暑假计划

2020-10-01 暑假计划

暑假计划 篇1

  暑假,暑假,你终于来拉!暑假,暑假,我等你很久拉!暑假,暑假,我天天盼你来。暑假,暑假,你是开心的源头!

  每个人都是这么的爱暑假,但你们是否有想过――假如你去安排一下暑假,这个暑假是否会更加令人开心呢?

  以下就是暑假我的“恐怖计划”

  (一):懒虫计划。

  每天晚上10点睡觉,早上10点起床。每天中午12点睡觉,下午6点起床(这样老爸老妈就不会骂偶睡得少啦,哈哈)。

  执行时间:3个星期

  喜爱指数:

  (二):学习计划。

  每天下午从3:00直到晚上8:00没完没了写作业的学习计划(想毕这样的话,暑假作业一转眼就会做完啦。但还是有点够呛……)

  执行时间:2个星期

  喜爱指数:☆

  (三):网虫计划。

  每天正确利用网络,少玩游戏,多看作文的网虫计划。注:推荐同学们多上创新作文网,这个作文网真的很不错!

  执行时间:整个暑假

  喜爱指数:

  (四):中国作文网计划。

  每天登陆中国作文网没完没了写作文直到登刊的中国作文网计划。

  执行时间:整个暑假

  喜爱指数:

  同学们,请记住!只有有意义的暑假,才是最令人开心的暑假!

暑假计划 篇2

  读了这篇《暑假鹰计划》我感受很深刻,给了我很大的启示,让我对暑假生活有了不一样的想法。

  这篇《暑假鹰计划》里的主人公候天和他的同学们一起制定了一套暑假鹰计划,为了救正在受苦的凌姐姐。虽然我们不认识这为他们口中说的凌姐姐,但是我很同情这为凌姐姐的遭遇,所以我们要救她。这件事的来源是这样的;一天,候天在送垃圾的时候,遇到了一位正在哭泣的小妹妹,小妹妹告诉了候天自己的故事。她的凌姐姐得了一种病,被她的母亲嫁到乡下去了,小妹妹很想念她的凌姐姐,想把她的凌姐姐救出来。于是,她找到了候天,请他来救出她的凌姐姐。后天回去告诉了他的同伴们,让他们一起来帮助他救出凌姐姐,于是他们制定出了暑假鹰计划。

  正好候天的老家在凌姐姐嫁到的地方,他们一起住在候天的家里。第二天,他们到了凌姐姐住的地方,看到了凌姐姐在门前洗衣服一点都不像有病的样子,反而很漂亮,就在不久她的丈夫回来了,看到我们很惊讶。他的表情很吓人像我们惹怒了他一样,我们连忙退了回来,商量明天的计划,第二天很快来到了我们又再次来到了凌姐姐家,看到了她的丈夫在前面割草很认真很慈祥的样子。他突然说了一句话你们误会我了我是在照顾你们的凌姐姐。相不相信随便你们吧。这让候天他们不知所措,难道冤枉他了,原来凌姐姐在这里很好是我们弄错了,这真是个完美的结局。

  这篇《暑假鹰计划》让我懂得了候天他们的勇敢机智,乐于助人,善良都值得我们学习,同样我也很佩服候天和他的同学有这样大胆的想法,我很敬佩。这就是我读《暑假鹰计划》的感受。

暑假计划 篇3

  一、计划实施的目标:1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

  2.加强运动,提高身体素质。

  3.学会做简单的家常菜。

  二、具体措施:

  1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思,调整。

  2.在家长的指导下,写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

  3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

  4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的'订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

  5.遇到无法解决的困难,按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点,然后可以请老师一起帮助解决。

  6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习,填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序,切不可东一榔头西一棒的无序)

  7.每次完成习题的订正,将错题订正的全过程,牢牢地记在脑海里(背出),渐渐地形成解题方法的量的积累。

  8.一星期打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。(也可以听音乐等,做自己有兴趣的事)9.一星期跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子,蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。三、时间安排:1.一星期学习五天,上午2.5小时,下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

  2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

  3.双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动。

  四、家长督促:

  1.设计好每天的生活、学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

  2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度,及时帮助解决执行中的困难。

  3.家长在帮助学生执行计划时,也要尊重学生的要求,切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。

暑假计划 篇4

  英语家教固然好,但也要靠自觉,每天2篇完型,2篇阅读时是底线,给你推荐本书《5年中考,3年模拟》 大开本,桔黄色皮。里面的完型阅读假期要做完,每篇都要记时间哦~不懂一定要问!至于单词,看见了就背,重点是词组,固定搭配。

  物理先看书,每一个字都要看!很多题都是在物理书不被重视的地方出的题!你可以买 天利38套 做,但一定要在概念背熟的情况下,不然没效果!一些题没学过先画出来,以后再说。还有物理就力热声光电五部分,力和电主攻。力学先做受力分析,明确研究对象!电学先画电路图,再在图与图之间找关系!可参考《点拨》大开本,里面内容很详细,也要做到一个字不落。

  数学比较难补,因为中考的数学解答题分值大,难度大。首先要保证基础一分不丢,就要看书。开始每做一道题,就检查一遍,尽量不出错,然后再提高速度。中学数学就是圆和函数分值最大,多找这方面的题做。

  具体时间安排参考:

  8:00起床

  9:00开始学习,早上精神好,先学数学 看书!+做题!

  10:30学物理

  12:00吃饭

  12:45可以睡个午觉或者休息会儿

  14:00开始下午学习,物理

  15:00听收音机,FM91.5正好是教英语的时间,1个小时,收益颇丰(主要练听力)切勿边听边学,一定要集中精神

  16:10预习化学!!!

  17:30出去跑步 1000米,最好计时

  18:00学英语,吃饭前精神也不错,要做完型阅读啦

  19:00吃饭+休息

  20:30晚间学习计划启动!猛攻数学+物理

  22:30卧倒 zzz~~

  一.心理准备:

  态度——提前进行知识和能力的准备,永远不要“临时抱佛脚”。

  计划——不要突击,细水长流,注意复习效果的持续性。

  系统——整理相关资料,系统化、网格化,方便复习。

  二.假期复习作业:

  (一)文学史部分(参考《20xx年 中考说明》):

  1.名著推荐和阅读:了解情节,掌握人物,知道作者。

  1) 复习《水浒传》(施耐庵作)、《西游记》(吴承恩作)。

  2) 阅读《格列佛游记》——美国作家斯威夫特。

  2.文学常识:中考说明附录四中出现的作家作品整理成册,开学考察。

  (二)基础部分:

  1.字词: (参看《20xx年中考说明》附录,二字词语“爱戴——寂静”;四字词语“安然无恙——豁然开朗”)要求抄写一遍并注音,四字词语要求解释一遍。

  2.背诵默写:熟读成诵,开学考查;以后每次考试时都会涉及

  (1)熟读附录中的古代现代诗文;

  (2)能熟练背诵默写附录三中要求背诵的古诗文(1-4册语文书中已经学过的);

  (3)熟读记诵一些课外的著名的古诗文中的名句以及一般的名言警句。

  (三)写作能力训练与素材积累:

  六个20xx年北京一模二模的作文题目,文体不限,写成文章,开学交打印稿。

  1. 【海淀一模】题目: 倾注

  2. 【东城一模】请在“你是_______”中的横线处填上恰当的词语,构成你的作文题目,自选文体(诗歌除外),写一篇不少于600字的文章。

  3. 【西城一模】请以“赏”为题,自选角度,写一篇作文。

  4. 【丰台一模】题目:我们一起走过

  5. 【怀柔一模】“和谐”是幸福的源泉,是个人和集体健康、可持续发展的保障。家庭和谐给人以幸福和激励,班级和谐谐给人以欢乐和鼓舞,师生和谐给人以智慧和启迪,朋友和谐给人以力量和勇气……请以“和谐”为题目,写一篇文章。

  6. (海淀二模)

  “没有”也是一种人生的状态,我们要善于从“没有”获得。那些“没有”的日子,可以是没有父母呵护的一段日子,可以是没有获得成功体验的一段日子,可以是没有闲暇欢娱的一段日子……但在这些“没有”的日子里,你却有所为,有所悟,让自己享受着挑战的过程,体会着成长的快乐。请在“在没有 的日子里”中的横线处填上恰当的词语,构成你的作文题目,自选文体(诗歌除外),写一篇文章。

  (四)阅读训练:

  完成中考语文备考点睛·现代文阅读【全真模拟】练习1-10

  三、开学摸底考试考查范围:

  1.字词、文常、默写:范围同暑假作业。

  2.综合性学习:表格、信息概括、病句、对联、仿写、语言连贯;

  3.文言文阅读:《送东阳马生序》《桃花源记》《小石潭记》选一

  4.现代文阅读:三种文体,课外选文。

  5.写作:不限文体。

暑假计划 篇5

  暂别紧张的学习,搁下上学年的,收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体,决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。

  我的计划:

  9:00 起床 散步

  10:00 做作业 预习下学期内容

  12:00 午饭

  12:30 看电视 听音乐 看书 上网或午休

  14:00 自学新概念英语 中间休息跳跳舞毯或游泳

  18:00 晚餐

  18:30 看电视或看书

  20:00 写作文 预习新概念 整理

  22:00 睡觉

  七月中下旬我要去胶东半岛和大连,动车、飞机、看大海我可都是第一次,真向往啊!我现在就要做功课了:查当地的地理、历史、风土人情。

  假期里我还要去参加些公益活动,我已报了社区的环保拣拾垃圾、暑托班辅导孩子、浅水湾慰问贫困学生,还要去参加湖西社工委的“触爱行动”呢,正如妈妈说的,既能奉献社会,又能提高自身的素质,培养自己的责任感,小至个人,延伸社会。

  这个暑假看来是紧张的,但肯定是充实的,这个驿站将是我人生旅程中值得回忆的一笔。

  【暑假作文400字:暑假计划安排(二)】

  放假了,老师发的暑假作业有语文、数学和英语,每本一共还不到60页,我要每天认认真真的把各门写一张,写完后要仔细检查,按这样一个月就能写完了,万一哪天因为特殊的事情写不成,也不用担心暑假作业写不完。

  每天七点整准时读二十分钟的精彩文章。准备暑假期间阅读8本以上的课外书。必须是有用的或我喜欢的书。每天至少读一个小时,增加知识量。

  每天两天写一篇日记,发一篇博文。如果要旅游,或参加夏令营时可以宽松一点。平时要严格管住自己每写一篇都要多修改几遍,才能发到博客里,尽量写得通顺和生动,每篇都要向努力。

  假期我报了两个暑假班,街舞班和英语班,我准备上英语班提前1小时在家默写单词,复习和预习课文内容。上完学习班回家先教妈妈学当天学的英语内容(我经常做妈妈的老师)。街舞每天也要好好学习,回家给家人表演。

  我在小牛顿科学实验班报了一个去北京的夏令营,一共有七天,这回我可要好好地和老师、同学在北京玩玩了。回家后写一篇好作文。那七天要学会自己管理好生活,过一个快乐的夏令营。

  除了以上的计划外,锻炼身体也是很重要,每天要在室外运动最少一小时。假期里我还要爸爸教会我游泳。过一个充实的暑假。

暑假计划 篇6

  大原则:少吃、多动、多喝水

  每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

  星 期 一

  (午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

  星 期 二

  (午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 三

  (午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 四

  (午餐):两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 五

  (午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

  (晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉,任何一种蔬菜都可以加进去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

  星 期 六

  (午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 日

  (午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

  注意事项:

  一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

  二、 一切米食、菜,均不可用油炒炸。

  三、 三餐禁食菜单外食物。

  四、 咖啡不可加糖。

  五、 不可喝牛奶。

  六、 蛋、鸡肉、鱼,只可煮、蒸、卤。

  七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

  八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

  九、 果蔬种类,可增加含糖份、水份较少之水果,如莲雾、香瓜、水梨,或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

  多动:多散步、运动、作体操。

  睡前跳30分钟的跳绳

  只要有流汗,超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

  瘦肚子跟小腹的地方,介绍两个简单的减肥运动¨

  塑身操一

  动作:仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。每日至少二次以上!

  PS:一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。

  效果:可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失。

  塑身操二

  动作:身体躺于床上,双膝微弯,双手抱头(吸气),将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平,继续动作,做20次。每日至少三次以上!

  效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。

  多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了,但至你需要的可能更多,特别是当你在运动的时候。

  减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况,故应要给医师、营养师评估后,予以完整的减重计划,才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差,减重无捷径,唯有适当的减少热量,增加有氧运动量!

暑假计划 篇7

  xx年暑假集训计划

  集训就是集中时间,集中人员,在短时间内进行强化训练,让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日,我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。

  青岛今年的暑假集训定于开学前的十天(8月20日至8月30日)。已有近60名同学报名参加集训,我们要为远来的同学解决住宿问题,天气炎热,也要注意避免中暑。大概的集训计划如下,到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。

  集训要本着提高训练质量,加强训练强度这两方面的原则进行。

  每天上午8点到11点,下午3点到6点,训练内容

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