寒假计划

2022-05-04 寒假计划

  时间流逝得如此之快,我们的工作又将迎来新的进步,是时候开始写计划了。计划到底怎么拟定才合适呢?以下是小编帮大家整理的寒假计划5篇,希望能够帮助到大家。

寒假计划 篇1

  一、每天上午,下午各用1个小时认真完成各科寒假作业。不要前赶或后补作业。记住,完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

  二、坚持每天课外阅读半小时,并作摘抄。

  三、选择一篇自己喜欢的课文,改写成课本剧。开学后,和好朋友一起表演给大家看。

  四、积极参加体育锻炼和社区的各项活动,注意安全。

  五、帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人家笑话或小故事,给家里带来笑声。每天晚饭前后和父母散散步,既锻炼了身体,呼吸了新鲜空气,又增进了沟通。关于寒假生活计划,帮助爸爸妈妈做家务是很有必要的,你的孝顺会带给身边的亲人快乐的!

  六、认识世界各国国旗,为迎接下一届奥运会做准备。

  七、由我当导演和主角,策划一次“家庭春节联欢会”。

  八、坚持写日记。

  九、为新学期定一个学习计划,并准备好必备的学习用具。

寒假计划 篇2

  为了打造学校办学目标“四园”之一“书香校园”,也为了您自身专业水平的'不断提高,请你愉快地完成下列任务:

  一、寒假读书任务:

  1、认真阅读学校为你购买的书(你所选择的),完成相关任务。

  2、完成省“教海探航”论文集的阅读任务。

  3、摘录本书中的理论和实践内容。(不少于5000字)

  理论摘录要求:同一本书分单元(块)摘录书写,摘录主要观点,关键句等。

  实践摘录要求:叙事完整,案例典型。

  所有摘录要注意格式统一规范、排版美观大方。

  4、撰写专题体会文章。

  要求写所读书目的感悟文章,要有主题,每篇字数不少于1000字,最低完成篇数2篇。开学后上交电子稿。

  围绕下学期的教海探航和师陶杯论文思考,组织素材,筛选写作范围,逐步寻找到主题,并确立选题,开始前期写作。开学后学校全面布置参赛工作,原则上全校教师每人完成论文一篇。

  二、相关要求:

  1、不从网上下载,坚决杜绝不符合要求和仅仅是完成任务式的的习作内容。

  2、开学后开展读书演讲报告会,读书活动纳入教科研考核内容。评比方案另定。

  3、评比结果和内容发于内网,供全校老师阅读。

  附:关于读书的名言:

  最淡的墨水也胜过最强的记忆。

  如果知识不是每天在增加,就会不断地减少。

  语言是心灵和文化教养的反映。

  读书,始读,未知有疑;其次,则渐渐有疑;中则节节是疑。过了这一番,疑渐渐释,以至融会贯通,都无所疑,方始是学。——朱熹

  境遇休怨我不如人,不如我者尚众;学问休言我胜于人,胜于我者还多。

  ——李惺(清代作家)引自《西沤外集·药言剩稿》

  祝愿全体老师新年快乐!万事如意!盍家幸福!

寒假计划 篇3

  对于初三学生而言,如何过好寒假十分重要。下学期就要参加中考了,压力大,寒假里需要调整好心态,以正确面对中考。

  这个时候不要把精力花在集中攻克难题上。中考时,阅读难题等题目是体现试卷难度和区分度的部分,一般学生很难攻克。对多数学生来说,在寒假专攻难题往往没效果,反而容易因此产生不自信心理,影响今后的学习情绪。

  同学们应静下心来梳理三年所学的基础知识,查漏补缺。中考时,汉字书写、拼音、重要作家作品常识等基础知识题目,区分度不大,难度相对较低。很多同学却因为平时不够重视,在这些题上丢了不该丢的分。而且这部分知识面积大,等到中考前复习就会来不及。眼下,利用寒假复习正是一个好机会。

  初中语文六册课本后面都附有词语表,这是中考命题依据范围之一。这个寒假,同学们不妨化整为零,每天听写、默写几课书的词语,争取在寒假里将六册书的基础知识都过一遍。同时,注意复习基础知识的短句,如语言的连贯与表达、词语的修改等。这部分知识在试卷里是以单独知识题形式出现,在阅读中也有所体现。

  如果同学们想提高阅读能力和写作能力,在寒假里应该看哪些书呢?由于时间紧迫,建议大家多看《读者》、《青年文摘》、报纸副刊美文等篇幅较短、文字优美的文章。优秀作文选也可以看,但不能过分依赖。有些学生将各种题材的优秀作文背下来,希望上考场时能照搬,这样做风险很大。正确的做法是将文章吃透,从中学习审材立意的方式、运用语言的技巧。

寒假计划 篇4

  寒假在家为自己制定一套健身计划,让自己有更好的更健康的身体,以下是小编整理的寒假健身计划,欢迎参考阅读!

  第一天:练胸

  训练顺序:1.平卧推举(大重量,四组,每组8-12次,如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重,大于12次说明重量太轻,需要调整,后面我就不再赘述了)-->2.单周:上斜推举(大重量,四组);双周:双杠臂屈伸(可加重,四组)-->3.单周:平卧飞鸟(四组);双周:夹胸(四组)

  第二天:练背

  训练计划:1.单周:颈后引体向上(可加重,四组);双周:颈前引体向上(可加重,四组)-->2.单周:站姿划船(大重量,四组);双周:硬拉(大重量,四组)-->3.单周:胸前提拉(四组);双周:耸肩(四组)

  第三天:练腿

  训练计划:1.深蹲(可超体重一倍以上,四组)-->2.俯卧腿弯举(不少于1/2体重,四组)-->3.踮立(四组)

  第四天:练肱三头肌

  训练计划:1.窄卧推(大重量,四组)-->2.单周:站姿肘下压(四组);双周:仰卧臂屈伸(四组)-->3.俯立臂屈伸(四组)

  第五天:练肱二头肌

  训练计划:1.站姿臂弯举(大重量,四组)-->2.单周:正握单臂弯举(四组);双周:反握单臂弯举(四组)-->3.单周:巻棒(四组);双周:牧师椅双臂弯举(四组)

  第六天:练肩

  训练计划:1.颈前推举(四组)-->2.颈后推举(四组)-->3.站立飞鸟(四组)-->4.俯立飞鸟(四组)

  第七天:减脂

  训练计划:1.仰卧起坐(六组)-->2.仰卧举腿(六组)-->3.慢跑(中速不允许减速,30分钟)

  按照上面的训练计划,每七天算一个轮回,每训练七天就休息两天,当然也可以四天休息一天,但是训练顺序不能打乱,每天训练60-90分钟,开始的重量和强度可以小一点,但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的休息时间不能超过一分半钟,一般一分钟最适中,冲击大重量时可以休息2-3分钟,按照这种方法坚持训练,一个星期就可以看见效果,一个月后进步会变慢,坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。

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