寒假计划

2020-07-15 寒假计划

寒假计划篇1

　　离高考还有四个多月的时间，这个寒假是同学们中学阶段的最后一个寒假，依据历年高考总复习的规律和经验，我们提出几条建议，请同学们依据自己的情况量身定做，制定出自己的寒假复习计划。

　　分析与定向

　　在制定寒假复习计划之前要科学、准确地自我解剖、自我分析高三第一学期的学习状态、状况，包括平时系列测试、期中考试成绩、期末考试成绩，其中以期末考试成绩为主，因为期末考试的信度比较高。

　　自我分析的目标包括两个方面，一是定位，二是定向。所谓定位，就是说期末考试后，全区有一个成绩统计，每个学生都可以知道自己总分的位置，你处在一个什么位置上?心里要十分清楚，这基本反映了你的实力。

　　定位不必过细，一般分为上、中、下三个等级。上指的足成绩优秀的考生，中指的是成绩一般的考生;下指的是基础薄弱考生，这是定位。所谓定向，就是说你的优势学科是什么?你的弱势学科是什么?薄弱环节在哪儿?优势学科的优势原因是什么?

　　具体建议：一般考生

　　对于一般考生首先要明确的足不是每一道题都是给每一个考生预备的!真正拉开考生差距的是中低档试题!这是规律，这是经验，一般考生一定要明白这个道理。

　　道理明白了，方向也就清楚了抓住中低档试题。高考命题以中低档试题为主，一般占全卷的80%，也就是说750分中有600分的中低档试题，对于一般考生来讲，抓住中低档试题就意味着抓住了成功的钥匙。

　　一般考生要认真抓好薄弱学科，这个空间升值的可能性更大、更容易、更迅速。失分原因要分析透，这是病因，只有查出病因才能对症下药。

　　一般考生要多做基础试题，抓住中档试题。

　　名师支招

　　面对着几十名学生，高三任课老师纵然想密切关注每一个学生的阶段性进展，也是相当有难度的。这样的情况下，位于中间层的学生相对容易被忽视。这对于处于青春期，渴望得到注意，也渴望得到老师帮助的中等生来说，可能会带来一些负面影响，比如缺乏强烈的突破精神，比如寻找学习方法时的困惑等等。我们给中等生的建议是，要鼓舞自己的斗志、增强个性力量，扬长补短。在复习过程中，中等生可以适当向家庭寻求帮助，让父母起到激励和配合的作用，共同来寻求突破。

寒假计划篇2

　　转眼间，这学期的寒假就来了，为了使自己这个寒假过得既充实又有意义。现制定以下生活及学习计划:

　　1. 每天早上8点钟准时起床，整理房间，打扫卫生。

　　2.听读英语，默写单词。

　　3.要把老师布置的寒假作业认真完成。至少看两本有意义的书籍，做好读书笔记，写出读后感。

　　4.每天坚持写日记，并预习下学期的课本。

　　5.每天坚持背古诗。阅读课外书。

　　6.早睡早起，并帮妈妈做家务。

　　7. 每天坚持在家排练舞蹈基本功，还要适当玩电脑。

　　计划制定好了，必须要执行，同时我每过五天我便会对自己做自我检查，也希望妈妈监督监督，更希望自己能过一个既快乐又有意义的寒假假。

寒假计划篇3

　　寒假，一个漫长的假期，在这个假期里，你都干什么呢？“看电视，玩儿电脑，逛街……”只是玩吗？如果你只是吃只是玩儿的话，那么这个假期你就浪费了。

　　我呢？可不像这样，我可是有“学习划”的哦！“

　　每天我“7：50起床，7：50——8：00打扫房间。

　　8：00——9：00写两篇日记。

　　9：00——9：30学英语。

　　9：30——10：30玩。

　　下午呢？是“2：00——3：00打两篇作文。

　　3：00——3：30看作文。

　　3：30——4：30玩”。

　　嘻嘻，还不错吧。我想：“一些人肯定是只说不干，夸夸其谈。”我呢？可不是这样的。“我俩每天坚持着写日记、学英语、打日记。”“功夫不故有心人”。我真觉得自己写的日记上升了，英语也更强了，打日记也更快了！

寒假计划篇4

　　第一周：戒油戒荤戒辛辣

　　第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。

　　推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包

　　早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。

　　第二周：均衡营养促代谢

　　通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。

　　推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋

　　早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。

　　第三周：控热燃脂加速瘦

　　通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。

　　推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶

　　苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中餐时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。

　　第四周：巩固代谢成功瘦身

　　魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。

　　推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包

　　同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。

寒假计划篇5

　　树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。

　　1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。

　　2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。

　　3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀！

　　4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

　　5、可以踢踢球、打打电脑了。但是不可超过一小时。

　　6、晚上是你自由活动的时间，但是要看看新闻。

　　7、读一篇好的小文章，写一份日记，不少于300字。

　　8、有可能的话，每天读一读《三国演义》每天读两回，写一写自己读后的感想，字数可多可少，但是不能不写。

寒假计划篇6

　　今天，我们正式放寒假了。在这么的漫长的假期里，同学们想干些什么呢？有人会说：“我要出去玩！”也有人会说：“我要好好学习！”我这个寒假要干的事情可多了。

　　首先，我是一个小学六年级的学生，还有很多方面的知识不足，所以我在这个寒假里要多以学习为主，已经学过的语文书上的古诗要会背会写，而且要找一找课外古诗读读，记一记。英语再复习复习，对学过的`单词要会听、写、默、看、说，并查查音标，对单词加深记忆。数学呢，复习一下学过的知识，并且到网上找一些试题做做，或者让妈妈给我出一些比较难的题目，以进一步掌握学过的知识并加以灵活运用。

　　第二，我要培养我的兴趣和爱好，我要跟爸爸一起练练书法，长大以后也能够写一手好字。我还要多锻炼身体，我在体育这方面的喜好很多，有跑步、跳绳、打乒乓球、打羽毛球、游泳、转呼啦圈等，我要早上八点时做做操，保持身体健康。

　　第三，我要坚持写日记、作文。以前，我写的日记“干干的”，主要就是缺少观察；以后，我打算每天看三十分钟的课外书，在网上查找写的好的文章，向人家学习学习。另外，我还要一个小册子，起名为“日记小材料”，平时发生一点小事都要留心观察，把一些精彩的东西记录下来，那可是写文章的好材料哟！到时候要写东西，那就不愁“没事可写”了！

　　这就是我的寒假计划，我不但要加强学习，也要多帮爸妈做事，大家觉得我这个寒假计划怎么样？

寒假计划篇7

　　这个“养护鸡蛋”的课程，让6个孩子度过不一样的寒假；在福州，此类主题拼养活动悄然兴起

　　这个寒假，在福州一所中学执教的朵妈，开始了一项有趣的课程试验，她决定带给女儿一个不一样的寒假……

　　日前，朵妈和几个朋友精心策划了“寒假拼养计划”。这并非简单的看护，这6个家庭的6个孩子要接受一项“养护鸡蛋”的任务（其中5个孩子为一年级，1个孩子为四年级），孩子们每人都有20元的养蛋基金，每天有半天时间集中在一起分享经验，同时加入以“水”为主题的游戏课程，涵盖了语数英、绘画、音乐、自然、实验、户外拓展等多学科知识，并由几个家庭的父母轮流授课。记者获悉，近几年在国际及一线城市流行的“拼养”，在榕城也已悄然兴起。

　　孩子化身“蛋爸蛋妈”

　　“拼养计划”的第三天，6个孩子带着三个蛋宝宝到朵朵家集中。这天的“小老师”是一年级的阳阳和轩轩，他俩向大家介绍了自己最擅长的“海洋生物”知识。随后，在“拼养计划”主要策划家长——妮妈的引导下，孩子们进行了“水的联想”的思维训练。在下午茶时间，大家在朵妈的教学下，学会用秤和按步骤DIY蛋挞，并利用养蛋基金换取饰品，来装饰自己的蛋宝宝。每天结束后，家长们会根据孩子们当天的礼仪、互助、纪律等多方面表现给予积分，积分可换取心仪的礼物。日前，孩子们还为蛋宝宝策划了一场盛大的晚会。

　　而“拼养计划”实施的第二天发生了个意外，其中一个蛋宝宝“果果”从桌上坠落，碎了。在妈妈们的引导下，孩子们为蛋宝宝举行了“追思会”，“蛋爸蛋妈”们还做了发言，最终由“保险公司”理赔了一个“二孩”鸡蛋。朵妈告诉记者，家长们认为这个意外“是对孩子进行生命教育的好时机”。“家校互补”弥补课堂缺失

　　参与计划的6个家庭，相互已认识了四年，过半家长都是教育工作者，“彼此之间很熟悉，又有共同教育理念。”团体中的大部分孩子刚结束一年级上半学期的学习，学习环境、人际交往等“幼升小”所带来的问题，也令父母焦虑，因此朵妈和朋友想借着假期进行“家校互补”的教育实践。

　　在计划里，每个家长根据自己的专业知识契合活动的主题，为孩子们提供有趣的课程，例如身为初中语文老师的朵爸，就专门设计了以小水滴历险记为主题的童话绘本，身为高校音乐教授的馨妈还开设了“音乐与水”的课程……“父母高度参与”，每天要记录孩子们活动后的感想及行为。

　　家长们感慨，通过观察，也让他们更了解孩子的心理。初次尝试，朵妈坦言最难的还是“游戏力”设置，也就是如何用有趣的游戏触发孩子的积极性。

　　社区可建立“群体陪伴”

　　“拼养”是近几年国际流行的一种新的育儿方式，目前大部分“拼养”是由每个家庭轮流照顾孩子，“拼养”也成为越来越多独生子女家庭“抗独”的途径。而目前在福州，已有各式各样主题的“拼养”教育联盟或团体，例如有户外活动、写生绘画、登山观鸟等，既有商业机构组织的也有家长自发组建的。

　　福建省著名教育学者张文质老师认为，群体陪伴对孩子们很重要，既能相互陪伴也相互学习，还能突显“学长制”的作用，即高年级的孩子能起到榜样和引导作用，同时还可培养孩子的专注力。张文质老师建议，家长们应有“课程意识”地安排孩子的活动。此外，张老师表示，社区在假期也可聘请志愿者开设类似课程，给孩子们一个“假期的好去处”。对此，朵妈建议社区教师也应经过一定的培训，而参与的家长对教育理念也要有共识