暑假计划

2020-08-24 暑假计划

暑假计划 篇1

  集训就是集中时间,集中人员,在短时间内进行强化训练,让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日,我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。

  青岛今年的暑假集训定于开学前的十天(8月20日至8月30日)。已有近60名同学报名参加集训,我们要为远来的同学解决住宿问题,天气炎热,也要注意避免中暑。大概的集训计划如下,到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。

  集训要本着提高训练质量,加强训练强度这两方面的原则进行。

  每天上午8点到11点,下午3点到6点,训练内容

  一,架子(无字真经):

  1.先拿出一定时间捏架子:从桩步五势,桩步变化,到上角,行步等。(全部捏一遍,

  不能有任何的遗漏!)

  2.按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子(高质量严要求。)

  3.多学一些桩步五势的变化。

  4.与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论,五势变化歌诀,五势之变化本阴阳之理,太极之功。。。。,圣人之心,如明镜止水。。。。等等。

  5.懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。

  二,成拳训练(无字兵书)

  1.由基本7手开始。

  2.转入打成拳变化

  3.懂的打成拳变化的原则与方法。

  4.通过成拳练习,懂得并掌握梅拳的战略战术,并学习孙子兵法。

  5.成拳在梅拳训练中的地位与作用。

  三,各种器械的练法:1。单刀,单剑,棍,枪等。

  2.春秋大刀,日月环,双匕首,双钥,双斧,双钩等。

  3.器械对练神,练身法,步伐的要求和作用。

  4.梅花双节棍的练法。

  5.独门兵器,太平小推车的各种器械的练法与用法。

  四,各种辅助练法(要求及作用)

  1. 两摆,靠身肘,双扑掌,聚气冲拳,转圈撒放,蜻蜓点水载锤

  2. 左右迎风掌/双劈拳/反臂锤/踏脚抢背,旋风腿/

  3.上下锤/十字锤/连续抢背/左右穿掌/迷魂巴掌/

  4.各种掌法,拳法,腿法的练法。

  五,如何才能做到抓,拿,摔,打混合运用?抓,拿,摔,打分别练习。

  六,特别练习擒拿,反擒拿。如何 以打,摔,擒拿化解擒拿。。。

  七,进行拳理,文理讲座。解决大家练拳过程中的疑惑。如何纳新,如何带新,如何去发扬梅花拳。等等。

暑假计划 篇2

  盼望已久的暑假终于到来了,同学们像一只只飞出鸟笼的小鸟,心花怒放、手舞足蹈。我静静地坐在一边,默默的在心里面计划着暑假里的生活:放暑假了,我要好好地玩个痛快,当然,也不会忘了学习。另外,我要多去学习学习新的技能。(做家务、为别人服务……)我还要把我已经会做的事练的得心应手。除此之外,我还会准时收看我国首都——北京,举办的奥运会。在那时,我会坐在电视机前面,为中国队呐喊助威,为08奥运加油。在此时,我也不会忘记在四川灾区的人民,我在心里默默地祈祷:愿四川灾区的人民能够重建自己的家园,早日脱离地震的阴影。如果我有时间,我一定会去灾区看望那里的人们。……也许,我想做的事太多了,可能做也做不完。但是我相信,我一定会过一个充实而又有意义的暑假!

暑假计划 篇3

  漫长的暑假已经来临,有的孩子认为放假了就轻松了,于是就彻底的把书本放下了。其实不然,暑假时期,正是丰富学生课外阅读的时候,所以,在暑假中,要培养孩子广泛的阅读兴趣,扩大阅读面,多读书,读好书,读整本书。以下几点中学生暑假读书计划仅供参考:

  一:浓厚的阅读兴趣。

  孔子曾说:“知己者不如好之者,好之者不如乐之者。”意思就是说,读书的时候一定要有感觉,即先有读书的兴趣,然后才去读书。对于孩子阅读兴趣的培养,不是一朝一夕的事情,作为家长,可以充当孩子的“发酵粉”。比如:作为家长,首先要了解一下孩子感兴趣的阅读范围,是科学知识,还是文学知识,这个内容家长一定要清楚,以便抽出时间陪学生到书店来选择所需的书籍,以充实完善孩子的假期阅读。

  二:选择性的阅读。

  对于孩子感兴趣的阅读书籍,他们的阅读会越来越广泛,越来越充实。然而,不能说,孩子不感兴趣,就完全不阅读这方面的书籍。这是一个不对的思想。作为家长来说,协助孩子完成假期的阅读,是一项艰巨而坚持的事情,一定要作为做实,这样对于孩子阅读方面的发展,会起到事半功倍的效果。对于孩子感兴趣的阅读书籍,家长可以让孩子自主选择来阅读,除此外,家长要根据学生下学期的学习内容,来选择一些针对性强的学习类的阅读书籍。一方面充实课外阅读,另一方面有针对性的阅读知识性的书籍,一举两得,作为家长和学生,何乐而不为?

  三:长期坚持阅读。

  一朝一夕,三天打鱼,两天晒网,只凭一时的兴趣进行的阅读,是不能从阅读中得到实实在在的实惠的。阅读,尤其是长期的阅读,可以得到诸多的好处:增长知识,扩大视野,丰富课外生活,尤其深远的长久的好处,是需要学生在今后的学习和生活中切身体验出来的。阅读是一扇窗,是一条路,是一种生活方式。通过长期的阅读,你的气质会与众不同的。

  四:正确的阅读方法。

  一个正确的阅读方法可以让你节省很多时间,学到很多知识,一个正确的阅读方法,可以让你获益匪浅,终生受益。

  1、选读法。这种方法的运用一般是根据学生在课内学习或写作上的某种需要,有选择地阅读有关书报的有关篇章或有关部分,以便学以致用。

  2、精读法。所谓精读法,就是对书报上的某些重点文章,集中精力,逐字逐句由表及里精思熟读的阅读方法。元程端礼说:“每句先逐字训之,然后通解一句之意,又通解一章之意,相接连作去,明理演文,一举两得”这是传统的三步精读法。它是培养学生阅读能力最主要最基本的手段。有的文章语言隽永,引经据典,情节生动。教师可以利用这些作品为依据,指导学生精读,要求学生全身心投入,调动多种感官,做到口到、眼到、心到、手到,边读、边想、边批注,逐渐养成认真读书的好习惯。

暑假计划 篇4

  每年的暑假都让我难以忘怀,所以还没放假时,我就把一个一个的行程设计得完美无缺,却把暑假的功课忘得一干二净。所以我的暑假生活计划里就暂且没有暑假功课这四个字了。

  暑假前十天,因为我太希望暑假早点来,所以一分一秒都觉得过得像乌龟走路一样漫长,一天像有四十八小时似的。到了暑假,因为外面的烈日把大地烤得火热,屋里的温度一直破纪录,冷气不冷,所以我和妈妈就去大超市买东西避暑,爸爸和姐姐就去书店看书,如此一来,不但节能减碳,而且能省钱呢!

  因为每天去大超市,也会感到无趣,大家赶紧进行另一个行程,也让我很开心,那就是去河边捕鱼。一到河边,我忘了炎炎夏日的火辣辣,那时我就只想着往水里跳,一跳下去,我全身不舒服的感觉都随着河水慢慢的流走,一只只鱼就好似水中的神仙,围绕在我旁边慢慢的游动,真有趣。

  暑假之中,我和爸爸不可或缺的事就是参与棒球队的暑假练习,因为每位队友感情都非常深厚,所以常会交换自己有的电动卡带,大家常会去别人家游玩,常常感情好到还住在别人家,过夜个三四天。平常练习时,大家都不会叫名字,都互称兄弟。练习时根本就像没有天空似的,没有高温,没有太阳,完全都忘了现在是夏日炎炎、暑气逼人的酷夏,练起球来依旧是精神百倍,太阳公公看到我们那么专心的练球,也就不忍心酷热得让我们难受,而且我们棒球场后面就是虫鸣鸟叫的生态花园,打完了还可以去捉独角仙和蝉呢!

  在玩乐之中,暑假也快过完了,我想利用剩下这些日子让家人更开心,我就来做家事,让妈妈更轻松吧!姐姐呢?我就不吵她,让她做自己的事,爸爸呢?我就陪他再去打多一点球,接下来我就得快点把暑假功课写完吧!

  暑假随着风一直往前走,已经过了一大半了,其实暑假虽然有很多活动,但是没有学校里的朋友陪伴,也比较无趣,所以,就算越来越接近开学的日子,我也是很期待的。

暑假计划 篇5

  大家期盼已久的暑期已经来了,暑期太漫长,你有计划么?俗话说:“不怕和学霸坐同桌就怕学霸放暑假”。暑假这么长,我们都得使它变得有意义而有难忘。

  自己在这次期末考试取得了进步,但这个成绩并不是实打实的,马老师说:“阅读不广泛的人的成绩看似很高但实际上是个“虚成绩’”。为了避免成绩在今后中的每个考试中都成为“虚成绩”,那么你必须从现在开始饱读诗书。暑期就是一个很好的阅读时间,每天坚持阅读1小时以上来提高自己的阅读量和词汇量,更多的是提高了写作水平。考试前夕,自己看了看刘佩瑶的作文本整本都是画有波浪线的好词好句,再看看自己的偶尔会有一点火花,真是汗颜啊!然而,她是阅读广泛才有那么多的词汇量,可见阅读的重要性,坚持阅读是必须的。

  我们的眼要放远一点,不能局限于每一学期的考试,应该放眼于明年的中考。众所周知,体育是中考的必考项目,长跑,立定跳远等是必考的,在暑期我们要坚持我们在校的作息时间的同时,每天早晨起来也要坚持每天的1500米的计时跑,这是对我们开学的体训是做有准备的。不仅可以为中考奠定基础,并且也能为开学的全身心投入学习减少负担。

  每天也要有自己的做作业的时间,不能只是疯玩,没有一点学习规划的度过假期。在写作业的同时也要高效的预习新知识也要回顾之前的知识,做到温故知新。而且每天不能只是一味地学习,要做到劳逸结合,适当走出家门打打篮球什么的。

  一、学习新知,回顾旧知,高效率地做作业。

  二、体育锻炼,增强体质,面向体测。

  三、帮助父母,不与父母发生矛盾。

  四、对初三做出新的学习计划,面向未来。

暑假计划 篇6

  转眼间,六年的时光悄悄流逝,又到了暑假。过完这个暑假,我就将以崭新的'一面迎接初中生活。下面的学习将越来越紧张,我必须在暑假制定一份详细而又严密的计划。如下:

  1、目标:我现在所要做的、所能做的就是努力打好小学学习的基础,认真复习,查漏补缺,多做练习,学着去喜欢学习,真正知道学习不是为了家长,而是为了自己。还有一个十分重要的目标,那就是学习一种乐器。四年级时,爸爸因为怕我以后太过劳累,负担太重,所以没有要求我继续上电子琴课,现在的时间用来学正好绰绰有余。

  2、实际行动:现在,万事俱备,只欠行动,行动也是最实际的。我决定在这段期间认真看数学知识集锦上的例题及分析,接着,完成爸妈布置的数学精粹题,提高做题的速度和质量。然后,在剩下的时间里看一看课外书,增长知识,提高生活素养,懂得人生道理!

  最后,就要去上电子琴,上完回来后都要巩固今天和前面学习的知识,以防遗忘。

  当然,现在我的个子不高,要想长高,不被别人瞧不起、嘲笑,就好好锻炼,趁空余时间多去游泳,晚上可以去溜冰,和爸爸打羽毛球。还有,可以在业余生活中多做做思维的锻炼,比如和爸爸下一下象棋、围棋、五子棋,增强脑部的发育。

  3、暑假时间的分配:我的计划将从7月12日开始执行,天天都要过得充实而又多彩,不要整天无所事事,要行动起来,不然等开始上初中的话,我就赶不上别人了,所以要从现在开始抓紧一分一秒,不得怠慢!

  计划我都已经定好了,我相信,只要通过我的不懈努力,一定可以功夫不负有心人!

暑假计划 篇7

  又一个愉快的暑假来到了。这段宝贵的时间,我不能白白浪费。我不但要玩好,还要更加努力的学习。为了使自己这个暑假过得既充实又有意义,特制定以下生活及学习计划:

  1、每天半天玩耍,半天学习。玩耍时要十分注意安全。要把老师布置的暑假作业认真完成。

  2、要把妈妈给我在外面报的作文班、小记者班、奥数班、书法班(行书)的课上完,按时完成老师布置的作业。

  3、至少看一本有意义的书籍,做好读书笔记,写出读后感。

  4、按照学校的要求,练好口琴。

  5、注意锻炼身体,参加游泳锻炼。最好能让爸爸、妈妈带我去合阳县那神奇的“处女泉”游一次泳,在那里钓几条鱼,回来后完成学校布置的《快乐的游泳池》和《夏》两幅绘画作品的制作。

暑假计划 篇8

  亲爱的小朋友们:

  快乐的暑假到了,我们又将拥有长达二个月的假期了,大家一定沉浸在无比的喜悦之中吧。你们不仅可以好好休息,又能走向社会、开阔视野、锻炼能力。我们怎样利用这有限的假期,做点有意义的事呢?大家可要好好地设计一下哦!

  下面老师给你们推荐几个“好”吧:

  1、读好书:

  书是人类进步的阶梯,读一切好书,就是和许多高尚的人谈话。假期正是我们集中看书的好时间,希望同学们能选择自己喜欢和有意义的书籍来读一读。不少于三本。每天可以安排两小时看书。以下书目供大家参考:

  科普读物系列:《十万个为什么 》。

  国学经典:《三字经》、《弟子规》、《小学生必背古诗》小学生必背古诗最少接着背诵10首。

  小学生阅读文库:《木偶奇遇记》、《尼尔斯骑鹅旅行记》都要注音版的。另外上学期买的书籍也要把它坚持看完。

  2、记好日记。

  假期里你身边会发生很多事,你会接触一些亲戚朋友,也会参加一些活动,甚至外出旅游。请你留心观察,选择自己印象深刻的感兴趣的人、事或景物、动植物来写一写。大家多练练笔,写十篇。都要认认真真写好每一篇哦!

  3、练好字。

  常言道“字如其人”,可见字是一个人的招牌。写得一手好字的人,一定是学习习惯很棒的人。假期练字也是我们陶冶情操,培养习惯的大好时机。希望同学们练写几页高质量的铅笔字,最好买二年级上册的描字本。完成时要认真书写,否则还不如不写。

  4、做好事。

  放假了,是你孝敬长辈、送上温情的好时候。在家可以做一些力所能及的家务事,

  如:拖地、洗碗、晾衣服等等。

  5、做好运动。

  生命在于运动,健康的身体来自于长期的锻炼。假期中劳逸结合,适当的运动是很有必要的。可邀上几个好朋友一起进行跳绳比赛、拍皮球、踢口袋、踢毽子等那可是再惬意不过的事了。不会的同学也趁此机会学一学,下学期的文体活动时,你就不会再是旁观者了。怎么样,试试吧!

  6、按时完成下发的暑假作业本

  语文、数学, 每天完成2~4页。

暑假计划 篇9

  放暑假了,为了度过一个快乐而有意义的暑假,我制定了以下计划:

  一、主要学习安排

  有计划的认真完成《暑假作业》,每天写六页,一个月内写完;写作文20篇,其中,记人、记事、景物、议论文10篇,读后感10篇,争取在网上发表5~8篇。认真练习毛笔字,每周练习三节课。

  认真复习学过的英语单词,预习英语,争取把下学期的单词背下来。

  二、业余学习安排

  每天弹琴1、5小时,把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练,准备考级,争取考级成功,认真参加古筝暑期培训班,争取新学一首曲子。

  复习学过的葫芦丝曲子,自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲,学巴乌2~3首曲子。争取去老师家学习3~5次,录制曲子3~5首。

  三、其它

  利用多媒体学习:酷6教育网的贾老师教作文、中小学课程酷6英语。我要把参加社区活动的照片和日记及时上传、更新博客内容,争取访问量提升到1200人以上。加强体育锻炼,如:打羽毛球、打篮球、滑滑板等,每天活动0。5~1小时,要注意安全。帮妈妈干一些力所能及的家务活,如:擦桌子、洗碗……

  我要严格要求自己,按照制定的计划学习,这样,我就能度过一个多姿多彩的暑假。

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