寒假计划 篇1
时间犹如离弦的箭，一转眼，一个学期匆匆而过。新的一年，踏着脚步朝我们走来。愉快的寒假马上就要开始了，那么，怎样才能让这个寒假过的充实而有意义呢？我苦苦的思索了一天，终于，想好了该如何来度过这个寒假。
看些书，做些读书笔记；每天适当的做一些寒假作业；看看新闻，了解一下国家大事、社会新闻；每天运动一下，锻炼自己的身体；去图书馆、科技馆、新华书店等处，获取一些学习的机会，拓宽自己的视野；帮爸爸妈妈做一些力所能及的事……
看书。为了能让自己看一些有益的书，我早早的来到书店。书店里的书各种各样，我挑选了一些我爱看的书，把家里的书柜装得满满的。这样就不怕没书看了。我又跑到文具店里买了一本厚厚的、漂亮的笔记本，在寒假里，我一定要把它写得满满的。
运动。运动是健康的来源，可以加强我们的心肺功能；可以帮助我们防止骨质疏松；可以缓和并控制我们的情绪……每天运动三小时，锻炼自己的身体。跳绳、踢毽、短跑、长跑……每天做一项运动，让自己的身体变得更健康。
帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。帮妈妈洗洗碗、扫扫地，在妈妈感到劳累时，给妈妈泡一杯茶，让妈妈休息一会，代替妈妈做会儿。爸爸白天工作累了，回到家，给爸爸捶捶背、捶捶腿……
这就是我的寒假计划，不错吧？
寒假计划 篇2
一、学习内容
学习考研经验，各大网站、APP考研经验分享，专业课、政治、英语都要看，积累复习经验，
还有学姐学长的考研笔记、讲义、资料等，搜集权威复习资料，根据往年考研进度制定全年考研复习计划。开始第一遍复习先要认真看书，重在理解课本内容。复习内科，因为随着17年考研大纲改革，内外科临床科目所占的比例越来越高，并且大多数院校都已经学了内外科，甚至已经学完，借着这个假期巩固一下，温故而知新，效果会事半功倍！
二、学习资料
1、第八版人教版教材《内科学》教材
2、习题集：例如北医黄皮书（所复习章节至少要做一遍）
三、时间分配
学习阶段：每天8小时，第二天开始学习前用半个小时把前一天学习的内容复习一下！
1、1月14日至1月19日：复习内科呼吸系统，做北医黄皮书
建议一天复习二个疾病，其中肺炎，COPD，肺结核，哮喘，呼吸衰竭，肺栓塞为重点疾病，复习时主要关注发病机制，确诊方法和治疗，认真看完书后做黄皮书相应的章节，标记错题和模棱两可的题目，以便复习。做黄皮书要把每个题目的A、B、C、D每个选项都搞明白选择理由和不选理由，做到举一反三。第二天复习时把理解记忆不透彻的题目再加标记，周复习时再筛检，月复习时再筛检，直到把黄皮书的每一个题目，每一个选项都吃透。以下各个章节复习方法相似。
2、1月20日至1月24日：复习内科循环系统，做北医黄皮书。
循环系统重点疾病时心衰，心律失常，高血压，心梗等。
3、2月1日至2月5日：复习内科消化系统，做北医黄皮书。
消化系统重点疾病是溃疡，肝硬化，肝癌和肝性脑病等。
4、2月6日至2月10日：复习泌尿系统，做北医黄皮书。
泌尿系统重点疾病是急性肾小球肾炎，肾病综合症，慢性肾衰竭等。
5、2月11日至2月14日：复习血液系统，做北医黄皮书。
血液系统重点疾病是贫血，白血病，淋巴瘤等。
6、2月15日至2月18日：复习内分泌系统，做北医黄皮书。
内分泌系统重点疾病是甲亢，糖尿病等
7、2月19日至2月20日：复习风湿系统疾病，做北医黄皮书。
风湿系统重点疾病是类风湿性关节炎等。
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四、预期目标
1、准确把握命题趋势，掌握考试重难点。
2、按照指定《复习规划》，掌握西综复习方法。
3、这个阶段进行内科的第一轮的复习。要把计划复习章节看一遍，每个字都要读到，结合黄皮书相应考点，细细的看一遍，这是成功的基础。
4、看书最好能把这三章节的第一遍复习完成。看书时首先要明确一个意识：看书时不可能把书上每一个字都记下来，只求对重要和常考的知识点融会贯通，通常平均每个人第一遍看完书会忘掉80%。
5、对于黄皮书上的题目：做上面相应章节的题目，通过做题掌握自己的薄弱环节。
寒假计划 篇3
第一周：戒油戒荤戒辛辣
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。
推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包
早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
第二周：均衡营养促代谢
通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。
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