暑假计划 篇1
放假了，我来到了姥姥家，这里空气新鲜，遍地是野花，这就是我向往的田园农家的生活。
夏日的天气，阳光总是那么毒辣。这天我懒洋洋的待在屋里，这时姥爷喊我说：“走啊，我带你去个好地方”，我一下子来了兴致，上了姥爷的拖拉机。一会儿，我们就来到了一片荒地，我一直纳闷，这是要干什么呢？
姥爷又发动了拖拉机了，后面还多了一个像猪八戒的大钉耙子一样的东西。只见拖拉机走过之后，地面被钉耙划出了一道道深沟。再向沟里望去，哇！一个个又大又圆的土豆都跳了出来。原来这是一片土豆地呀！这时姥爷来到我身边说：“现在土豆已经成熟了，土豆秧枯萎了，所以表面看去很荒凉……”还没等姥爷说完，我就迫不急待地去捡土豆了。
只见我左手拎着筐，右手一个接一个捡，忙的我不亦乐乎。这时姥爷叫我了：“哎，你不能只捡大的，不要小的呀！”，我回头一看，我捡过的地方，还有许多我认为不用要的小土豆，姥爷一边捡一边意味深长得对我说：“孩子，要知道，我们都是农民，一开始应就懂得‘粒粒皆辛苦’的道理，这不管是大的还是小的土豆都不能浪费呀！”我看着姥爷被汗水浸湿的衣衫，默默地点了点头。
经过我和姥爷的努力，一大筐土豆呈现在我们的眼前，虽然有点累，但我还是很高兴。
今天我不但亲自体验了丰收的乐趣，还懂得了“粒粒皆辛苦”的道理，这件事也将成为我永久的回忆。
暑假计划 篇2
一、指导思想
提高教师的整体素质，建设一支师德修养高、业务素质精良、教学技能全面、教学基本功过硬、教学理念前卫、把握新课程标准、并具有一定教科研能力、适应新时期新课程改革需求的教师队伍。
二、培训目标
通过师德培训使全体参训人员的师德修养与职业道德水平有明显提高。
2.通过新课程理论的学习使各校教师都能转变教育理念，能在科学理论指导下以全新的方法走进新学期的课堂，尽快改进课堂教学的结构、逐步提高课堂教学的效率、不断提升课堂教学的质量。
3.通过班队知识学习，使参训人员进一步熟悉班队集体建设的具体操作方法，促进学校的德育工作的规范化。
4.通过教学业务知识的培训，使全体参训人员人人明确教学“六认真”要求，向教学“七认真”迈进;个个懂得参与教育科研活动的基本知识，把握教学教研工作的主动权。
5.后勤工作人员通过师德培训，进一步确立服务观念，摆正工作关系，提高工作效率，强化安全防范，确保服务质量。
三、培训方式
集中培训，专家讲座，经验交流，互学互动，观摩现场，表态发言。
四、组织领导
组 长：陈正美
副组长：朱建刚 蒋四良 胡关乔(主持学习活动，本校教师点名)
成 员：宋前方(负责培训班场地、物资、会议材料安排工作)
侯颖华 陈德芹(来宾接待)
陈发超(伙食安排，茶水供应)
王 平(文秘服务)
吴雪芹(音响服务)
五、培训地点
张家港市绿丰学校多功能活动室
六、日程安排表
时间
午别
内 容 安 排
主讲人
主持人
8月21日
上午
开学典礼
①市教育局领导致开幕词
②团市委领导讲话
③教员代表发言 (新凯学校
④学员代表发言 (绿丰学校)
⑤学员体表发言 (渭塘涟水小学)
2.全体人员合影
3.教师教育理念的更新
4.新课标的认识与理解
钱洁雅局长
李 彬书记
蒋四良
吴雪芹
周仁丽
蒋四良
市局袁科长
市局赵科长
陈正美
下午
三校教师暑假作业展评
2.《加强个人品德修养 做一名高素质的教职工》
罗会词
孙振中
蒋四良
8月22日
上午
《教学“六认真”工作具体要求》
港口郑校长
胡关乔
下午
《学校教科研知识讲座》
凤凰钱校长
8月23日
上午
《做好班集体建设工作 当一名称职的班主任老师》
2.《认识少先队组织 开展好学生的自我教育活动》
孙振中
朱建刚
下午
《办公软件电子表格应用技巧》《word文档排版常识》
2.班主任工作经验交流
[詹晓玉(新凯) 李雪梅 张传俊(绿丰) 成诗琼(渭塘)]
蒋四良
有关老师
8月24日
上午
小学语文教学
2.小学数学教学
市局候主任
西张卢校长
蒋四良
下午
书法教学
2.
3.学唱歌曲《国歌》、《队歌》、《团结就是力量》
泗港陈校长
大新夏校长
吴雪芹
8月25日
上午
学校安全工作要点
2.体育课教学
3.音乐课教学
4.评选优秀学员(按校评选)
市局陆科长
市局孙忠义
孙振中
各校校长
胡关桥
下午
举行培训班休业式
①市教育局领导讲话
②学员代表学习心德交流(每校1名)
③颁发优秀学员证书
④暑期培训班工作总结
2.培训班结束
市局领导
学员代表
陈正美
陈正美
朱建刚
附作息时间:
上午:7：40--11：20 下午：1：40--5：40 午饭：11：30
暑假计划 篇3
暑假到了，就意味着快乐来了。但是在享受暑假给我们带了这快乐的时候，千万不要忘了给自己制定一个千万好的暑假计划。因为一个好的暑假计划，不但能使我们的暑假过得更充实，更合理，还对我们以后的学习生活有不少的帮助。好了。闲话不多说，大家快来看看我的暑假计划吧!
首先，我每天早上不宜太晚起床，控制在7:30到8:00左右。其后，我会起床写一篇作文。到了8:30，我就要刷牙洗脸，然后吃早饭啦!一般，我会 10:00再开始早间的学习，但如果是上课的几天，我就会9:30就开始学习。早间学习一小时后，我将会休息一会儿，而后玩一会电脑(我一天的玩电脑时间一般是30至40分钟，如果上课，就只能玩20至30分钟。)，其后，便要吃午饭喽。
吃完午饭，我有足够的休息时间，有时我还会弹会儿琴。到了3:00，我便开始学习，一直学习到4:00为止。如果我之前没有弹古筝，过一会我就要弹了。可不能拖到晚上，影响他人的休息。当然，我也会看一会电视，有时是动画片，有时是世界杯。有的时候，我们还要在5:30洗澡。
6:00的钟声，意味着晚饭的到来。在空调房里悠悠闲闲地吃晚饭，那可是一件大好事。晚饭后，我基本上是自由的，只要读20分钟的英语即可。
但如果要上奥数奥语课，我可就没这么舒服了，除了早上的变化不大，中午12:30我就要乘妈妈的车，赶到祁家桥去上学。直到快7:00我才能回家，那时，我早已是饥肠辘辘了。晚上，我还要完成奥数n道难题、默奥语超难背的古诗词。但我也学到了别人没有学到的知识。
晚上，我不能太晚睡觉，一般9:30至10:00睡觉就差不多了，待到明天，又是一个新的开始……
这就是我大致的暑假计划，其实，我每天也有一个详细的安排，然后再按这个安排来完成我的一天。你们觉得我的暑假计划合理吗?
暑假计划 篇4
我是一名教师，我问心无愧，有时候学生会觉得我比较严格，我的要求，学习要好，但是品质要更好。
暑假刚开始，我不能让两个月虚度。我也该有个计划。在学校，每天总觉得很忙，白天上课，下午改作业，备第二天的课，查找有关的资料等等。放假了，空闲的时间相对多了，怎样合理的安排也要认真的想想。
第一周，还是有复习的必要，虽然这次考试好差并不是很重要。
第二周，继续练习我的钢笔字。
第三周，读一本好书，摘记并写读后感。
第四周，练习钢笔字。
第五周，出去旅游。
第六周，找下学期的资料，先做点准备。
第七周，写篇论文。
第八周，教师培训，回学校准备。
一、指导思想
以新课程理念为指导，以课堂教学改革为核心，以校本研修为依托，以培养研究型教师、多能型学生为宗旨，最终实现教学质量的全面发展。
二、工作目标
教学态度——务实
教学思路——创新
教学效率——高效
教学业绩——一流
三、具体工作
（一）建设研究型团队 培养魅力教师
1、深入开展“名师工作室”系列活动
充分利用校内名师资源，发挥名师的教育智慧，彰显名师教学魅力，广泛开展“名师工作室”研究活动。“数海探航”“语你同行”“漫步英文”名师工作室在原有成员的基础上，继续吸收更多的青年教师加入。真正把“名师工作室”打造成工作团队、学习团队、研究团队。
2、持续促进骨干教师师徒帮带工作 。
充分发挥省、市、区各级骨干教师示范引领作用。要将骨干教师的师徒帮带工作持续、深入、务实地开展下去。通过多种形式让师徒真正地互动起来，互相取长补短，实现教学相长。师徒要经常性互访课堂，每周互相听课不少于2节。
3、继续实施青年教师培养工程
依据实验二小青年教师梯队培养计划，学校将不遗余力的为青年师快速成长搭建平台：鼓励青年教师上研讨课、观摩课、示范课，推荐青年教师参加各种教育教学竞赛活动，同时为其提供更多走出去学习的机会。以期尽快成为学科教学骨干。
4、继续加强新教师跟踪考核工作
新教师跟踪考核工作要常抓不懈，循序渐进。同时新教师要自觉加强基础知识及理论知识的学习，提高终身学习的自觉性。还应该积极主动地向有经验的老教师学习。学校主管教学领导将经常走进新教师的课堂，对新教师的教学工作进行跟进式指导。想方设法缩短新教师的成长历程,实现新教师教育教学能力的逐年提升。
（二）建设高效课堂 培养多能型学生
1、先学后教 培养学生自主学习能力
抓好各学科的课前预习，教师要交给学生预习方法，按年段的不同规定预习时间，明确预习的具体内容，学生要学会对预习中遇到的问题进行梳理，并采取上网查找、请教家长、咨询他人等多种方式方法进行解决，引导学生带着问题走进课堂。
2、小组学习 培养学生合作探究能力
各教学班的小组合作不能仅仅停留在表面，应该坚持积极、稳步、经常性培养。一方面利用小组合作解决学生多不能一一交流的困境，引导学生在小组内发表意见，交流思想；另一方面解决课堂中出现的有价值的疑难问题，引导学生在小组内研究探讨，以学优带动学困。呈现优者更优，学困者进步，人人成长的活力课堂。
3、展示交流 培养学生语言表达能力
教师在课堂中要为学生预留更多的展示时间和空间，不束缚学生的思维，不阻断学生的思路。激励学生大胆创想，无拘无束表达自己的真实想法。培养学生学会倾听，敢于质疑；学会观察，敢于想象；学会思辨，敢于畅谈。营造师生和谐共振的幸福课堂及最美教室。
（三） 落实教学常规 创建优质管理
1、走进教材 专心备课
继续执行全员教师电子备课，在教师集体教研、共同备课的基础上，教师个人根据班级学情、教者本人的教学风格，再次进行个性化备课，并有针对性批书辅助。
做到：
（1）研读课程标准，明确学段目标。
（2）通览全册教材，明确知识体系。
（3）把握三维目标，设计教学方案
（4）提出价值问题，开展合作学习
（5）完成教后反思，改进课堂教学
2、走进学生 精心布置作业
严格执行教育部关于小学生减负新十条规定：一、二、三年级以预习作业为主，不留书面家庭作业；四、五、六年级书面家庭作业总量不超过1小时。教师要精选作业内容，避免机械重复。做到有布置，有检查，有批改，有反馈，培养学生按时完成作业的好习惯。提倡教师针对学生学情布置参观、考察、游览、读书、制作等体验式、实践性作业。教师与家长保持积极互动，指导好孩子的`课外活动。同时教师要对学生课内作业亲自及时批改，特别是作业次数、完成作业人数、批改次数均要达到要求，学生也要对作业中存在的错误及时改正。
3、走进年组 潜心教研
各教研组要按照学校教研时间安排表定时开展教研活动，期初教研组长要组织年组教师做好教研计划，确定教研时间，教研内容、中心发言人、主讲教师等，并负责组织召集年组教师开展教研活动。 教研形式可以采取课例研讨，小课题研究、教学沙龙、读书交流等。教研次数保证每周一次。鼓励各教研组开展网络教研活动，教师个人每学期在博客中转载学习文章8篇，自创教育教学博文8篇。
4、走进课程 用心检测
各任课教师要坚持每一课时、每一单元的自检自测，发现问题，及时调整，教师要特别关注学困生，帮助他们建立学习信心，鼓励他们走出学习困境。提倡各教研组举年组教师之力，开展年组范围内的学习质量检测。各学科继续开展词语、语文基础知识、计算、应用题、英语阅读等常规单项检测。特别要加强六年级学生质量的追踪，继续执行六年级月末质量检测制度。
（四）开展特色活动 丰富校园生活
1、开展“第六届校园读书节”活动。通过荐书、竞赛、评比等多种形式，营造浓郁的书香氛围。
2、加强学生的汉字书写能力的培养。教师要时刻教育学生书写规范汉字，养成良好的书写习惯。
3、诵读国学经典，传承中华民族传统文化。学校将分年级，分阶段向学生推荐适合学生阅读、吟诵的国学经典。
4、充分利用外教资源，进一步完善双语教材，大面积提高学生的口语表达能力。
5、合理开发使用微机教室、实验室、图书阅览室等专有教室。让专有教室最大限度发挥应有的功用。
暑假计划 篇5
放暑假了，为了度过一个快乐而有意义的暑假，我制定了以下计划：
一、主要学习安排
有计划的认真完成《暑假作业》，每天写六页，一个月内写完；写作文20篇，其中，记人、记事、景物描写10篇，读后感10篇，争取在网上发表5～8篇。认真练习毛笔字，每周练习三节课。
认真复习三、四年级学过的英语单词，预习五年级英语，争取把五年级单词背下来。
二、业余学习安排
每天弹琴1.5小时，把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练，准备考级，争取考级成功，认真参加古筝暑期培训班，争取新学一首曲子。
复习学过的葫芦丝曲子，自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲，学巴乌2～3首曲子。争取去老师家学习3～5次，录制曲子3～5首。
三、其它
利用多媒体学习：酷6教育网的贾老师教作文、中小学课程酷6英语。我要把参加社区活动的照片和日记及时上传、更新博客内容，争取访问量提升到1200人以上。加强体育锻炼，如：打羽毛球、打篮球、滑滑板等，每天活动0.5～1小时，要注意安全。帮妈妈干一些力所能及的家务活，如：擦桌子、洗碗……
我要严格要求自己，按照制定的计划学习，这样，我就能度过一个多姿多彩的暑假。
暑假计划 篇6
终于考完试咯，又可以放假咯。
一年之中，有2个学期，2个学期就有2次放假的机会。大家都喜欢放假。因为大家认为放假了，就可以尽情的玩咯。
7月4日，我去学校拿成绩报告单。紧张死我了，因为老爸说：“如果你的成绩不好，整个暑假都不准玩电脑，你就看着办吧。”我庆幸的想：“还好，我拿了一张奖状，要不就死定了。”
我努力的写作业。花了一个上午的时间，终于把英语和科学的作业做完了。下午，我便兴奋地坐在电脑桌前玩电脑。妈妈看见了也没骂我。心情值：100%
暑假第2天，倒霉死我了。一早上起来就被妈妈骂了一顿，我心想，今天就别玩电脑了。我只能去老老实实的写作业了。心情值：10%
暑假第3天。我觉得自己应该定一个暑假新计划了。于是就干了起来。
内容是这样的，每天8点起床，然后刷牙洗脸吃早饭。9点开始写作业。写到11点吃午饭。12点吃完后，看30分钟的书，然后出去逛逛。1点玩电脑，玩1小时的电脑。2点钟出去玩。4点钟回家写作业。6点吃晚饭。最后到暑假最后一天的时候检查作业。
以上就是我的暑假计划了。
暑假计划 篇7
大原则：少吃、多动、多喝水！少吃
每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）
星 期 一
（午餐）：综合冷盘（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：鱼或贝类，任何一种都可以（清蒸），综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果买不到可用其它水果代替）。
星 期 二
（午餐）：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 三
（午餐）：鲔鱼或其他鱼沙拉（不加油），加柠檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮；包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 四
（午餐）：两个蛋，料理方法不限（但不可用油）；带豆或切片的蕃茄（慢火炖的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 五
（午餐）：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
（晚餐）：鱼或肉类； 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。
星 期 六
（午餐）：水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：红烧鸡或火鸡；蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 日
（午餐）：冷或热火鸡或鸡肉；蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龙眼包心菜或橄榄菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
注：
1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。您正浏览的文章由(第,㈠ 范/文网)整理。
2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项：
一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜单外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、 可以用茶或白开水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三个（即早餐可减为一个蛋）。
九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动：多散步、运动、作体操。
睡前跳３０分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果！
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动。
塑身操一
动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上！
效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。
塑身操二
效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量！