寒假计划 篇1
2月1日，乔乔的寒假生活正式开始了。寒假时间仅三周，再加上中间还有春节，所以假期显得相对短暂。我没有象有的家长那样，给孩子在寒假报这样那样的兴趣班。考虑到随着年龄的增长，对孩子而言，没有补课安排的假期将越来越少，还是让她好好享受一段轻松的假期吧。不过，我也不想乔乔一天到晚生活没有规律，随意疯玩，而是希望能从现在开始，逐渐培养她有计划地安排自己的时间。于是，我和乔乔共同制定的寒假计划新鲜“出炉”了：
XX年寒假计划
上午：
1）8:00起床
2）8:00-8:30洗漱、梳头、吃早餐
3）8:30-9:00休息(听音乐及经典诵读)
4）9:00-9:30做作业（根据前一天晚上的学习情况，适当布置点练习）
5）9:30-10:00看书
6）10:00-11:30户外活动（到楼下和小朋友玩或做些拍球、跳绳等运动）
下午
1）1:00-3:00午睡
2）3:00-3:15喝水,吃水果
3）3:15-3:45故事时间(听故事,讲故事)
4）3:45-4:15手工时间
5）4:15-5:15户外活动
晚上
1）8:00-9:30学习时间
-8:00-8:30语文(念绕口令,识字,背唐诗或百家姓)数学(10以内加减法,认识钱币和时间)
*语文和数学隔天交叉学习
-8:30-8:50游戏时间
-8:50-9:30英语
2）9:30-9:40刷牙,上床准备睡觉
3）9:40-10:00听故事
4）10:00入睡
计划已经实施了两天，目前执行情况还可以，期望能坚持下去，直到假期结束。
寒假计划 篇2
在结束六周计划以后，同学们应该对各类题型以及做题的方法技巧，还有单词语法有所掌握了。接下来再进行一个四周的巩固过程。
首先仍然要提醒各位同学，单词和语法始终要贯穿于整个学习过程中。因为这些内容只有不断重复才可能记得住。大家可以去网校开心词场背单词，每天一单元，日积月累，词汇量积少成多。
其次，每天都抽点时间浏览一下外刊上的文章。没有必要每篇都看，只要挑几篇阅读就可以了。如果没有时间上外站选读，不妨多关注翻译&阅读版块，主要是扩充大家的阅读量，这不仅有利于考试阅读，也有助于作文的写作。同时不要忘了每天都进行听力训练，保证自己的听力能力，听力以真题听力练习为主，课外听力为辅，比如听写酷里面的各种听写材料，特别是VOA、BBC这样的新闻听力都可以多听听，适应英音、美音不同的口音。
在本阶段开始的第一周，大家应该首先对前面六周的内容进行复习。前面已经做了很多题，积攒了很多内容了，现在是时候把它们捋清楚了。大家可以把自己总结下来的要点在回顾一下，把出现的问题也拿出来看看，时刻提醒自己不要再出现同样的失误。
经过一个星期的总结，接下来的三周中就需要同学综合运用自己已经掌握的技能来进行演练了。这里建议大家最好使用真题进行练习。在这段时间的练习中，需要大家严格按照时间要求来做题，同时做题的过程中不要去翻参考资料。完全凭借自己的能力完成练习后，大家就可以清楚的感觉到自己的薄弱环节到底在什么地方。那么在接下来的时间里，就可以有的放矢的对这一部分进行训练。
也就是说，我们整个寒假计划是一个“先总再分”的过程。首先尽可能全方位的提高同学的基础能力，之后再根据同学自己做题的情况，针对性的解决自身出现的问题。同时建议大家经常浏览四六级备考专题内容，其中涉及到的很多与考试技巧和建议相关的文章，都会给同学的备考复习活动提供帮助。如果同学担心寒假里一个人学习没有动力，也可以关注网校相关课程，和众多的网校同学一起学习。
最后希望大家寒假快乐。
寒假计划 篇3
第一周：戒油戒荤戒辛辣
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。
推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包
早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
第二周：均衡营养促代谢
通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。
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