即兴演讲训练方法

　　公众演讲可以分为三种类型：读稿演讲，背稿演讲，即兴演讲。其中即兴演讲跟我们日常生活的关系最大，像我们跟别人的每一次谈话，发表自己的见解和想法，就是在做一次小型的即兴演讲。下面演讲与口才培训老师给大家分享：即兴演讲训练方法

　　1、改善心理对恐惧的适应力

　　研究表明，演讲的焦虑分为两种：状态恐惧和特质恐惧。

　　状态恐惧就是特定状态下产生的恐惧，而特质恐惧，就是有些人个性就是这样，面对有人需要交流的场合都会感到紧张，焦虑。这种人，往往喜欢回避任何需要交际或者公众交流的场合。

　　那么应该如何建立自信?建立自信的演讲，并没有捷径可走，只能从小范围开始让自己适应当众说话的感觉，但刚开始练习，我们能够从两方面入手控制自己的紧张：降低期望值和提高熟练度。

　　降低期望值：顾名思义就是不要对你演讲所获得的结果，抱太大的期望;承认自己的紧张是自然的事，人人都有，包括经验丰富的主持人;没必要过分追求完美，出错是很正常的。(尽量给予自己积极的心理暗示)

　　怎么提高演讲的熟练度呢?首先要对演讲的内容有足够的把握，从背稿子练起，到半脱稿，直到完全脱稿。随着你的熟练程度越高，你的自信心就会越大，恐惧也会慢慢减少。

　　2、恰当运用演说技巧

　　经过读稿的初始练习后，这时就要融入自己的演说技巧，把你要说的内容“演活”。

　　很大程度上，演讲是对稿子上的文字进行第二次创作。

　　创作的关键因素就是你的个性：你的台风，你的声音，你的语气，你的情绪，你的姿体语言，你说话的节奏，你表达方式的呈现，都成为演讲的一部分。

　　很多刚开始学演讲的朋友，就算稿子写得再好，站在台上说出来时，却总带着一副索然无味的姿态，如一盘死水那样，没有波澜。

　　如果感染不了听众，演讲又怎么会有效果?

　　情商高的人，从来都懂得调动别人的情绪，让自己的正能量扩散到他人身上。

　　投入感，是演讲一个很重要的因素。要是你演讲的时候，能够随时随地，因应言说的内容变换你的'语气语调，适当添加一些姿体语言辅助，抑扬顿挫地说话，这样表达的效果不是会更好吗?

　　你的语气语调，是影响别人对你印象的其中一个因素：如果你的语气真诚，别人就会觉得你的为人踏实;你说的语气挑衅，别人就会认为你欠揍!

　　没有经过练习，那些口才书教导你要真诚沟通，你也不知道怎么表现真诚，还怪怨女朋友自己明明就很掏心掏肺，就是感受不到!

　　只有经过有意识的练习，我们对于语气情绪的转换，才摒除生硬，变得自然。

　　即兴演讲训练方法

　　3、围绕特定的主题发表演说

　　明确说话的目的，定下话题，你到底是说服他人，还是分享见闻;然后依照架构，先想好开场白;再利用PEEP法则，确立你的观点，围绕这个观点作解释说明;还要给出相应的例子佐证观点，可以是故事，可以是知识，运用你独特的演说技巧来进行演讲;最后总结，回到观点上，给出自己的感想，完了后就是结尾了。

　　PEEP法则，就是用观点引出内容;先观点，后内容。

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