寒假计划 篇1
初三的到来说明总复习就要开始了,所以为了赶上老师的脚步,寒假里必须要提前复习.针对每个知识点,尤其是自己以前学得不扎实的地方,一定要在寒假中看一遍.数理化要多做题,做题是对知识点的巩固.说句实在话,做题多了.连蒙题的准确率都能提高!!真的。
不建议在大段时间里看一门课程,最好每天看三到四门.可以上午两门下午两门.早上早起可以朗读英语,或者听一些听力.夜晚睡前记忆也是不错的,科学家说记忆有覆盖性,所以晚上睡前记忆一些东西也是可以的.
先把书都大概翻一下,重点难点老师在平时应该都有讲过,如果没有记下来,可以借同学的书来记一下.该背的就背下来.
复习一定要有针对性,针对自己生疏的,不扎实的.要一个知识点一个知识点的看.中考不难,但是会考到好多零碎的东西.所以会一点是一点,就是一分啊!
英语语文化学(我一直认为化学的知识点很零碎,需要大量记忆,所以和语文英语在一起说了)
英语的词汇量很重要,就像我们小时候学语文,先学的也是汉字对吧?如果单词都不认得的话怎么能看懂完形和阅读呢?
关于语文,语文是积累的过程,字音字形是基本功,在平时休息的时间里可以看看《读者》《意林》之类的读物,读完不防自己总结一下文章内容,体会一下文章的含义.这样可以提高自己的悟性，毕竟现代文阅读还是占好多分的么~是吧？
化学，背方程式是学习化学必不可少的，要仔细看书，知识点是零零碎碎的，自己要学会归纳。
数学，做题吧，不做题真的不行。要按类型做，一定要有自己擅长的类型，比如说几何学得很好，或者代数学的很好，这样考试中起码可以得到一点分，当然，都学好是最好的！这种一边倒的方法只是提供给你在考试前实在没有时间估计太多的时候用的。
物理，声光力热电。不知现在初中教材改成什么样了，学习物理，记忆模型是关键，比如动滑轮定滑轮还有什么小车啥的。看看书上是怎么讲的，类似的题型该怎么解。
你可以做一做历年当地的中考卷，这样可以掌握考试考些什么，有些重点是历年必考的!一定要会!
马虎是借口,我们老师一直对我们说马虎和不会做是一样的!
马虎不是自己丢失分的原因,做题要专心致志,认真读题.考试是一件关系到自己以后命运的事情,考好了,进一所好高中.一个好高中对于学生来讲,是很重要的!!好高中是上大学的一半!
当你把考试堪称决定自己命运的事情的时候,你就不敢马虎了........
记住，再好的学生也有他不擅长的地方。别气馁，加油！！学习是一件需要毅力的事情。
制定一份作息时间表，千万不要懒在被窝里不出来，等你收到回报的时候，会觉得一切都值得！！相信我！加油！!
全手打啊...加点分吧.....对了,祝你明年考上好的高中!
为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,特制定此寒假学习计划
1.每天足量学习4小时,内容包括:寒假作业语文阅读\数学练习英语听力\
2.每日英语听力30分钟
3.中午保证两小时睡眠,下午学习或外出体育活动
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"
很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想著名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
首先，你应该明确一下自己想在寒假里要完成什么任务比如：读一些好的资料，完成自己在学校里没有时间完成的制作，还要结合学校的要求进行自己寒假计划的制定。
再者，放假了，一定要帮助家长做家务啊！自己的成长就在于生活的点滴积累中。
还要记着，完成寒假作业是最基本的任务，坚持写日记啊，坚持锻炼身体。
要想办法使自己的寒假过的充实一些,劳逸结合.在完成作业的同时预习一下下学期的知识,作好下学期的充分准备.接触一下社会,了解一下社会的需要.发展一下高雅的兴趣爱好,陶冶情操.适当的娱乐做做你自己想做的事!
寒假计划 篇2
有些考生虽然着手准备考研也比较早，但学习始终处于非常浮躁的层面，每天学习的任务也非常不确定，或多或少，只是根据自己的心情和手头的任务而定，但回头看看自己都学了些什么内容，脑子一片空白，才突然觉着好多内容没学，这部分同学始终处于被动的学习状态，对自己的学习效率和学习任务缺乏明确的认知，也缺乏主动认知的意识。
计划要兼顾各科
制定计划的时候要兼顾各科，不建议每天只看一科，一天看一科一是容易疲劳，效率不高，二是要想顺利通过初试，每门都要过线且总分过线，因此每科的复习都要兼顾。
公共课和专业课的学习都要兼顾，但可以有侧重点的学习。政治目前的复习任务量不大，每天1小时左右的时间学学马哲政经内容即可，不需要死记硬背，理解掌握即可。也可以根据自身情况而定，如果自己是跨专业考试，专业课任务量很多很重，再有的学员考数学，数学复习的又不好，大部分时间需要学习英语、数学和专业课，没有时间和精力再学习政治，就可以先把政治放一放。
在制定计划时，要量力而为，不要觉着这需要复习，那还没看，一股脑的都安排到每天的学习任务中，刚看一会词汇，突然想到数学还有一道题不会做，刚做一道数学题，突然想到专业课还没复习。就这样时间白白浪费掉了，根本无法完成，这样的计划就没有任何意义。
如何制定复习方案
那么如何安排行之有效的学习方案呢？最好每天固定的时间复习固定的科目。
比如可以安排早起7：30—8：30复习一单元词汇、或朗读一篇文章，背诵一篇作文；
9：00—11：30之间复习英语阅读，目前以精读为主，可以每天计划精读两篇历年真题阅读；
下午2：00—5：00之间复习数学，根据基础阶段学习进程计划每天复习的内容，比如教材学习完一轮，可以找一些相关的练习题做一做，每天计划完成30个客观题左右，20天时间复习完，或进行复习全书的学习，根据每章的内容多少，划分好每章的复习周期；
晚上7：00—10：00之间复习专业课和政治，这个过程专业课的复习主要是把指定书目大概通读一遍，熟悉其体系框架和主要内容。政治的学习主要是在马哲政经部分，根据阶段学习计划划分到每天的学习任务，睡觉前再把阅读中遇到的生词、长难句回顾一遍，然后进入梦乡做个好梦，迎接第二天的复习。
这样每天复习10个小时左右，应该说复习时间是比较充足的。当然每个同学可以根据自己的具体情况做出一些调整。
寒假计划 篇3
20xx年寒假将至，为了使广大教师度过一个丰富多彩、健康活泼、愉快安全的假期，根据大连开发区教育局《关于认真做好20xx年中小学寒假工作的通知》精神，结合我校实际，安排如下：
一、20xx年假期自1月21日始至2月18日止，共计28天，2月20日正式开学；
二、教师总结本学期各项工作，筹划新学期的工作。教师工作总结和新学习工作计划请在1月21日前上交教导处。
三、认真贯彻落实省市教育行政部门的有关要求，全体教师严禁乱办班、乱补课的有关规定，坚决杜绝在职教师利用假期有偿补课，所有教师要签订不违规补课的书面承诺书，印发《致家长一封信》，公布学校和教育处举报电话（87623687、87632174、87613658）。
四、召开期末家长会，并以致家长一封信的形式指导家长安排好学生的寒假生活，指导家长科学教育孩子，不盲目让子女参加社会上各种补课班、辅导班，提高家长减轻孩子学习负担的意识，保证孩子健康、快乐地成长。班主任要有计划地家访，关注在城市的农民工子女和残疾学生的寒假生活，尤其是对弱势群体的子女要做好思想和心理工作。
五、贯彻落实上级有关部分的指示精神,切实减轻学生在假期里的作业负担，要给学生提供充分的休息时间，严格控制学生的书写作业量，坚持小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其它年级的书面家庭作业总量每天控制在1小时以内。
六、寒假前，集中对学校重点部位进行一次安全检查，排查安全隐患。寒假期间，加强学校财产安全管理，做好防火、防盗、防破坏等安全防范工作，尤其要在重点时段加强对重点部位的安全巡查工作，确保政府为学校配备的现代化教学设施设备不受损失。学校领导严格执行值班巡查制度，安排好值班值宿工作，学校、教师、与学生建立畅通的联系方式，随时掌握学生的有关情况。排查、解决各种矛盾，加强安全稳定工作。
七、重视假期学习提高工作。
安排一定时间组织全体教师开展四个专题教育：进行一次思想道德教育，引导教师树立高尚的道德情操和精神追求，提升品德修养，树立良好的社会公众形象；进行一次法制教育，引导广大教师树立法治观念，坚持依法从教，树立维护学生合法权益和保护学生安全的责任意识；进行一次心理健康教育，加强教师心理疏导，提高教师自我心理调适能力；进行一次关爱学生的教育，关心爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。
继续组织教师开展“三个一”活动，即：读一本有关教育教学理论等方面的书籍；主动浏览大连教育网，结合实际写一篇读书心得，开学后学校择优上报，优秀作品将在开发区教育网上展示；备一堂精品课，开学后学校组织观摩交流活动。
寒假计划 篇4
先用闹钟规定用餐和睡眠时间
一到假期生物钟就容易打乱了，如果不规律的进行睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。
每天出一次门
每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散散步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量，避开肥胖。
请人吃饭不如请人流汗
放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。
如果你还打算天天闲在家里吃吃喝喝，赘肉可不会给你留情面的哦，不如每天留出40分钟的时间来做做减肥操吧。下面这套动作无需道具，随时在家就可以开练，只要在假期坚持一下下，等到开学的时候就能瘦瘦美美地见同学啦。
半蹲侧抬腿
数量：两侧各20个
站立，双脚与肩同宽，两脚平行。弯曲你的膝盖，降低臀部深蹲令大腿与地面平行。完全伸直双腿的同时，向侧边抬起右腿，重复下蹲再次抬起左腿，一共要做40个，两侧交替。
下腹抬腿
数量：每侧10个
向下俯身用手支撑趴在垫子上，抬起臀部尽量脚跟着地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂随身体后移，随后将左腿收回到腹部，弓背低头，尽量用膝盖接触鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回脚后跟。每侧10次。
这种全身训练主要锻炼上半身，把重点放在腹肌。也给小腿一个很好的拉伸。
侧卧转体
数量：每侧10个
侧卧在垫子上，右肘部着地支撑住身体，脚部侧边着地稳定住身体，也可以错开双脚这样会更稳定。左手臂弯曲手部放到脑后，拉动肚脐向脊柱旋转的同时你的胸朝向地板把你的左胳膊肘尽量触地，手的位置不要动，每侧10次。
扭曲能够很好的锻炼脊柱和侧斜肌以及肌肉纵横交错的腹部。
曲腿俯卧撑
数量：每侧5个
膝盖和双手着地趴在垫子上，弯曲双臂做俯卧撑的动作同时将右腿伸直到与地面平行。保持大臂与地面平行不要俯身过低。呼气时弯曲肘部，降低成俯卧撑。吸气伸直双臂，每侧5次。
扭身蹬腿
数量： 每侧20次
趴在垫子上，手臂伸直，双手和双脚支撑身体。你的核心经营，弯曲右膝扭转跨部将右膝向左前伸。之后回到最初的支撑姿势换左腿，两侧交替每侧20次。
蹲起
数量：每侧15次
首先把你的右脚脚趾在一条长凳上，箱，楼梯或椅子上，用你的左腿直。确保你的左脚是远远不够的，当你降低你的臀部，你的膝盖会直接在你的脚踝。左膝弯曲，挤压你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左脚脚跟向地面伸直左膝。这就完成了一个代表做15次切换前的腿。
增强俯卧撑
数量：10次
趴在垫子上双手弯曲抬起同时双脚也抬起离开垫子，肘部收紧到肩胛骨下面，背部和肩膀收紧。呼气时，双脚着地手臂伸直支撑住身体，身体成一条直线。吸气，将身体降低手臂和双脚离开垫子，做10次。这个动作做起来其实很吃力，要在抬起双腿和双臂时收紧背部。
蝴蝶式收拢
数量：15次
躺在垫子上，背部完全着垫，膝盖打开双脚脚底并在一起，将手臂伸直到头顶，手臂就搁在地板上。呼气，把你的手和膝盖合并在一起全身紧缩。肩胛骨和骨盆都要稍稍离开垫子，保持这个姿势3-5秒。在完成动作后，慢慢降低你的手臂和脚回到起始位置，15次完成一套动作。
抬跨举腿
数量：每侧20次
评躺在垫子上弯曲双腿，双手伸直在身体两侧，将盆骨向上抬，脊柱保持直线。右脚后跟压向地板，并保持你的膝盖弯曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并将臀部慢慢放下，这就完成了一侧的动作。两腿交替，每侧20次。
必备清肠去油腻茶饮
常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪，想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少，多喝普洱熟茶，因为绿茶、乌龙茶都比较寒，虽然清肠排毒比较强，但也容易引发肠胃不适。
坚持做记录
记录很重要，自我监测能最大限度地提高减重成功率，即使是放假，也要记录下自己的日常安排，清楚的`知道自己的所做所吃，随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上，或者是用相机拍照都可以。
寒假计划 篇5
作为准中考生，如何利用好初中最后一个寒假，达到查缺补漏的效果。同学们可以通过制定寒假学习计划，让自己的学习更加有序，达到事半功倍的效果。虽然学习计划的制订需要因人而异，有一些原则还是值得注意的。
1、制定一张计划表，计划中不要有勉强的成分
建议同学们做一个寒假计划表，安排好自己每天要做的事情，按照计划学习。制订的计划绝对不要有勉强的成分，这是制订计划时最忌讳的问题。寒假里，同学们 可自由安排的学习时间比较充足，每个同学可以根据自己的情况，选择记忆效果最佳的时段，来安排需要记忆的语文、英语等内容，复习效果会事半功倍。在晚上睡 觉前，可以在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果也会很好。另外，一天中各学科的复习应该穿插入行，也利于提高效率。
2、积极调整心态，在学习上扬长补短
中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。同学们可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。比如很多考生数学不好，主要是 害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。我建议同学们首先要给自己积极的暗示，要经常告诉自己“数学我一定行！ ”然后在时间的分配上，很多同学都把自己不喜欢的学科放在最后，等到不得不做时，才硬着头皮做，这样更加加重了畏难情绪。建议同学们不妨把自己薄弱的学科 都放在每天复习的第一门来做，这时精力比较集中，克服困难的信心也会增强。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。除了在弱项上多花时间外， 强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。
3、按照下学期中考体育成绩的要求，进行相应的体育锻炼
放假期间，同学们可以利用充足的时间每天安排一些有意义的体育活动，既能增强身体素质，还能陶冶情操、磨炼意志。例如，篮球、足球、兵乓球、羽毛球等都 是不错的选择。尤其对初三学生而言，更要加强体育锻炼，别因为假期懒惰而影响自己的中考体育成绩。游泳项目也进入了中考体育测试的内容，很多长跑有困难的 同学，不妨在假期加强游泳训练，在体育测试中可以占有一定的优势。
4、不要盲目的上补习班
不是所有的孩子都能学习好，就像不是所有的孩子都会画画，都懂音乐一样，人的天分不同，所长就不同，家长对孩子没有充分了解，客观认识，盲目地上什么学 习班，一味地追求文化课成绩，一定会适得其反的。如果孩子不喜欢阅读，只是上学习班，就想把作文的水平提高，这恐怕有失偏颇了，诸如此类做法也应该很多。 不同的孩子其实在寒假可以有不同的学习方式，成绩稍低的同学在寒假中应该更注重基础知识的学习，成绩适中的同学可以选择网络在线学习等其他方式，做适合自 己的针对性学习，成绩比较好的同学就可以不用上补习班，按照自己的方法按部就班的在家复习。因此在对待孩子文化课的问题上，特级教师们还是建议家长们不要 盲目地送学习班，自己先要头脑清楚，然后找准问题的症结所在，那才是事半功倍的做法。
寒假计划 篇6
20xx年寒假即将到来，为使全区青少年学生度过一个愉快而有意义的寒假，按照市青教办的假期工作要求，现制定我区寒假工作安排：
一、加强领导，统筹安排，确保假期各项活动的开展
寒假工作要认真贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，贯彻落实科学发展观，把“加强未成年人思想道德建设”贯穿于整个寒假教育活动之中，全区各中小学校要充分利用校外教育机构、活动场所的职能和社区教育资源，结合本地区实际制定计划，统筹部署，周密安排，创造性的开展寒假工作，确保假期各项活动的落实。
二、突出重点，大力开展青少年学生假期活动
1. 充分利用少年宫、社区青少年活动中心、少年之家等校外活动场所，组织学生参加其开展的教育活动，让广大青少年学生积极投入到校外活动、社会实践中去，充分发挥未成年人校外活动场所的作用，。
2. 今年2月22日的社会公益日活动要以“我为创建生态城出一份力”为主题，通过发放宣传单，开展生态活动等形式，进一步培养青少年学生的生态保护意识，进一步促进全市“节能减排”和“创建国家生态城市”活动的深入开展。
3. 开展好“五个一”活动，即：回社区签一次到，读一本好书，做一件好事，听一次安全教育课，对父母献一份爱心。
4. 填报xx——xx学年（上）学生德育与社会实践活动基地统计表、学生参加德育与社会实践活动情况汇总表、学生参加社区教育活动情况汇总表、家长学校工作(开课)情况汇总表、学校向社会开放情况汇总表和年度家长学校组织机构或家长委员会名单。
5. 按照市青教办要求，成立中国绿化基金会沈阳分会筹备区、县（市）工作站。
三、几点要求
1. 各项活动要做到精心设计，周密安排，责任到人，确保活动的落实，并保证活动期间学生的安全。
2. 加强各项活动的宣传报道，提升校外教育活动的社会影响力。
3. 各校的寒假工作计划于1月19日前报区青教办，寒假工作总结和工作亮点的相关资料于假期结束三日内报区青教办。
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