人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，又迎来了一个全新的起点，是时候认真思考计划该如何写了。什么样的计划才是有效的呢？以下是小编为大家收集的寒假计划5篇，欢迎大家分享。
寒假计划 篇1
时间过得真快,转眼又是一年,今天上午，学校开始放寒假了。我与以往放假时一样，总会在假期开始的第一天，订一个切实可行的计划，目的是为了能够使自己在假期中，过得更加的充实和快乐，并能学习到更多的校外知识，欢欢喜喜喜过个年。
一、认真仔细地完成学校布置的寒假作业，开学时给老师送去一本满意的作业。
二、多看一些对学习有益的课外读物。
三、多看电视里的新闻报道，了解社会。
四、看一些优秀的作文，学习别人的写作长处。
五、在寒假期间把一些所见所闻记录下来，并把有一些有意义的人或事写成文章。
六、帮父母做一些力所能及的家务活。
七、注意燃放鞭炮、焰火的安全。
八、走亲访友，做到文明礼貌，尊敬长辈，向亲戚朋友介绍自己的学习情况，向同龄人交流学习心得。
八、多到室外活动，锻炼身体，提高自己的身体素质。
九、每天理解和背诵实用成语四个，提高自己的写作能力。
十、过一个文明而又喜庆的春节，给家人带给欢乐的气氛。
寒假计划 篇2
第一周：戒油戒荤戒辛辣
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。
推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包
早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
第二周：均衡营养促代谢
通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。
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