寒假计划

2021-07-14 寒假计划

  时间过得太快,让人猝不及防,我们的工作又进入新的阶段,为了在工作中有更好的成长,做好计划可是让你提高工作效率的方法喔!可是到底什么样的计划才是适合自己的呢?以下是小编为大家整理的寒假计划9篇,欢迎大家分享。

寒假计划 篇1

  每天早上7点(冬季不宜太早),起床洗刷后喝一杯水,稍做热身运动,出门。

  时间长短第一天15到20分钟,随后逐步加长,建议开始以慢跑为主,原则是:开始跑了就不要停下,多慢也没关系,但中途不能走路或停下休息,坚持跑满预定的时间。

  坚持2周后,每天的跑步距离应该比开始时候长了,此时的原则是:一旦感到再也跑不动了,一定要咬牙再坚持跑200米距离,这200米必须是冲刺跑。这点很重要,对耐力是一个提升!

  每天跑步结束后再快走15分钟,然后慢慢缓和下来。

  跑步结束,对肌肉进行舒展,半小时内不要吃早饭。慢慢的喝些温水。

  跑步完早饭前这点时间建议你大声朗读英语,此时是学习英语最佳时期(鉴于你是16岁求学时期)

  冬季跑步要注意冷暖,出门之前做好热身,可以先跳一会绳,衣服不要穿太少,一定要穿运动服,运动鞋。

  跑步是一项最基本的运动,它可以使你保持良好的精神状态,特别是在学龄阶段,可使你胜人一筹,对脑力也有很大的益处。

  坚持是最重要的,开始并不难,但坚持需要毅力,1,2个月下来以后,你会受益匪浅,这是没有坚持过的人所不能体会得到的!

  至于肌肉上的锻炼,不建议作太多,你这种年纪可以多做俯卧撑(每天,动作要标准),有条件配合以引体向上,同样坚持下来,我不信你还会坳手劲比不过别人。

  虽然我是一个女子,但我父亲18岁时候开始锻炼,有很多经验,当时他身体很弱又瘦,他说来简直是弱不禁风,但是他开始锻炼就一直坚持下来,每天早晨跑步加爬竿,后来变得强壮精神,充满男子汉气概。我受其影响在初三时坚持跑步锻炼,那个阶段精神状态奇佳,中考的繁重作业与压力都变得小菜一碟,因为心情与精神真的很好!

寒假计划 篇2

  这是在女儿的要求下,参考她自己定的学习计划,和 去年计划的实施情况,而制定的详 细的学习计划,和具体安排。具体内容如下:

  一.学习目标

  1.语文和数学单科成绩保持在95分以上。

  2.总成绩保持在班级前五名。

  二.学习计划

  1.每日阅读一小时(12:30——13:30)

  每日一篇日记。(13:30——14:00)

  2.每日诵读古诗词一首。(6:30——7:00)

  3.坚持体育活动,每日至少30分钟。主要是:跳绳,跑 步,打羽毛球。(19:20——20:00)

  4.坚持预习和复习。

  预习:日预习:每天20:00——20:40,各科十分钟。 复习:日复习,各十分钟。(17:30——17:50)

  5.认真完成各科作业,字体工整。

  三.时间安排

  6:20起床

  6:20——6:25 洗刷时间

  6:30——7:00 早读(古诗词+课文)

  7:00——7:30 早餐

  7:40——11:40 上学

  11:50——12:20 午餐

  12:30——13:30 午读(课外阅读时间,自由阅读)

  13:30——14:00 写日记

  14:10——17:10 上学

  17:30——17:50 日复习(语文数学各10分钟)

  18:00——18:30 写作业

  18:30——19:00 晚餐

  19:20——20:00 户外活动,体育锻炼时间。

  陪练人:爸爸、妈妈。

  20:00——20:40 日预习(语文数学各20分钟)

  20:40——20:50 十分钟洗刷

  21:00 休息

  四.妈妈的话

  不要盯着一百分,不要总想争第一。那样太累!

  2.记住:你的任务是:养成良好的学习习惯,每天进步一点点。只问播种,别问收获。

  3.尺有所短,寸有所长。要多学习同学们的优点,并努力改正自己的缺点。

  4.“三人行必有吾师”!不懂就问。

  5.建议准备一个《错题好题本》,它会助你告别“小马虎”!

  祝大家新学期心情愉快!学习进步!

  在这个星期我将做到以下几点:

  1.每天起床把被子叠好。

  2.上早操每天准时到.

  3.在上课 之前先预习下节课的课目,下课后认真复习.

  4.定时给自己定一些目标,然后去努力实现

寒假计划 篇3

  一、时间安排

  1、 每天的四个1小时保障 每天保障做一小时的语文或语文寒假作业; 每天保障一小时的无负担课外阅读; 每天保障一小时的英语自学; 每天保障一小时的户外活动或运动。

  2、 计划与非计划 如无特殊情况,每天必须完成以上计划; 每天的计划在得到保障的前提下,可灵活自由安排; 如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行; 可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

  二、学习计划

  1、 不参加语文、语文的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

  2、 语文课程计划 7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺; 把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书; 假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍; 把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

  3、 语文课程计划 7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺; 假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。 自己注意计算细心化的纠正。

  4、 英语课程计划 英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养; 把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限; 假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总; 若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

寒假计划 篇4

  今天我跟着外公外婆去看望年迈的太婆婆。到了山里的太婆婆家,看见她们家院子里的雪积得很厚。

  太婆看见我们去了,就说:“我年纪大了,扫不动雪了,你们帮我清除一下好吗?”我们很快就答应了,也很乐意,因为我们小学生帮大人是应该的,乐于助人嘛。我们也很乐意,其实,太婆还没说,我们就已经想到了。

  开始扫雪了,我们拿着工具,撬的撬、铲的铲、抬的抬,花样可多了,别看我和弟弟是年纪小,我们格外却是起劲。

  我们是分工进行的,爸爸和舅舅负责把雪撬松,我和弟弟、还有阿姨夫负责把弄松的雪铲起来放在盆子里,妈妈和阿姨再把盆子里的雪倒在旁边的小溪里。我们反反复复的做,终于扫完啦!

寒假计划 篇5

  寒假是一个放松的假期,在寒假里同学们可以尽情的玩耍,把平时的压力释放出来,寒假也是一个紧张的假期,因为我们不能只顾着放松,我们不能忘记学习还是我们最重要的任务。

  今天,是寒假第一天,我希望这个寒假我能够有条理的过好每一天,所以,我必须给自己定一个合理的寒假计划。

  这次寒假共有半个多月,时间不很长,所以,我决定抓紧时间来作业。平常,我打算上午的时候上作文课,中午休息,下午起来写1-2份试卷,再做《快乐寒假》以及其它假期作业。如果时间多余,我会再看看课外书和报纸,杂志,晚上看会《新闻联播》然后爸爸接我回家休息。过年这几天,我准备除夕、初一、初二去婆婆家。初三我们全家去扬州,初五去仪征逛逛,买些衣服。我觉得,今年的寒假不像暑假那样时间长,在方面需要十分抓紧,否则恐怕假都过完了,作业还有一大把,我希望这类事不要发生。另外,因为作业的抓紧,我也做到劳逸结合,不要一味做作业。

  还有,就是放炮的安全问题,近年来,有许多人因为放炮而被炸伤,因些,过年时,我放炮的话,一定要小心再小心,千万不要被炸到,开学时带着伤去学校。希望我能过好这个寒假,迎接新学期的到来。

寒假计划 篇6

  刚刚考完了元月调考,成绩不是很如意。第一次大考,准备了很久,还是在考后知道答案的那一刻,内心崩塌。我是个初三的学生,我将面临的是升学的挑战。所以我不得不时刻心惊胆战的面临每一次选拔。

  我不愿意辜负任何人的期待。成绩没有完全出来、包括排名、总分,上一次已经掉了很多,这一次,我知道结局也不会好。但是我不会放弃的,会一直努力,比任何人都努力。

  时间很短、加上学校补课,近十天左右,但我知道,我要做的事很多。

  首先,要保证一定的阅读量,现在长篇大论无法再深入的研究了。不过我已经买了山海经等短小精悍的古文,可以深入研究,因为这次元调文言文错了一大半,所以要提高语感与文言能力,也可以从中汲取一定古人的行文方式,省时高效,一举两得。虽然可能会很枯燥,但请一定坚持,这是你最后翻身的机会。

  然后,多做数学题。你不是已经准备了一本厚厚的错题本了吗,为什么那么懒惰呢?都已经一个学期了,却只有寥寥数页的笔记,这个寒假是个查漏补缺的好时机,千万别错过。

  对于英语,一向是强项。这次却因为听力与作文败下阵来,这怎么可以呢,那么多次的努力,别白费啊。每天的阅读还是要坚持,但是听力还是要练练呦。

  物理化学,一定要多思考,对于身边的事物多有疑问,然后多探索,会从学中跳出来,结合所学,就是精益求精。

  最后几天计划回老家,看望儿时照顾过自己的爷爷奶奶。我很怀念他们,学习很重要,但我知道,有些人,也很重要。他们都已渐渐老去,我害怕有一天他们就消失不见。已经很久就没有见面了,也不知道下一次会是什么时候,所以现在就出发啦。

  希望新的一年,拥有好的成绩。希望新的一年,不会留下任何的遗憾。谢谢。

寒假计划 篇7

  中小学生正式放寒假了,对于所有即将参加中高考的考生而言,寒假将是他们实现复习备考跨越式发展的最后机会。如果学生能利用好这段时间,意识到寒假复习的重要性,并根据专家建议进行有步骤有计划的复习训练,就能抓住机会争取更大优势。

  重在科学 胜在效率 高考生寒假日程表

  “这个寒假,对于所有即将参加高考的考生而言,将是他们实现复习备考跨越式发展的最后机会。”北师大附属实验中学副校长李晓辉介绍,在假期之外,所有学生都是在学校里按照相同步骤进行复习,想在成绩上有突飞猛进基本可能性不大,但假期却是学生的一段自主学习时间,如果学生能利用好这段时间,意识到寒假复习的重要性,就能抓住机会争取到更大优势。

  复习要点

  薄弱学科重点突破

  考生首先应对自己的学习情况做一个大概判断,分辨出优劣势科目,同时针对薄弱学科在寒假期间进行重点突破。如果在假期中能重点解决2-3门薄弱学科,就能实现自己成绩的明显提升。

  突破的方式有很多种。如可以对教材进行精读、集中突破做题,或者是参加一些校外培训,找老师进行针对性辅导等。此外,对于一些学习能力强、基础比较好的学生,可以利用假期开始接触一些综合性试题,

  特别是文综、理综试题。但这种练习的比例一定要掌握好,每天拿出20%的时间来做就可以。

  教材、笔记缺一不可

  除了对薄弱学科进行重点突破外,其他学科的复习同样不能懈怠。考生应根据老师讲过的主要内容,对照考试说明、讲课的笔记、教材,三样内容,进行知识的复习。

  知识的复习有两种,一种是重现,比对考试说明、看笔记,看教材,在脑子里将所有知识重新过一遍。还有一种就是进行整理,按照学过的东西把自己想法加进去,构建一个知识体系。相比第一种方法,知识整理可能要难一些,考生可根据自己的情况来操作,但知识更新上必须要做的除了看书,做题也很重要,通过练习加深记忆。李晓辉建议,学生在复习时应关注基础知识和基本技能,在假期中除了个别想突破的学科外,尽量不要找难题去做。

  家长督促有的放矢

  寒假复习中,家长也发挥着重要作用。首先,家长可以帮助孩子一起分析应从哪个方面进行突破,也可以与孩子一起制定假期学习计划,并督促孩子完成这个计划。

  李晓辉强调,复习计划一定是家长与孩子一起商量确定,应尊重孩子的意见。

  复习技巧

  语文:加强课外阅读,侧重练写记叙文议论文

  金牌备考:高考语文130分夺分方案

  照葫芦画瓢:高考语文黄金答题模式

  高考专家组分析,语文学习具备三个特点:一是开放性。语文的'外延和生活相等,生活的任何内容都离不开语文,只要有意识地学习,在生活的任何场合都可以学到语文。因而语文具有最便于自学的突出特点;二是情感性。“文章不是无情物。”不仅文章,就连我们民族的文字也个个充满着感情色彩。教师带着感情教,才有可能教好;学生带着感情学,才有可能学好。三是灵活性。语文学科的知识体系不像其他学科那样呈现线形或链条形排列,而是螺旋式上升。因而语文学习的循序渐进、由浅入深,不是很严格的。

  学生可利用寒假加强课外阅读,并力所能及地做些读书笔记,书读得越多越好,通过读书积累知识,扩大知识面。写有意义的论文。练一练钢笔字,提高自己的写字水平。

  1.整理要点。逐一梳理第一段的学习内容,将“基础知识”、“语言运用”、“古文阅读”、“古诗鉴赏”、“现代文阅读”等条块的有关知识点、考查点连成“线”,形成“面”,构建牢固扎实的“知能”系统网络。

  2.补查缺漏。在全面系统复习的基础上,安排3-4次综合训练,对训练中出现失误较多的问题进行补缺,单项突破,为下一轮复习奠定坚实的基础。

  3.强化识记。每天确保有半小时的时间背诵课文,进一步强化记忆。将“新考纲”要求背诵的39篇古诗文分为若干条块,对于背诵难度较大的文章,如《逍遥游》、《离骚》、《氓》等,可分散在各个不同的条块里,做到篇篇过堂,并落实到笔头默写。已经熟读会背的同学,可适当识记一些课外的名言名句。

  4.坚持练笔。作文训练不能松懈,要认真写好学校布置的作文,侧重练写记叙文、议论文两类文体的文章。练写记叙文要进一步收集整理有关素材;练写议论文,要特别注意“阐释型”、“联系型”、“引申型”等类型的文章特点。

  5.拓展阅读。利用茶余饭后的时间拓展阅读,扩大知识面。尤其是选修历史科目的考生,要抓住寒假时间,熟悉“新考纲”规定考查的10部中外名著的内容,了解梗概,明确考查要点,掌握有关题型,弥补以往课外阅读的缺失。

  数学:巩固知识点,练习各地期末试题

  考生在寒假期间,一是要把第一轮复习的知识点巩固,第二是要准备开学后的专题复习。

  高考数学卷压轴题跟踪演练

  高考数学知识网络图

  在第一轮复习的基础上,要善于总结归类,寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系,把学过的知识系统化。这也是第二轮专题

  复习的重要内容。同时要加强课后练习,找一本好的参考书,尽量多做一些书上的练习题(尤其是综合题和应用题)。要的是精,而不是多。

  1.做好第一轮复习的测试与分析。可以收集各地区的期末试题作为寒假练习,这些试卷都是各地区精心编制的,有统一的评分标准,可以帮助同学们准确认识自己的复习状况。通过多份试卷的测试与分析,可以知道哪些知识遗忘了,哪些解题方法还没有熟练掌握,还可以针对评分标准,检查一下失分原因,是解答过程有什么不合理的地方,还是解题方法不好。通过多份试卷的分析,就可以看出半年来自己的进步在哪里,问题是什么,使自己下一阶段的复习目标更明确,重点更突出。

  2.调整心态与学习方法。有些同学考得不好,不要烦躁、泄气,要学会利用寒假这个休整期来调节,只要切实从态度和方法上解决问题,是可以有很大提升的。切忌盲目地大量看参考书,做课外题,以期获得战无不胜的解题技巧,欲速则不达。解决问题应冷静、理性,可以和老师、家长、同学交流一下,听听多方意见,深入分析自己复习中问题的所在,制定切实的解决方法,才是一个好的做法。

  3.复习要抓好基础。对任何一个学生,即使是优秀学生,复习质量高低的关键都在于是否切实抓好基础。基础知识有明显漏洞的,必须首先弥补。当然抓基础不仅仅是把所有知识点过一遍,而是应由点到面,将零散的知识点前后联系,形成知识体系,才能有质的飞跃。高三复习更应强调理解知识的来源及其所蕴含的数学思想与方法,把握知识的横纵联系,在理解的基础上实现网络化并熟练地掌握。当然抓基础离不开做

  

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