寒假计划 篇1
今天，我们正式放寒假了。在这么的漫长的假期里，同学们想干些什么呢？有人会说：“我要出去玩！”也有人会说：“我要好好学习！”我这个寒假要干的事情可多了。
首先，我是一个小学三年级的学生，还有很多方面的知识不足，所以我在这个寒假里要多以学习为主，看看自己学过的还有哪些不会，看书查阅或练练《一点通》书上的语言练习题，并看看平时很常见的四字成语和四字词语。已经学过的语文书上的古诗要会背会写，而且要找一找课外古诗读读，记一记。英语再复习复习，对学过的单词要会听、写、默、看、说，并查查音标，对单词加深记忆。数学呢，复习一下学过的知识，并且到网上找一些试题做做，或者让妈妈给我出一些比较难的题目，以进一步掌握学过的知识并加以灵活运用。
第二，我要培养我的兴趣和爱好，我要跟爸爸一起练练书法，长大以后也能够写一手好字。我还要多锻炼身体，我在体育这方面的喜好很多，有跑步、跳绳、打乒乓球、打羽毛球、游泳、转呼啦圈等，我要早上八点时做做操，保持身体健康。
第三，我要坚持写日记、作文。以前，我写的日记“干干的”，主要就是缺少观察；以后，我打算每天看三十分钟的课外书，在网上查找写的好的文章，向人家学习学习。另外，我还要一个小册子，起名为“日记小材料”，平时发生一点小事都要留心观察，把一些精彩的东西记录下来，那可是写文章的好材料哟！到时候要写东西，那就不愁“没事可写”了！
还有，我虽然是一个孩子，我要改变我的态度，要多帮妈妈做能够做的家务活，比如：擦桌、扫地、等等，做一个人见人爱的乖孩子。
这就是我的寒假计划，我不但要加强学习，也要多帮爸妈做事，大家觉得我这个寒假计划怎么样？
寒假计划 篇2
转眼就要到寒假了，每次一到寒假同学们兴高采烈的，新的一年正在朝我们招手。
时间犹如离弦的箭，一转眼，一个学期匆匆而过。新的一年，踏着脚步朝我们走来。愉快的寒假马上就要开始了，那么，怎样才能让这个寒假过的充实而有意义呢？我苦苦的思索了一天，终于，想好了该如何来度过这个寒假。
看些书，做些读书笔记；每天适当的做一些寒假作业；看看新闻，了解一下国家大事、社会新闻；每天运动一下，锻炼自己的身体；去图书馆、科技馆、新华书店等处，获取一些学习的机会，拓宽自己的视野；帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。
看书。为了能让自己看一些有益的书，我早早的来到书店。书店里的书各种各样，我挑选了一些我爱看的书，把家里的书柜装得满满的。这样就不怕没书看了。我又跑到文具店里买了一本厚厚的、漂亮的笔记本，在寒假里，我一定要把它写得满满的。
每天上上学乐中国稳固自身学习，顺便聊聊天发发微博玩玩恐龙时代，增加一下拓展和学习。
运动。运动是健康的来源，可以加强我们的心肺功能；可以帮助我们防止骨质疏松；可以缓和并控制我们的情绪。每天运动三小时，锻炼自己的身体。跳绳、踢毽、短跑、长跑，每天做一项运动，让自己的身体变得更健康。
这就是我的寒假计划，不错吧？
寒假计划 篇3
哦！放寒假了！我终于可以轻轻松松的玩了！可~是，我不能光这么玩啊。我决定了，我要为自己制定今年的寒假计划，我经过了几分钟就把今年的寒假计划做完了（我的计划是每天的，分上半月、下半月哦！），我的计划如下：
上半月：1、每天7：00起床。
2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一会儿电视。
3、每样作业做5页（语、数、英）
4、中午睡2个小时。
5、下午，看一会儿电视。
6、每样作业做3页。
7、出去跟小伙伴们玩一下。
8、晚上就玩电脑、看电视。
9、9：00上床睡觉。
过完上半月，差不多就就已经把寒假作业做完了。下半月就轻松了：
1、每天8：00起床。
2、上午，出去帮妈妈买一点东西，准备过年。
3、下午，自己玩。
4、去亲戚、朋友家拜年。
5、准备上学的东西。
6、高高兴兴的上学！
怎么样，我的寒假计划不错吧！？在这里，我祝全国人民：狗年
吉祥、在新的一年里事业有成，更上？层楼、天天白事可乐、月月乐
百事、年年娃哈哈、岁岁都平安、心情似雪碧！！！ 投稿点评： 计划要落实哦！
寒假计划 篇4
一年一度的寒假开始了，放假并不意味着放学，在这个寒假里，我要把大多数时间用到学习上，为了更好的学习，特订寒假学习计划如下：
一、认真完成学校布置的寒假作业，
二、每天阅读半小时英语和抄写英语半小时。
三、每天练习硬笔书法半小时。
四、每天阅读文章一篇。
五、每天抄写成语十个，并理解意思和造句。
六、除学校布置的八篇作文以外，把新春佳节的所见所闻写成文章并在小学生网上作文上发表，不断提高自己的写作能力。
七、保持和养成早起早睡的良好习惯，以充沛的精力都弄到学习中去，
八、趁寒假的机会，体验家务劳动的乐趣帮助妈妈打扫卫生。
九、春节期间，家里来客，走访亲妾做到尊重长辈，礼貌待人。
以上九条我将严格要求自己，说到做到，在新学期开始的这一天，向老师和同学汇报。
寒假计划 篇5
一、指导思想
结合两委的工作要求，我们围绕“中国梦-我的仁、礼、责、信”校园梦，分低、高两个年龄段为学生安排了以“快乐追寻七彩梦”为主题的一系列寒假活动，力求让学生在社会大课堂的实践中努力实现自己的目标，使广大学生度过一个愉快、有意义、得到成长的假期。
二、学校寒假工作领导小组
组长：
组员：
三、工作安排
(一)假前宣传动员工作
1.1月9日宣传动员、布置活动计划。
2.1月13日进行安全教育。教育重点：地震逃生、安全燃放烟花爆竹、文明上网。
3.假前发放家长通知书，请家长配合学校加强对学生假期生活的指导和安全教育。
4.结合学校假期活动提示，学生自主拟定个人计划。
(二)教育活动
1.大手拉小手，共享亲子情
(1)亲子舞蹈健身心
校园集体舞可以培养学生文明的礼仪、健康优美的身姿、鲜明的节奏感以及良好的团队合作意识，下学期，学校将举办第六届校园集体舞比赛。鼓励同学在假期根据视频学习、掌握集体舞动作，并提高教授能力和合作意识。
(2)亲子游戏我争先
下学期，我校二年级将举办亲子游戏比赛，在假期里，鼓励家长和学生根据家庭特点创编亲子游戏，游戏最好体现爸爸妈妈的性别特点，在游戏中发挥不同家庭的优势。希望每个家庭都能在游戏中体验快乐，品味成长。
(3)亲子同做公益事
寒假期间正值马年春节，鼓励同学们回社区报到，并积极走进老年公寓、敬老院和儿童福利院，贴近道德模范、社区孤寡老人、孤残儿童，向他们赠送小春联，送去冬日里的温暖。倡导有条件的同学为需要帮助的和有困难的学生送去关怀和温暖，互相学习、互相激励、共同成长。并用照片配志愿者日记的方式把你和家长的献爱心之旅用图文并茂的方式记录下来。
(4)亲子运动强体魄
寒假中鼓励学生在家长的指导下坚持体育锻炼，对自己的健康负责。
(5)父母为我带领巾
下学期，一年级同学即将入队，我们将邀请家长为孩子授巾。请家长与孩子们共同了解更多的少先队的相关知识，练习佩戴领巾，一起重温我们美好的学生时光。鼓励二至六年级的队员重温入队历程，学习少先队知识。开学后将进行少先队知识小竞赛。
(6)争做定向运动员
定向运动是一项非常健康的科技体育项目，智力与体力并重，它能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。还适合于全家人参与，周末一家人回归自然，放松身心，在乐趣中融恰家庭关系。结合下学期学校组织的亲子定向比赛和个人赛，请同学们利用假期和家长共同了解定向运动的基本知识，到地图上的比赛场地实地观察，强化对地图信息和实地景物的联系。同时加强身体灵活性训练，积极备战。
2.责任牵动北京情，奉献爱心我能行
(1)争做节能小卫士
面对北京及全国多个城市空气严重污染的现状，鼓励学生用行动影响和带动更多的人共同参与到节约资源、保护环境行动中去。在寒假期间与父母一起参加一次环保体验活动。可以从家庭生活中的点滴小事做起，如循环用水、光盘行动、垃圾分类、绿色出行、环保庆新春等，培养好习惯，过一个环保型、节约型的春节。
(2)争做尽责小能手
作为北京小学生，学校提倡学生要关心自己的生活环境。鼓励学生利用寒假期间，与家长共同走出家门，开展实地考察或调查活动，对社会生产、生活现实中遇到的实际问题，查阅资料，收集相关的科学依据。在相关科学知识指导下提出一个解决问题的具体方法和途径，并认真填写科学建议申报书。
(3)争做小小旅行家
鼓励学生利用假期和家长一起制定旅行计划，游览北京或其它地方的名胜古迹，并将你游览大好河山的收获用文字，摄影，图画等方式记录下来与同学分享。
3.智慧点燃创新梦，迎接挑战我能行
(1)争做DI小达人
在第三届校园科博会上，学校将组织四年级同学参与到学校第四届DI创新思维竞赛中，以此提高学生科技创新意识，培养团队精神，加强集体建设。
(2)争做小小工程师
四至六年级的同学们自由组队(两人一组)，自选项目，在假期准备材料，进行练习，以此培养学生利用所学的科技知识，能动手制作的创新能力。
(3)争做科幻小画家
学生根据自己的美好设想，结合科学知识，以不同绘画的风格，绘画一幅科幻画，参加学校科博会展示。
四、表彰措施
开学后，学校将进行假期活动总结，对表现突出的集体，个人进行表彰。
寒假计划 篇6
先用闹钟规定用餐和睡眠时间
一到假期生物钟就容易打乱了，如果不规律的进行睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。
每天出一次门
每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散散步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量，避开肥胖。
请人吃饭不如请人流汗
放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。
如果你还打算天天闲在家里吃吃喝喝，赘肉可不会给你留情面的哦，不如每天留出40分钟的时间来做做减肥操吧。下面这套动作无需道具，随时在家就可以开练，只要在假期坚持一下下，等到开学的时候就能瘦瘦美美地见同学啦。
半蹲侧抬腿
数量：两侧各20个
站立，双脚与肩同宽，两脚平行。弯曲你的膝盖，降低臀部深蹲令大腿与地面平行。完全伸直双腿的同时，向侧边抬起右腿，重复下蹲再次抬起左腿，一共要做40个，两侧交替。
下腹抬腿
数量：每侧10个
向下俯身用手支撑趴在垫子上，抬起臀部尽量脚跟着地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂随身体后移，随后将左腿收回到腹部，弓背低头，尽量用膝盖接触鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回脚后跟。每侧10次。
这种全身训练主要锻炼上半身，把重点放在腹肌。也给小腿一个很好的拉伸。
侧卧转体
数量：每侧10个
侧卧在垫子上，右肘部着地支撑住身体，脚部侧边着地稳定住身体，也可以错开双脚这样会更稳定。左手臂弯曲手部放到脑后，拉动肚脐向脊柱旋转的同时你的胸朝向地板把你的左胳膊肘尽量触地，手的位置不要动，每侧10次。
扭曲能够很好的'锻炼脊柱和侧斜肌以及肌肉纵横交错的腹部。
曲腿俯卧撑
数量：每侧5个
膝盖和双手着地趴在垫子上，弯曲双臂做俯卧撑的动作同时将右腿伸直到与地面平行。保持大臂与地面平行不要俯身过低。呼气时弯曲肘部，降低成俯卧撑。吸气伸直双臂，每侧5次。
扭身蹬腿
数量： 每侧20次
趴在垫子上，手臂伸直，双手和双脚支撑身体。你的核心经营，弯曲右膝扭转跨部将右膝向左前伸。之后回到最初的支撑姿势换左腿，两侧交替每侧20次。
蹲起
数量：每侧15次
首先把你的右脚脚趾在一条长凳上，箱，楼梯或椅子上，用你的左腿直。确保你的左脚是远远不够的，当你降低你的臀部，你的膝盖会直接在你的脚踝。左膝弯曲，挤压你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左脚脚跟向地面伸直左膝。这就完成了一个代表做15次切换前的腿。
增强俯卧撑
数量：10次
趴在垫子上双手弯曲抬起同时双脚也抬起离开垫子，肘部收紧到肩胛骨下面，背部和肩膀收紧。呼气时，双脚着地手臂伸直支撑住身体，身体成一条直线。吸气，将身体降低手臂和双脚离开垫子，做10次。这个动作做起来其实很吃力，要在抬起双腿和双臂时收紧背部。
蝴蝶式收拢
数量：15次
躺在垫子上，背部完全着垫，膝盖打开双脚脚底并在一起，将手臂伸直到头顶，手臂就搁在地板上。呼气，把你的手和膝盖合并在一起全身紧缩。肩胛骨和骨盆都要稍稍离开垫子，保持这个姿势3-5秒。在完成动作后，慢慢降低你的手臂和脚回到起始位置，15次完成一套动作。
抬跨举腿
数量：每侧20次
评躺在垫子上弯曲双腿，双手伸直在身体两侧，将盆骨向上抬，脊柱保持直线。右脚后跟压向地板，并保持你的膝盖弯曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并将臀部慢慢放下，这就完成了一侧的动作。两腿交替，每侧20次。
必备清肠去油腻茶饮
常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪，想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少，多喝普洱熟茶，因为绿茶、乌龙茶都比较寒，虽然清肠排毒比较强，但也容易引发肠胃不适。
坚持做记录
记录很重要，自我监测能最大限度地提高减重成功率，即使是放假，也要记录下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上，或者是用相机拍照都可以。
寒假计划 篇7
一、指导思想：
认真贯彻市教委关于xxx学年度中小学寒假工作安排的通知，充分利用寒假这一有利时机，广泛开展“弘扬航天精神，服务家乡振兴”活动，成立假日小队，为公益劳动、社会治安、移风易俗、为民服务等作出少先队员应有的贡献，从而进一步弘扬社会主义新风尚，展现当代少年儿童崭新的精神风貌。
二、活动安排：
1、“我爱我家”为主题，学习在家庭生活中做个好孩子 开展家庭“四个一”活动，把为家庭生活服务作为岗位，把当一天爸爸妈妈作为扮演的角色，学习在家庭中当一天家，在打扫房间、买菜做饭、洗衣服、照顾老人、邻里沟通的过程中体验父母持家的辛苦，获得家庭生活的真实感受，明白孝敬父母的道理，培养生活自理的习惯。 学习“如何合理使用压岁钱，”制订一份“压岁钱消费计划书”从而倡导爱心消费，培养现代金融意识，节约每一分钱，体会父母赚钱养家的不易，并学好当家理财的本领。 结合“春节”要求每位少先队员自制一份“新春贺卡”或写一句新春寄语给父母或亲人，培养自己对家庭、亲人的关爱之心。 以“今天我当家”为题，每人写一篇寒假日记，开学初以班级为单位进行评比。
2、“情暖社区青春行”为主题，学习在社区生活中做个好主人 以雏鹰假日小队为载体，指导学生把为社会服务作为服务的岗位，深入敬老院、贫困家庭等，积极参加各项社区助残、帮困、慰孤、助老献爱心活动，开展形式多样的“新春真情传播行动”，例如帮助军烈属、残疾人等，通过为他们读一次报、买一次年货、打扫一次卫生、洗一次衣服等形式体验关心他人、帮助他人、服务他人、服务社会从而实现自身价值的真实感受。 以班级为单位，充分利用社区的各种资源，开展“弘扬载人航天精神”宣讲团、“反邪教警示教育” 宣讲团等活动。(此项活动5、6年级开展，开学初交总结)。
3、“我与家乡同成长，争做文明好公民”为主题，学习在家乡生活中做个好公民 以“四不四讲”(不讲粗话，讲文明;不乱扔垃圾，讲卫生;不乘车抢座，讲礼让;不闯灯越线，讲规则)为内容 ，开展我与家乡同成长，争做文明好公民活动。以中队为单位开展《温馨劝语》征集活动，在开展活动的同时培养学生的文明意识。积极组织学生参加“读史修身”征文活动、社区文化广场活动以及公共场所的志愿者活动，使少年儿童过一个文明、健康、快乐的寒假 。
三、组织形式：
各中队根据实际情况，以“小型、分散、就近”为原则，由少先队员组成假日小队，选举正副小队长，建立小队记事簿，集体制订活动计划，由小队长具体负责实施。中队辅导员参与监督。
四、注意事项：
1.注意人身安全，不玩水、火、电。
2.参加健康正当的活动，不迷信。
3.保护视力，不打游戏机、不进网吧、不长时间看电视。
4.勤俭节约，不乱花钱、不向父母提过高要求。
5、力尽所能地帮父母干些家务，做个勤劳的孩子。
6、积极倡导开展唱好歌、看好片、看好书活动。
寒假计划 篇8
时间过的真快，转眼又是一年了，今天上午学校开始放寒假了。与以往放假时一样，妈妈总是在假期开始是要求我自己订一个假期计划，目的是为了我能在假期中合理安排好，既能在学习中寻找到各种乐趣，又能学到更多的知识。
首先，我要把寒假作业和老师布置的学习任务认认真真地完成好，要多锻炼身体，保持身体健康。
其次，我要练习书法，长大以后能写一手好字，要多看电视新闻，了解社会。我要坚持写日记，以前我写日记都是为了应付家长的检查，一点内容也没有，以后我打算每天看一篇课外书，把寒假期间的一些所见所闻、所思所想一一地记录在日记本上，要多看一些妈妈给我买的智慧背囊、优秀作文，学习一下人家的写作方法，提高自己的写作水平。在上网时间多进入小荷，多看看别人是怎么写的，用取长补短的方法向别人多学习一些，少玩一些电脑游戏，它不但会对我们的学习造成影响，而且还对我们的眼睛有坏处。
再次，出去走亲戚时一定要做到文明礼貌、尊敬长辈。过年时要向老师们和长辈们拜年.
最后，我要加强学习的同时，还要多帮家人做一些力所能及的事情。
这就是我的寒假计划哦。
【【热门】寒假计划模板集锦8篇】相关文章：