爱护眼睛国旗下的讲话稿

2020-11-03 讲话稿

  在日常生活和工作中,越来越多地方需要用到讲话稿,讲话稿可以按照用途、性质等来划分,是演讲上一个重要的准备工作。怎么写讲话稿才能避免踩雷呢?下面是小编为大家整理的爱护眼睛国旗下的讲话稿,仅供参考,大家一起来看看吧。

老师们,同学们:

  大家早上好!

  我今天国旗下讲话的题目是:保护眼睛,预防近视。眼睛被称做是心灵的窗口,开车行走、读书认字、识人辨物、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福,但是,亲爱的同学们,如果没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗?

  环顾四周,近视的同学越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学都是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业,令我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或加深近视度数。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,造成用眼无节制,时间长了,自然就失去清晰的视力。

  让我们每个人从现在做起、从我做起,养成良好的用眼习惯。因此建议大家平时要注意以下几点:

  1、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立。不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  3、始终保持室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6、合理安排我们的饮食结构,不偏食。多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的`食品,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护它呢?为了呵护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,为了眼睛试去尘埃,让视野更开阔,让世界更明亮!同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛吧!

  我的讲话就到这里,谢谢大家!

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