暑假计划

2020-10-17 暑假计划

暑假计划 篇1

  1、设定阶段目标

  俗话说“心急吃不了热豆腐”不要妄想瞬间瘦到多少斤,还是要综合自己的现状,为自己设立一个阶段性的目标,10天、20天、30天后想达到一个什么样的标准,然后有步骤的按计划的实行,效果就会很显著了。

  2、写出瘦身愿望

  每个人根据自己的诉求设定专属自己的瘦身愿望。比如你是为了强身健体还是想拥有更柔韧更有线条的身材,要根据自己的愿望一步步实现。

  3、制定适合自己的瘦身计划书

  针对不同的部位减掉赘肉的方法不同哦。想想对自己的哪些部位不满意臀部、大腿、小腿、手臂和肚子,哪块的肉最多就制定相应的减肥方法,这样做比较事半功倍哦。

  4、与同伴一起比赛瘦身

  怕自己的懒惰么?那就找个跟自己差不多的人一起减肥吧,看到同伴减肥的速度明显比自己快,我们会坐以待毙么?你的同伴就像是一面镜子,时刻监督和鞭策着减肥的进程,如果你想减肥成功,如果你不想输,那么就和同伴们比赛吧。

  5、培养自己的瘦身兴趣

  可以适当的培养一些其他爱好,如编织毛衣、栽花种草等,可使你在食欲大作时,转移注意力。

  6、出成绩后要学会奖励自己

  给自己订一个减肥奖励方法,比如,每减轻两公斤,就要买个小礼物或看场电影等奖励自己一下,这样,你会更愉快地继续瘦下去的。

  7、总结自己的瘦身方法加以改进

  到了平台期体重下降的很慢,这时可以回顾下自己的瘦身方法,哪些应该改进的,不要因为瘦身而伤了身体,在今后的阶段应多加强运动等等。适时的停下脚步审视自己对今后的减肥道路更有好处。

  8、认真写瘦身日记

  是减肥期间的心理写照,但无论如何瘦身日记都可以反映自己的一些想法或些许心事的抖落,既可以帮助在减肥期间理清思路、减缓压力、也可使自己总结今天的瘦身成果,展望明天的瘦身愿望。

暑假计划 篇2

  高三毕业的学生就犹如被禁锢了很久的鸟儿一样,高三给了他们太多的压力,所以很多学生在临近毕业的那几天就早早的做好了暑假计划,给自己好好的放一次假期。当然,不同的学生有不同的暑假计划,有些学生打算整个假期在家里度过,好好歇歇脑子,有的学生的暑假目标就是玩,他们就会计划着各种好玩的东西。而有一些学生的暑假,他们计划着去体验社会,体验父母挣钱的艰辛。

  就我而言,我是属于那种想要去外面的世界去闯荡的那种学生。下面就说一说我的暑假计划吧!高考完成之后,我要在家里好好的睡上几天,看看电脑,让自己悬着的心能够安心,等到成绩下来了,决定了自己的方向之后,就出去找一份暑假工,去自己体验一下生活。

  这个工作,不在乎能够挣多少钱,也不在乎有多么累,只是单纯的去积累一下自己的经验。初步打算是到青岛找工作,顺便在休息的时候,去青岛的各个景点去旅游一番。青岛这个海滨城市,听说没有内地那么热,青岛的海洋极地世界,可以看很多的鱼类和海产品;青岛的中山公园,不仅风景优美,而且那里面的动物园也是很壮观;青岛的八大关,听说很漂亮;还有五四广场等等,我都想去看看,顺便去看看大城市的繁华。然后,在工作的同时,认识很多五湖四海的同事,这些朋友都会是我以后的一大笔财富。看各种各样的人,领略不一样的人生。

  这样的一个暑假计划,我自己会无比的期待,也希望我的计划都能够实现,这样,当我回想过去的时候,我的人生才算完美。

暑假计划 篇3

  随着市场经济体制的确立和现代化建设步伐的加快,对人才的需求和国民整体素质的提高越来越迫切,社会各方面对教育地位,教育功能的认识,随着社会的发展发生着深刻的变化。“教育社会化,社会教育化”的大教育观念逐步深入人心。事实充分证明,对青少年实施德、智、体、美、劳的教育不是孤立的,是学校教育、社会教育、家庭教育形成合力的结果。是一种多层次、多渠道、多角度的育人格局,这也正反映了现代教育的社会化特征。为了搞好社区居民和青少年的教育工作,特制定我社区教育方案。

  一、进一步提高对社区青少年教育工作意义的`认识,促进大教育观念的形成。

  教育社会化是现代教育的一个重要特征,教育与社会经济发展的关系越来越密切,教育已经成为现代社会生产力的一个必不可缺的组成部分,教育事业的发展已经不能仅公依靠教育行政部门,而是依靠社会各方面的密切配合与协作共同完成。教育过程已经超越了学校教育的范围。随着教育媒体的多样化,社会教育、家庭教育对教育对象的影响越来越大,使教育过程带有明显的社会化特征。

  为使社区青少年教育工作进一步发展,必须统一以下认识:

  1、开展社区青少年教育要充分调动学校、家庭和社区三方的积极性,要在区域内形成广泛参与教育、优化教育环境的氛围。

  2、社区教育以社会为主。充分动员社会力量形成区域内的教育合力。学校教育要以学校为主,要积极主动地参与地区教育活动,利用智力、场地、设备优势积极为社会服务,为社区两个文明建设做出贡献。

  3、社区青少年教育的出发点和归宿是育人,社区青少年工作要围绕国家的教育方针和学校的教育内容进行,做到紧密配合,相辅相成。

  4、要把社区青少年教育与社区精神文明建设紧密结合起来,从青少年教育需要出发,找到“三结合”在教育内容上的结合点。

  二、建立健全社区青少年教育组织领导机构,统筹协调推动社区青少年教育工作的开展。成立“鸿鑫社区教育委员会”,加强对社区青少年教育的协调管理。

  三、明确教育内容,拓宽教育方式。社区教育以爱国主义、集体主义、社会主义和遵纪守法教育为主要内容。教育形式灵活 多样,小区广播,文化活动,社会实践活动等。

  四、学校要积极主动参与社区居民和青少年教育工作,加强与社区的联系。

  积极参与支持社区教育活动。按照教育的规律,提出开展社区青少年教育的建议与意见,并利用智力、场地、设备优势,积极为社会服务,为社区两个文明建设做出贡献。

  2、成人学校要努力探索教育与经济结合的新路。

  五、认真贯彻《中共中央关于加强和改进学校德育工作的若干意见》和《爱国主义教育实施纲要》。文化、教育行政部门,要为青少年、儿童健康成长创造良好的教育环境和条件。

  1、充分利用社区丰富的教育资源,完善青少年教育基地的建设。

  2、各中小学要充分发挥课堂渠道的育人功能作用,教育行政部门和教研部门要进行专题总结与研究。

  3、要繁荣社会主义文化市场,用丰富多彩的,弘扬爱国主义精神的影视、图书吸引儿童青少年。

  六、完善社区青少年教育工作制度

  1、发挥前灌社区教育委员会作用,把握工作进程,加大社区青少年教育工作的领导力度。

  2、社区教育委员会定期组织社区教育理论学习、研讨,组织参观学习,以提高理论水平和工作质量。

  3、要认真总结经验,每年召开一次总结表彰会,表彰先进集体与个人。

暑假计划 篇4

  房费:800

  东部华侨城门票:4*240=960

  海鲜午餐预算:每人150

  晚餐预算:每人100

  总额:3500

  活动负责人及主要参与者

  组织者:团长和老板

  参加者:爱我的人们和我爱的人们。

暑假计划 篇5

  暑假马上就要结束了,我们将以新的精神面貌跨进新的学期。在这个学期里,我要百尺竿头,更进一步。

  首先,上课的时候,我要认真听讲,不做小动作,不和同学交头接耳,要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题,要不耻下问,虚心向老师和同学请教。

  其次,要认真完成老师布置的所有作业,做到一丝不苟。课堂作业当堂完成;课后作业和家庭作业也要按时独立完成。

  第三,要做好语文课的课前预。对于预习字词,成语,要先查字典把它认会,弄懂意思;还要学会给课文分段,用最简短的语言写出每段的段落大意,然后总结课文的中心思想;对于每篇课文的课后题,要先试着去做;对于课文和课后题不理解和不会做的地方,要先把它在书上划下来或记下来,第二天上课时带着问题去听讲,还可以在课堂上向老师请教。

  第四,要利用星期天和节假日,继续参加奥数、英语,多读课外书,不断丰富自己的知识。要挤出时间,多干事。 署假马上就要结束了,我们将以新的精神面貌跨进新的学期。在这个学期里,我要百尺竿头,更进一步。

  首先,上课的时候,我要认真听讲,不做小动作,不和同学交头接耳,要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题,要不耻下问,虚心向老师和同学请教。

  其次,要认真完成老师布置的所有作业,做到一丝不苟。课堂作业当堂完成;课后作业和家庭作业也要按时独立完成。

  第三,要做好语文课的课前预。对于预习字词,成语,要先查字典把它认会,弄懂意思;还要学会给课文分段,用最简短的语言写出每段的段落大意,然后总结课文的中心思想;对于每篇课文的课后题,要先试着去做;对于课文和课后题不理解和不会做的地方,要先把它在书上划下来或记下来,第二天上课时带着问题去听讲,还可以在课堂上向老师请教。

  第四,要利用星期天和节假日,继续参加奥数、英语,多读课外书,不断丰富自己的知识。要挤出时间,多干事。

  总而言之,在新的学期里我要更加努力,争取每门功课都取得好成绩,当一个各方面都很出色的学生。

暑假计划 篇6

  1.每天足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等

  2.每日英语听力或口语30分钟

  3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动

  4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流)

  *月*日

  7:00 起床

  7:20 洗漱完毕

  7:20----7:50:跑步

  8:00吃饭

  8:20---9:10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)

  9:25—11:25 数学试卷一份

  11:25---11:45 看报 课外书

  11:45--13:00 吃饭 午休

  13:10---14:10 化学

  14:25--15:25 英语

  15:40—16:40物理

  16:40---吃晚饭前 free 包括体育运动

  吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)

  21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

  21:30 睡觉

暑假计划 篇7

  1、把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处,找出欠缺或不足,这样,实施下一步学习计划才会“有的放矢”。

  2、利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识,后补有难度的知识。只有循序渐进、由浅入深,才会做到“事半功倍”。

  3、制订长期有效的暑期、高三学习计划。根据自身实际知识和智力水平以及身体条件,制订长期、合理的学习计划,并且要持之以恒,避免“三天打鱼,两天晒网”。

  4、将学科知识“类化、细化、系统化”,作全面复习安排。要高屋建瓴,将各科知识分门别类;先宏观调控,再精耕细作;对各科知识如此梳理,学习才会有章法,解题思路才会更为清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。

  5、严格合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸取程度,制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排;每一次的学习时间不宜过长,感到疲倦时就适当休息,不要打“疲劳战”。

  6、劳逸结合,适当放松,注意体育锻炼。要注重学习效率,学会学习,把主要精力用在刀刃上。因此,要学会放松,适当进行体育锻炼,以增强体质,保证长时、高效的学习。

  

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