寒假计划 篇1
转眼间，20xx过去了，四年级上学期过去了，我们迎来了新的一年：20xx。新年要有新起色，我和爸爸妈妈一起制定了寒假学习计划。
首先，星期一到星期五做英语和数学的作业：
早上八点十五起床，刷牙洗脸吃早餐共二十分钟，大约八点三十五的时候开始做英语阅读，每天做三篇（包括翻译全文、吵不懂的单词词组、差不懂的单词词组）这三篇大概做一个小时，然后休息十五分钟。休息了之后把爸爸妈妈扫十五分钟地。扫完就继续去做作业，做英语抄单词的作业（满天抄二十个单词，三天抄完），然后不用休息继续做数学的口算（每天做二十五道题）然后和妹妹玩一会儿就去吃饭。吃饭不能超过二十分钟否则罚做10个俯卧撑。
中午睡一个小时后起来做一张数学的黄冈密卷（大概做二十到三十分钟）之后读《青铜葵花》一书，大概读了半个小以后自由玩一个半小时（自由分配）不过晚点到只有周六周天可以玩半个小时的电脑。
玩了一个半小时之后就帮爸爸管一下妹妹，让他不要把家里搞得乱遭遭的。陪玩妹妹爸爸就做好饭了，这是妈妈就回来了，吃完饭不超过三十分钟。
晚上和爸爸妈妈一起读《好兵帅克》和《青铜葵花》。
这就是我的寒期计划！
寒假计划 篇2
假期学生必读书目：
初一：《童年》《鲁滨逊漂流记》《水浒传》
初二：《骆驼祥子》《钢铁是怎样炼成的》《名人传》
初三：《简·爱》《骆驼祥子》
教师荐书：
《平凡的世界》《窗边的小豆豆》《爱的教育》
《思维与智慧》《意林》《经典阅读》
假期教师阅读书目：(以语文老师为主)
《给教师的建议》 苏 苏霍姆林斯基
《我的教育苦旅》 高万祥著
《在日记中成长》高万祥
《新教育之梦》 朱永新著
《陶行知教育名篇》陶行知著
《审视中学语文教育》孔庆东
阅读要求与方式：
对必读书目和教师荐书，为便于养成“不动笔墨不读书”的良好阅读习惯，应以自我购置为主，借阅为辅。
采用精读与略读相结合的方法。精读是主体，略读是补充，从应用的角度看，略读是最常用的阅读方法。学生在课外阅读时，要有重点地选择一些与学习密切相关或自己最感兴趣的章节进行精读，读的时候边读边想，在文章紧要处、感触最深处圈点勾画。只有根据自己阅读的需要，把它们有机地结合起来，久而久之，才能获得较多的知识和信息，真正做到读有所得。
采用小组交流与讨论的阅读方法。“三人行，必有我师”，建议同学们成立假期阅读小组，同学之间互相交流阅读情况，讨论解决疑难问题，交流心得。这样做，同学们不仅能掌握更多的信息，也有助于养成独立思考的习惯。
充分利用好“章丘六中学生读书卡片”专用读书笔记本，按卡片要求认真做好读书笔记，每日一页，字数充实，书写规范认真，完成30页约两万字左右的读书笔记。(初三完成10页约七千字左右)
阅读体现时代气息与美感的经典美文，如《思维与智慧》、《意林》、《经典阅读》等，从中选出至少一篇经典美文，用中性笔认真清晰地摘抄于读书笔记上，详细注明所荐文章的出处和作者,并在荐文后附上约百字左右的推荐语。开学后学校将择优编辑《学生荐文集萃》，并在相应的荐文后注明推荐同学的班级和姓名，荐文被采用的同学将为班级赢得量化分。
主动关注重大社会新闻热点，及时把假期中发生的重大新闻和个人感受记录于读书笔记中。
假期闲暇时间，经常登陆我们的“六中贴吧”，把读书过程中摘录的经典段落、读书感言，或是读书笔记、读书随笔等，在六中贴吧上积极发表，相互交流，分享读书的乐趣。
精心写出两篇名著读后感，可任选两部，但必须是假期阅读书目中的名著。(初三可选一部名著，写一篇读后感)
搜集整理关于过年的习俗、诗词、春联，精心编制一份以“过年”为话题的手抄报。(初三可以不参与)
开学后及时上交读书笔记、读后感和手抄报。学校将根据各级部假期必读书目，适当参考教师荐书，开展优秀读书笔记展览、读书交流会、编辑《学生荐文集萃》、《精彩贴吧留言集萃》、评选优秀名著读后感等活动，并对在各项活动中表现优异的同学进行表彰奖励
寒假计划 篇3
是啊,寒假过了这么久,我像在混日子一样度过每一天,“怎样充实的度过每一天呢?”我自言自语。“那还不容易,计划一下就好喽。”妈妈说道。我打了一个机灵,是啊,我早该这么做了!
一、学习
中国——应试考试的国家。自大古来科举是唯一一个可以光宗耀祖的方法,现代只有好的学历才能过上完美的一生。如今的中国人口多,我们自小便被灌输了这样的思想,所以现在竞争之激烈让一些驰骋官场的人都色变。这个寒假根不能沉迷于CF、LOL等游戏的圈套中去,而是应该充分掌握知识,在试题中完杀敌友!
(一)、温故而知新
都说温故而知新,可能大多数同学并不认可这句话,但无可否认的是:复习——很重要!举个例子,假如你要中考了,可是你忘了前两年的知识,你能考进理想的学府吗?答案是:不~能~!
1、每天完成老师留的作业
2、每日在镜子前大声朗读已学的英语课文
3、每日将已学的英语单词3.1
4、每日早晨反复朗读语文课文
5、重新做一遍数学书上的试题
6、每天反复朗读其他四科的基础知识
(二)、提前预习
将其它让人领先在起跑线上,纵然以后大家速度一样,但结束时你不可矢口否认我比你先!
1、每日在镜子前大声朗读英语课文
2、每日早晨熟读语文需要背的课文
3、反复思考文章那里巧妙,将感悟写下来
4、在明白数学原理的基础上多做课外的延伸题型
二、玩耍
劳逸结合最重要,有句谚语说得好啊:光学习不玩耍,聪明的孩子也变笨。所以说嘛在学习之后适当的玩耍时有益身心健康的。
1、适当的上网
2、多做户外运动
寒假计划 篇4
不知不觉中，这个说长不长说短不短的'寒假又悄无声息的来临了，以前总感觉，放假就是自由了、解放了，可以整天出去玩，不用做作业，更没人催你写作业，所以，一到放寒暑假的时候，我就像一个无人看管的疯猴子一样，整天无所事事，光想着今天该如何玩，明天该去哪……可今年不同，我已经是六年级的学生了，不能让人笑话啊!所以，咱得定一个寒假计划书，让自己的寒假变得丰富多彩起来。
1、树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。早晨合理安排30分钟读一读英语
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业
3、中午适当午休
4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。
7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)
9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。
每日
7：00起床
7：20洗漱完毕
7：20----7：50：锻炼
8：00吃早饭
8：20---9：05做作业
9：15—10：00做作业(可以利用第一、二节课时间上家教课)
10：10---10：55复习
11：05---11：50阅读
12：00吃午饭
12：30---13：30午休
13：40—14：25做作业
14：35---15：20复习
半小时自由时间
15：50---16：35做题(单周)(双周)
16：45---吃晚饭自由时间(此段时间不固定)
吃完饭后——21。：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等。
10：00睡觉
注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
寒假计划 篇5
寒假计划时间过的真快，转眼又是一年了，今天上午学校开始放寒假了。与以往放假时一样，妈妈总是在假期开始是要求我自己订一个假期计划，目的是为了我能在假期中合理安排好，既能在学习中寻找到各种乐趣，又能学到更多的知识。首先，我要把寒假作业和老师布置的学习任务认认真真地完成好，要多锻炼身体，保持身体健康。其次，我要练习书法，长大以后能写一手好字，要多看电视新闻，了解社会。我要坚持写日记，以前我写日记都是为了应付家长的检查，一点内容也没有，以后我打算每天看一篇课外书，把寒假期间的一些所见所闻、所思所想一一地记录在日记本上，要多看一些妈妈给我买的智慧背囊、优秀作文，学习一下人家的写作方法，提高自己的写作水平。在上网时间多进入小荷，多看看别人是怎么写的，用取长补短的方法向别人多学习一些，少玩一些电脑游戏，它不但会对我们的学习造成影响，而且还对我们的眼睛有坏处。再次，出去走亲戚时一定要做到文明礼貌、尊敬长辈。过年时要向老师们和长辈们拜年。最后，我要加强学习的同时，还要多帮家人做一些力所能及的事情。这就是我的寒假计划哦。
寒假计划 篇6
第一天：练胸
训练顺序：1.平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了）-->2.单周：上斜推举（大重量，四组）；双周：双杠臂屈伸（可加重，四组）-->3.单周：平卧飞鸟（四组）；双周：夹胸（四组）
第二天：练背
训练计划：1.单周：颈后引体向上（可加重，四组）；双周：颈前引体向上（可加重，四组）-->2.单周：站姿划船（大重量，四组）；双周：硬拉（大重量，四组）-->3.单周：胸前提拉（四组）；双周：耸肩（四组）
第三天：练腿
训练计划：1.深蹲（可超体重一倍以上，四组）-->2.俯卧腿弯举（不少于1/2体重，四组）-->3.踮立（四组）
第四天：练肱三头肌
训练计划：1.窄卧推（大重量，四组）-->2.单周：站姿肘下压（四组）；双周：仰卧臂屈伸（四组）-->3.俯立臂屈伸（四组）
第五天：练肱二头肌
训练计划：1.站姿臂弯举（大重量，四组）-->2.单周：正握单臂弯举（四组）；双周：反握单臂弯举（四组）-->3.单周：巻棒（四组）；双周：牧师椅双臂弯举（四组）
第六天：练肩
训练计划：1.颈前推举（四组）-->2.颈后推举（四组）-->3.站立飞鸟（四组）-->4.俯立飞鸟（四组）
第七天：减脂
训练计划：1.仰卧起坐（六组）-->2.仰卧举腿（六组）-->3.慢跑（中速不允许减速，30分钟）
按照上面的训练计划，每七天算一个轮回，每训练七天就休息两天，当然也可以四天休息一天，但是训练顺序不能打乱，每天训练60-90分钟，开始的重量和强度可以小一点，但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的休息时间不能超过一分半钟，一般一分钟最适中，冲击大重量时可以休息2-3分钟，按照这种方法坚持训练，一个星期就可以看见效果，一个月后进步会变慢，坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。
寒假计划 篇7
时间犹如离弦的箭，一转眼，一个学期匆匆而过。新的一年，踏着脚步朝我们走来。愉快的寒假马上就要开始了，那么，怎样才能让这个寒假过的充实而有意义呢？我苦苦的思索了一天，终于，想好了该如何来度过这个寒假。
看些书，做些读书笔记；每天适当的做一些寒假作业；看看新闻，了解一下国家大事、社会新闻；每天运动一下，锻炼自己的身体；去图书馆、科技馆、新华书店等处，获取一些学习的机会，拓宽自己的视野；帮爸爸妈妈做一些力所能及的事
看书。为了能让自己看一些有益的书，我早早的来到书店。书店里的书各种各样，我挑选了一些我爱看的书，把家里的书柜装得满满的。这样就不怕没书看了。我又跑到文具店里买了一本厚厚的、漂亮的笔记本，在寒假里，我一定要把它写得满满的。
运动。运动是健康的来源，可以加强我们的心肺功能；可以帮助我们防止骨质疏松；可以缓和并控制我们的情绪每天运动三小时，锻炼自己的身体。跳绳、踢毽、短跑、长跑每天做一项运动，让自己的身体变得更健康。
帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。帮妈妈洗洗碗、扫扫地，在妈妈感到劳累时，给妈妈泡一杯茶，让妈妈休息一会，代替妈妈做会儿。爸爸白天工作累了，回到家，给爸爸捶捶背、捶捶腿
这就是我的寒假计划，不错吧？
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