暑假计划 篇1
暑假，暑假，你终于来拉！暑假，暑假，我等你很久拉！暑假，暑假，我天天盼你来。暑假，暑假，你是开心的源头！
每个人都是这么的爱暑假，但你们是否有想过――假如你去安排一下暑假，这个暑假是否会更加令人开心呢？
以下就是暑假我的“恐怖计划”
（一）：懒虫计划。
每天晚上10点睡觉，早上10点起床。每天中午12点睡觉，下午6点起床（这样老爸老妈就不会骂偶睡得少啦，哈哈）。
执行时间：3个星期
喜爱指数：
（二）：学习计划。
每天下午从3：00直到晚上8：00没完没了写作业的学习计划（想毕这样的话，暑假作业一转眼就会做完啦。但还是有点够呛……）
执行时间：2个星期
喜爱指数：☆
（三）：网虫计划。
每天正确利用网络，少玩游戏，多看作文的网虫计划。注：推荐同学们多上创新作文网，这个作文网真的很不错！
执行时间：整个暑假
喜爱指数：
（四）：中国作文网计划。
每天登陆中国作文网没完没了写作文直到登刊的中国作文网计划。
执行时间：整个暑假
喜爱指数：
同学们，请记住！只有有意义的暑假，才是最令人开心的暑假！
暑假计划 篇2
读了这篇《暑假鹰计划》我感受很深刻，给了我很大的启示，让我对暑假生活有了不一样的想法。
这篇《暑假鹰计划》里的主人公候天和他的同学们一起制定了一套暑假鹰计划，为了救正在受苦的凌姐姐。虽然我们不认识这为他们口中说的凌姐姐，但是我很同情这为凌姐姐的遭遇，所以我们要救她。这件事的来源是这样的；一天，候天在送垃圾的时候，遇到了一位正在哭泣的小妹妹，小妹妹告诉了候天自己的故事。她的凌姐姐得了一种病，被她的母亲嫁到乡下去了，小妹妹很想念她的凌姐姐，想把她的凌姐姐救出来。于是，她找到了候天，请他来救出她的凌姐姐。后天回去告诉了他的同伴们，让他们一起来帮助他救出凌姐姐，于是他们制定出了暑假鹰计划。
正好候天的老家在凌姐姐嫁到的地方，他们一起住在候天的家里。第二天，他们到了凌姐姐住的地方，看到了凌姐姐在门前洗衣服一点都不像有病的样子，反而很漂亮，就在不久她的丈夫回来了，看到我们很惊讶。他的表情很吓人像我们惹怒了他一样，我们连忙退了回来，商量明天的计划，第二天很快来到了我们又再次来到了凌姐姐家，看到了她的丈夫在前面割草很认真很慈祥的样子。他突然说了一句话你们误会我了我是在照顾你们的凌姐姐。相不相信随便你们吧。这让候天他们不知所措，难道冤枉他了，原来凌姐姐在这里很好是我们弄错了，这真是个完美的结局。
这篇《暑假鹰计划》让我懂得了候天他们的勇敢机智，乐于助人，善良都值得我们学习，同样我也很佩服候天和他的同学有这样大胆的想法，我很敬佩。这就是我读《暑假鹰计划》的感受。
暑假计划 篇3
一、计划实施的目标：1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。
2.加强运动，提高身体素质。
3.学会做简单的家常菜。
二、具体措施：
1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。（安排好每天复习进度的明细内容）
3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的'订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。（尽可能用自己的力量解决问题）
5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。
6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。（这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序）
7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里（背出），渐渐地形成解题方法的量的积累。
8.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。（也可以听音乐等，做自己有兴趣的事）9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。三、时间安排：1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。
2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。（也可以安排一些合适的娱乐活动）
3.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、家长督促：
1.设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。
3.家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。
暑假计划 篇4
英语家教固然好，但也要靠自觉，每天2篇完型，2篇阅读时是底线，给你推荐本书《5年中考,3年模拟》 大开本，桔黄色皮。里面的完型阅读假期要做完，每篇都要记时间哦~不懂一定要问！至于单词，看见了就背，重点是词组，固定搭配。
物理先看书，每一个字都要看！很多题都是在物理书不被重视的地方出的题！你可以买 天利38套 做，但一定要在概念背熟的情况下，不然没效果！一些题没学过先画出来，以后再说。还有物理就力热声光电五部分，力和电主攻。力学先做受力分析，明确研究对象！电学先画电路图，再在图与图之间找关系！可参考《点拨》大开本，里面内容很详细，也要做到一个字不落。
数学比较难补，因为中考的数学解答题分值大，难度大。首先要保证基础一分不丢，就要看书。开始每做一道题，就检查一遍，尽量不出错，然后再提高速度。中学数学就是圆和函数分值最大，多找这方面的题做。
具体时间安排参考：
8：00起床
9：00开始学习，早上精神好，先学数学 看书！+做题！
10：30学物理
12：00吃饭
12：45可以睡个午觉或者休息会儿
14：00开始下午学习，物理
15：00听收音机，FM91.5正好是教英语的时间，1个小时，收益颇丰（主要练听力）切勿边听边学，一定要集中精神
16：10预习化学！！！
17：30出去跑步 1000米，最好计时
18：00学英语，吃饭前精神也不错，要做完型阅读啦
19：00吃饭+休息
20：30晚间学习计划启动！猛攻数学+物理
22：30卧倒 zzz~~
一．心理准备：
态度——提前进行知识和能力的准备，永远不要“临时抱佛脚”。
计划——不要突击，细水长流，注意复习效果的持续性。
系统——整理相关资料，系统化、网格化，方便复习。
二．假期复习作业：
（一）文学史部分（参考《20xx年 中考说明》）：
1．名著推荐和阅读：了解情节，掌握人物，知道作者。
1) 复习《水浒传》（施耐庵作）、《西游记》（吴承恩作）。
2) 阅读《格列佛游记》——美国作家斯威夫特。
2．文学常识：中考说明附录四中出现的作家作品整理成册，开学考察。
（二）基础部分：
1．字词： （参看《20xx年中考说明》附录，二字词语“爱戴——寂静”；四字词语“安然无恙——豁然开朗”）要求抄写一遍并注音，四字词语要求解释一遍。
2．背诵默写：熟读成诵，开学考查；以后每次考试时都会涉及
（1）熟读附录中的古代现代诗文；
（2）能熟练背诵默写附录三中要求背诵的古诗文（1-4册语文书中已经学过的）；
（3）熟读记诵一些课外的著名的古诗文中的名句以及一般的名言警句。
（三）写作能力训练与素材积累：
六个20xx年北京一模二模的作文题目，文体不限，写成文章，开学交打印稿。
1. 【海淀一模】题目： 倾注
2. 【东城一模】请在“你是_______”中的横线处填上恰当的词语，构成你的作文题目，自选文体（诗歌除外），写一篇不少于600字的文章。
3. 【西城一模】请以“赏”为题，自选角度，写一篇作文。
4. 【丰台一模】题目：我们一起走过
5. 【怀柔一模】“和谐”是幸福的源泉，是个人和集体健康、可持续发展的保障。家庭和谐给人以幸福和激励，班级和谐谐给人以欢乐和鼓舞，师生和谐给人以智慧和启迪，朋友和谐给人以力量和勇气……请以“和谐”为题目，写一篇文章。
6. （海淀二模）
“没有”也是一种人生的状态，我们要善于从“没有”获得。那些“没有”的日子，可以是没有父母呵护的一段日子，可以是没有获得成功体验的一段日子，可以是没有闲暇欢娱的一段日子……但在这些“没有”的日子里，你却有所为，有所悟，让自己享受着挑战的过程，体会着成长的快乐。请在“在没有 的日子里”中的横线处填上恰当的词语，构成你的作文题目，自选文体（诗歌除外），写一篇文章。
（四）阅读训练：
完成中考语文备考点睛·现代文阅读【全真模拟】练习1-10
三、开学摸底考试考查范围：
1．字词、文常、默写：范围同暑假作业。
2．综合性学习：表格、信息概括、病句、对联、仿写、语言连贯；
3．文言文阅读：《送东阳马生序》《桃花源记》《小石潭记》选一
4．现代文阅读：三种文体，课外选文。
5．写作：不限文体。
暑假计划 篇5
暂别紧张的学习，搁下上学年的，收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体，决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。
我的计划：
9：00 起床 散步
10：00 做作业 预习下学期内容
12：00 午饭
12：30 看电视 听音乐 看书 上网或午休
14：00 自学新概念英语 中间休息跳跳舞毯或游泳
18：00 晚餐
18：30 看电视或看书
20：00 写作文 预习新概念 整理
22：00 睡觉
七月中下旬我要去胶东半岛和大连，动车、飞机、看大海我可都是第一次，真向往啊!我现在就要做功课了：查当地的地理、历史、风土人情。
假期里我还要去参加些公益活动，我已报了社区的环保拣拾垃圾、暑托班辅导孩子、浅水湾慰问贫困学生，还要去参加湖西社工委的“触爱行动”呢，正如妈妈说的，既能奉献社会，又能提高自身的素质，培养自己的责任感，小至个人，延伸社会。
这个暑假看来是紧张的，但肯定是充实的，这个驿站将是我人生旅程中值得回忆的一笔。
【暑假作文400字：暑假计划安排(二)】
放假了，老师发的暑假作业有语文、数学和英语，每本一共还不到60页，我要每天认认真真的把各门写一张，写完后要仔细检查，按这样一个月就能写完了，万一哪天因为特殊的事情写不成，也不用担心暑假作业写不完。
每天七点整准时读二十分钟的精彩文章。准备暑假期间阅读8本以上的课外书。必须是有用的或我喜欢的书。每天至少读一个小时，增加知识量。
每天两天写一篇日记，发一篇博文。如果要旅游，或参加夏令营时可以宽松一点。平时要严格管住自己每写一篇都要多修改几遍，才能发到博客里，尽量写得通顺和生动，每篇都要向努力。
假期我报了两个暑假班，街舞班和英语班，我准备上英语班提前1小时在家默写单词，复习和预习课文内容。上完学习班回家先教妈妈学当天学的英语内容(我经常做妈妈的老师)。街舞每天也要好好学习，回家给家人表演。
我在小牛顿科学实验班报了一个去北京的夏令营，一共有七天，这回我可要好好地和老师、同学在北京玩玩了。回家后写一篇好作文。那七天要学会自己管理好生活，过一个快乐的夏令营。
除了以上的计划外，锻炼身体也是很重要，每天要在室外运动最少一小时。假期里我还要爸爸教会我游泳。过一个充实的暑假。
暑假计划 篇6
大原则：少吃、多动、多喝水
每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注意事项：
一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜单外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、 可以用茶或白开水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。
九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动：多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨
塑身操一
动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!
PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。
效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。
塑身操二
动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!
效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!
暑假计划 篇7
xx年暑假集训计划
集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。
青岛今年的暑假集训定于开学前的十天（8月20日至8月30日）。已有近60名同学报名参加集训，我们要为远来的同学解决住宿问题，天气炎热，也要注意避免中暑。大概的集训计划如下，到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。
集训要本着提高训练质量，加强训练强度这两方面的原则进行。
每天上午8点到11点，下午3点到6点，训练内容
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