小学生寒假计划

2021-05-10 寒假计划

小学生寒假计划篇1

　　在放假时期，小学生怎样在家里、在社区进行科学有效的锻炼，是我们体育教育工作者应该重视的问题。这里特向同学们推荐几种体育锻炼的内容、方法，供同学们参考使用。

　　一、跳绳

　　跳绳练习方法多种多样，而每一种练习方法都有着独特的锻炼效果，因此，在练习前可根据自己的水平来制订目标，循序渐进地完成。

　　练习中，可以分阶段进行单摇、双摇编花等练习，还可以和全家人一起进行双人、多人、多人花样练习。在练习中还可以根据不同的内容安排计时跳和计数跳的练习，以此来检验自己的练习成绩和练习的效果。在练习前最好安排一个合理的设想目标，然后通过自己的拼搏达到目标，享受自我超越的乐趣。

　　二、跳台阶或跳楼梯

　　跳台阶和跳楼梯是发展弹跳能力的较好方法。

　　跳台阶练习的方法有多种，既可采用双脚跳上跳下的方法，也可采用双脚交换跳的方法来练习。练习时注意必须用前脚掌发力，同时要注意身体重心的调整，这样练习既能保证安全，又能使运动姿势规范美观。

　　跳楼梯的'练习种类也很多，如单阶楼梯的兔跳练习、多阶楼梯的纵跳练习，以及高抬腿跑楼梯练习。这些方法对于发展下肢力量很有益处。此类活动必须注意安全，决不能逞强好胜，以免发生磕碰类的伤害事故。

　　制订合理的体育锻炼计划，安排适宜自己的练习内容和方法是提高锻炼效果的重要措施和手段。但是，由于家庭体育的特殊性，所以锻炼后的自我评价和反馈调整也是提高锻炼效果的重要手段。希望同学们认真地记录自己活动后的心得笔记，对于练习感受和练习成绩要进行客观积极的自我评价，同时对练习中出现的问题进行调整和改进。如有个别问题自己不能解决的可以打电话、上网、找老师求得帮助和指导。让我们共同积极地行动起来，用健康的体魄来迎接更加美好的明天。

小学生寒假计划篇2

　　20xx过去了，迎来了20xx.我已从六年级上册升为六年级下册啦!在这寒假的30天里，我也想好了我的一些寒假的计划。

　　在寒假的第一天，我会先把期末考的试卷复习一次，然后再做一些练习题。

　　在寒假的第二天到第五天，我会把老师布置的所有作业都完成好，再看一些课外书和资料。

　　复习到差不多的时候，我会去买一些六年级下册的书籍和资料来预习，并背诵每一篇课文和词语的理解，数学就买一些练习题来做。在新年要到来的时候，就把全部有关学习的资料整理好，回到老家和朋友们玩耍。我的寒假计划就是这样，你们呢?

　　我林薇在新的一年里祝你们马到成功!

小学生寒假计划篇3

　　为了科学合理充实地度过我的寒假生活，制定如下寒假计划：

　　一、每天在保证有四个小时学习时间的情况下，得到充分的休息和娱乐，以保证我的寒假生活过的丰富多彩。具体作息时间如下：早晨九点前绝不起床，九点半之后一个小时自由活动。十点半马上进入学习状态，十二点半准时下课。之后一小时自由活动(上上网，聊聊天，养养兔子偷偷菜，外加斗地主)。从下午一点半开始进入运动时期，下午三点开始学习到晚上五点。晚饭后，固定节目为看电视，以青春励志偶像剧为主(虽然爸妈不愿看!)。不到二十三点绝不合眼。

　　二、学习内容：学校留的各项作业，预习下学期的课本，背英语单词，学乒乓球。

　　三、学校方式：自学为主，运用电脑进行英语听力练习，通过英语软件进行口语训练;以完成寒假作业带动全面复习的方式将主要科目复习一次;乒乓球练习则以实践为主。

　　四、此计划从20xx年1月8日开始到20xx年2月28日结束，此间双休日及国家法定假日照常休息。

小学生寒假计划篇4

　　再过几天就要放寒假了，今年的寒假，有整整一个月呢!我要好好的做计划，做些平常在忙碌的上课中无法完成的事，才不会蹉跎了光阴，浪费了时间，白白糟蹋了这么宝贵的假期。

　　在这个寒假中，我还想要阅读大量的课外读物，至少十本书，以历史和文学小说为主，再加上一本科普的书。让我学习更多的知识，并享受阅读带给我的乐趣。再来，过年要到了，我要把乱乱的房间整理干净，除旧布新，把自己用不到和一些陈年垃圾处理掉，空间变大变整齐，自己也会焕然一新。当然，我还想多多去游泳，把我的蝶式练得更好。最后，而且也是最重要的事，就是一定要把寒假作业写完，再把它加上花边，让它看上去更好看。

　　今年的寒假计划，我觉得很紧凑充实，想想不禁期待了起来，希望寒假赶快来，但愿我可以达成目标，把每一个计划都做好。