，总夸我有着婴儿肥，很可爱。天知道我有多希望自己能有纤细的瓜子脸。就连我的双手，一伸出来也是饱满的，根本看不见骨头，这时又有人安慰我：“这种是好命的手，你将来会大富大贵呢！”我有多羡慕那种纤纤玉手，看起来好秀气啊！
从这个暑假开始，我决定要来严格施行减肥大计划，每天晚餐吃完后就不再吃宵夜，每天一定要在操场上跑两圈，也不能去买点心吃，不能喝饮料，就算渴了话就喝白开水。只要少吃多动，有健康的饮食概念，并能彻底施行，我相信这样可以成功的！
暑假计划 篇2
终于考完学校的期末考了，心情觉得好轻松又好快乐！就像小鸟在天空中愉悦的飞翔。我好期待可以赶快放暑假，这是我上小学的第一次放暑假。漫长的假期可以让我做很多的事情，我要好好规划我的暑假行程。古人说：“时间就像金钱一样”所以，我要好好珍惜时间不要整天“无所作为”。
首先，我打算要先完成我的暑假作业，然后再多练习创作童诗、作文和心得。所以，我每天都要写日记，这样文章才会进步。我还要阅读许许多多的书籍，多到户外踏青、放宽视野、求新求变充实自我。我要每天跳绳打球就会身高长得比天高。也要帮忙做家务如扫地、拖地和整理温暖的家，父母才不用这么辛苦。
接下来，我有报名参加“哆啦A梦”领袖培训营。这个夏令营一共有五天，主要是教导我们关于团队合作、同心协力、心灵成长和植物的奥妙等等，这些游戏课程都对我们很有帮助，可以学习到许多知识。家人还帮我报名一星期“羽毛球”夏令营，而且完全免费。我要认真学习，原本不会打羽毛球的我，希望可以学会打羽毛球。
炎炎夏日时，火红般的太阳公公照射着我们，好想要去游泳，要记得去找合格的游泳池玩，不能去海边游泳。如果要上网前必须先经过家人的同意才能上网，而且上网30分钟就要休息10分钟，这样就不会近视。孝顺父母就是自己照顾和保护好自己，不要发生危险的行为，才不会让父母担心，开心的度过美好的假期！希望，每个同学都可以和我一样，规划多彩多姿又丰富的暑假。
暑假计划 篇3
一学期的紧张学习终于熬过去了我制定了一份暑假计划表，来看一下吧：
首先在爸爸妈妈的帮助下，定好学习计划、作息时间，每天保证上下午各一个小时的学习时间。认真完成暑假作业。每天读课外书不少于一小时，把读书的收获记下来。
我在暑假里小创作一件科技小制作。我已经是小学生了，应该体谅父母的辛劳，暑假期间除了自己的事情自己做外，要积极为父母分担些家务劳动。外出要征得爸爸妈妈的同意，不能私自外出，不能与不认识的人一起出门。没有大人带领，不能私自去游泳。周末，让妈妈买一套《中国少儿百科全书》和《小鲤鱼历险记》过过瘾。
如果时间安排少一点的话,我觉得去重庆看望亲戚不错，回来的时候顺便去永川动物园。
这个暑假计划定的可能不好，请大家支持。
暑假计划 篇4
7:30：早餐，用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤
可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉，他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30，这时是全身新陈代谢最旺盛的时间，也是身体最容易接纳食物的时间，这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了，也要尽量在起床后1小时内吃早餐，不要想着在午餐一口气补回来。
补充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。
温暖身体：谷物粥点是很好的的营养早餐，如燕麦粥、黑米粥。
调整肠内环境：对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。
11:30：午餐，用彩色食物来均衡营养
享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间，中午可以吃自己喜欢的`东西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用，如何平衡各类食物之间的营养平衡，是需要特别注意的地方。
彩色食物均衡营养：红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。
各色蔬菜与贝类：放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米：如果吃米饭的话，糙米是比白米更健康的选择。
餐后饮上一杯芝元堂乔克茶，消脂怡神，特别是夏季，给身体补水，促进脂肪的代谢，减重塑身，排出体内多余脂肪。
17:30：晚餐，摄取蔬菜促进消化吸收
谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。
虽然料很多，对胃却很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。
橄榄油让汤更美味：南瓜浓汤。
同时摄取鸡肉与蛋白：根茎类蔬菜鸡肉末汤。
暑假计划 篇5
转眼间，已经开学快一个星期了，我的暑假也过完了。我的暑假生活，其实和大家都差不多，但我在暑假的生活中，却有了很大的收获。
我的暑假生活，是“酸”的。期末考试的成绩一发下来，我就难过极了。从一百名以内直线下滑到了两百多名，我的心里便很不是滋味。回到了家，父母皱成一团的眉头，告诉我他们很是不满意。 我的心里“酸酸”的，干什么事情都无精打采。晚上我在做作业，妈妈进屋和我说：“最主要的是要把压力化为动力”。我心想确是如此，难过是改变不了现实，我下定决心，一定要赶上去。
我的暑假生活，是“苦”的。为了赶上名次，我每天都完成很多作业，也报了许多补习班。
作业是很多，但在计划下，还算是很吃力地一天天完成了。虽然累得手有些疼，但看自己完成了“任务”，还是笑了。
应该说，每天上补习班是最“痛苦”的事了。每天上下午的时间全部都排满，晚上忙着写老师给的题，早上就顶着劲儿去补习班。刚开始我也很不满，很抵触，觉得放假了自己还搞得那么累。但是 ，后来我渐渐发现，自己的英语、数学都有所提高，物理、化学也听明白了，就很开心，自己苦点累点，但在放假期间还学到了许多知识，还是“一分耕耘，一分收获”的这个道理呀!
我的暑假生活，是“甜”的。补习班生活顺利渡过，妈妈准备奖励一下我，用仅剩的几天假期带我出去玩一趟。
我们的目的地是山东的东平湖。一下车，清爽的风便迎面扑来，心情非常的舒畅。我们去坐船，看那一片片高高的芦苇，一群群水鸟，还有澄清干净的湖水，用手一拨，一圈圈的水纹就出现了。
我们的晚餐是香喷喷的湖鱼、湖虾、湖蟹。我感觉，我的这一个暑假，是充实的，也是“甜”的。
我的暑假生活，是“酸”的，是“苦”的，是“甜”的。在这个假期里，我有了向上的动力，有了新的文化知识，领略了自然的美丽。这个暑假，我的收获，是很大的。
暑假计划 篇6
又是一年的暑假来临，面对两个多月的假期时间，很多人都会想出各种各样度过的方式方法。实在说来，两个多月的空闲时间，对于大部分人来说都比较多。如果就那么闲着什么事情也不做，说实话也很是浪费。因此，意识到这样情况的朋友总会想到各种各样的安排活动。小人才疏学浅，且见识鄙薄，就此分享自身一些肤浅的观点吧：
一，旅游。暑假时间跨度很大，选择在其中的一段时间旅游，也没有什么如同往常一些短时间假期一般的旅游景点爆满情况，而且咱们又有宽裕时间来调整作息，非常放松舒适。其实与暑假旅游比较类似的还有一些暑期夏令营的活动，只不过这类的夏令营通常是让学生吃苦训练的，比如军事夏令营、篮球夏令营、足球夏令营等等。而普通的旅游是让大家前往享受生活的，会安排豪华舒适的酒店，有美食可吃、有美景可赏、有美人相伴。。。当然了，旅游再舒适也不可能旅游两个月，这样的旅游花费太大，因此咱们还需要安排其他时间。
二，作业。对于一名明智豁达的学生来说，写作业是一件非常有趣的事情。因为学习就包括了学与习，学是浏览认知各类信息，而习则是将这些信息在大脑当中反复运用从而巩固成为自己的学识，写作业就是巩固知识的方法，因此写作业就是学习当中的重要部分。通常每个学校在暑假开始时候均会给学生安排一定的暑假作业，以让同学们能够充分将在校学到的知识点加以巩固成为自身的知识。
三，运动。就小人而言，目前比较喜欢篮球这项运动。只是说到篮球，小人觉得自身打球是比较晚了，自身是在高三阶段才差不多算是真正有接触篮球。大家想一下，高三已经接近18周岁了，已近成年才接触打篮球，小人也感到比较无奈。因为在应试教育大环境当中，加上小人生长于农村，几乎没有什么篮球设施可供小人使用。因此即便有心打篮球，也很难能够提升什么篮球水平。通常来说，一个孩子能够小学接触篮球并有机会打球就很不错了。然而小学生打球如果没有一个懂篮球的人在前面引导，小学生也不能够打出什么水准来。总之，以篮球为例子跟大家说的这些事情，暑假是身体成长的很好时间，这个时候打篮球运动有助于长高长壮，这是美好的事情。
四，休闲。人不是机器，即便是机器运行一段时间以后也需要关机冷却一下。人切切需要休息，这是万分正确的事情。人在经历了一学期的繁重学业工作以后，暑假恰好可以休息调整一下。这个时候买些自己喜欢吃的水果、零食，比如在家里边看电视边吃西瓜，也可以晚上补充夜宵，馄饨、水饺、鸡腿、蛋糕、牛排等。并且通常暑假的傍晚是比较清凉的，就可以跟家人一起坐到阳台上面吹吹凉爽夜风，享受一番天伦之乐。其实很多人劳苦一辈子图得什么，切切是图这样一个全家欢乐的惬意夜晚，能够全家老小坐在阳台上吹吹凉爽夜风，一起吃吃西瓜、香蕉、苹果，然后互相聊聊家长里短，或是看看电视。在小人的浅薄观念当中，再没有比这样的家庭状况更加美妙的了。
五，思考。平常的人们每天工作节奏很快，工作压力很大，如果有空闲时间一定也要用点时间去观察世界观察生活，去思考自己的人生，思考我们自身为什么会来到这个世界，又是为什么会遇到眼前这许许多多的事情。通过回顾过去，回想生活细节，大家会发现自己其实忽略了很多东西，又可能这些忽略掉的东西切切关系到我们的生命。人有这样一颗大脑，绝不仅仅只是用于脑力劳动的，更是要我们思考自身切实存在的奇妙生命。
暑假计划 篇7
期末考试结束后，迎来了我们的暑假生活。我已是初一年级的学生，这一个暑假，是至观重要的，如果整天懒懒散散，打游戏，不复习，不认真做作业，那么就白白浪费了一个假期，还会影响到下学期的学习;如果合理安排时间，认真做作业，复习，将玩耍和学习的时间安排恰当，那么就能做到劳逸结合。
为了让我的暑假生活充实而有意义，我制定了一个暑假计划：
1.整体作息计划。
早上8：00起床，快速刷牙洗脸，做半小时的晨练早操，活动活动筋骨，让自己精神一些。
9：00左右开始做暑假作业，要求认真，细心，高质量完成。大约一个小时完成今天的任务。
10:00开始听半小时英语录音。
休息15分钟，放松放松。
11:00至12:00练习钢琴。
12：00至13:00内吃完午餐。
13:00至14：00睡午觉。
14:00左右起来练习羽毛球动作。(因为快要比赛，所以要空出多一些时间练习)
15:30出发去训练羽毛球。
18:30回家吃晚饭。
晚上自由活动。
10:30前睡觉。
2.学习篇。
数学作业：七张测试卷，把数学书上所有的计算题写一遍。
平均每天：两张测试卷，两个单元的计算题。(细心，认真，勤思考)
语文作业：中山小学暑假作业表。(新年画，新年“全家福”，点题作文……)
读十篇优秀作文(话题)
写两篇作文。
安排：第一项作业放到最后完成，每天读一篇作文(概括主要内容，中心思想，写作方法)，两天背一册的课文，古诗有70首，每天背十首，作文先起稿，反复修改，然后抄正。
英语作业：每天读一册单词表和句型(18日——28日)。
预习下学期的单词和重点句型。
认真读背熟知识点(18日——28日)。
用A4纸做一份双语小报。
3.娱乐篇。
1.课外活动。
假期里每天下午4点参加羽毛球训练，1月25日——26日参加第二站比赛。
1月18日——1月23日早上跟随画画班老师同学去写生。
2.自由娱乐。
每天在做完作业的情况下，可以自由活动两小时(上网，看电视，出去玩耍……)
和小伙伴，爸爸妈妈进行智力游戏，锻炼反应力和脑力。(跳棋，扑克牌……)
听歌，音乐，放松心情。
4.生活篇。
在生活中，我要做一个勤劳，懂事的好孩子。
1.利用空闲时间，帮助爸爸妈妈做力所能及的家务活，为他们分担。(洗碗，扫地，拖地，洗衣服……)
2.爸爸妈妈一天上班回来很辛苦，还要坚持做许多家务，我会为他们捶背，倒茶，和他们分享发生的趣事，以此为他们缓解疲劳。
3.爸爸妈妈也会有些烦心事，我会乖乖听话，不让他们操心，努力安慰他们。
暑假时间很短，但是只要合理分配学习，玩耍时间，便会收获许多。在家中，没有老师的监督，我同样要做个好学生，认真学习;做个懂事的好孩子，是爸爸妈妈的贴心小棉袄。我要认真执行暑假计划，过一个充实而有意义的暑假!
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