各位同学、老师，上午好！今天，我和大家交流有关记忆，希望对同学们有所参考。
以往的每一次期中考试，有没有出现这样的情况：明明复习过的内容，考试的时候想不来，答不出来，是什么原因呢？是记忆的问题。
记忆是由记和忆两部分组成的统一体；记是一个存储的过程，忆是把存储的材料提取的过程。想不起来可能由于存储过多、过乱；也可能是记忆痕迹减退，信息关联度松散，相关信息提取不出来。
如何提升记忆能力呢，以下几个方面可以参考：
（一）理解记忆法
一些概念和规律抽象、复杂，我们可以将其适当加以形象化，比如数学中讲究文字语言、图形语言和符号语言的相互转化与对应；理解文字背后的意义，抓住关键要素，并在分析、解决问题和提出新的问题中加以应用，使得记忆更深刻。
（二）组块记忆法
许多概念、规律往往成组出现，掌握其来龙去脉，还要进行横纵比较，列表归类；从形式上、内容上，特征上加以鉴别，掌握其内在联系和相互区别，使其条理清晰，以便提取信息时，能“顺藤摸瓜”。
（三）“添油加醋”记忆法
也称联想记忆法，就是把一个新信息或要记忆的新内容，尽量与原有的记忆信息联系在一起，可根据信息内容的不同，可以采用相似联想，接近联想，对比联想等不同方式。
（四）多渠道记忆法
将视觉、听觉和触觉等用不止一种感知渠道参与的记忆叫做多渠道记忆法。大家比较熟悉的有宋代学者朱熹的“读书要三到”——心到，眼到，口到。还有研究表明人从视觉获得的`知识能记住25%，从听觉获得的知识能记住15%，若把视觉和听觉结合起来，能记住65%，所以听课时，把眼睛放亮的同时，把耳朵竖起来哦
（五）音乐辅助法
《学习的革命》一书中介绍巴洛克音乐的节奏与人体节律相符，当人听到巴洛克音乐时，音乐声波就会经过人的听觉器官作用于大脑，人体肾上腺素等指标发生改变，当身体与音乐产生共振时，大脑的边缘系统就会打开，边缘系统负责长时记忆，使我记得更长久。这里讲的音乐不是歌曲，歌曲中的歌词指向性明确，容易使我们因歌词意义而分散注意力。
今天讲的理解记忆法、组块记忆法、联想记忆法、多渠道记忆法和音乐辅助法要在平时多应用、多实践才能更好锻炼大家的记忆力。最后祝同学们老师们身体健康；同学们学习进步，老师们工作开心。
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