上班很忙却一事无成

　　每天都很忙，但是又觉得自己做的都是杂事，无法专注在真正重要的工作上，整天下来一事无成？

　　最后，你拖着疲倦的身体回家，丝毫没有完成工作的成就感，因为隔天一切又要重来一次。

　　爱德华哈洛威尔指出，情绪低潮、过量信息和快速的生活步调，窃取并耗尽了我们的注意力，以致于现代人普遍呈现注意力不足的症状。

　　1、很难让注意力停留，讲话、开会或读书到一半就会分心

　　2、闲不下来，生理或心理无时无刻都在运作

　　3、一次做太多事情，很难有始有终，就算只想掌握进度都有困难

　　4、随着时间过去，愈来愈焦躁，愈来愈无法忍耐任何不顺

　　5、情绪不稳定，转换快速，譬如从随和转为愤怒，或是从自信变成焦虑

　　6、一直处于匆忙、不耐烦的状态

　　7、一直想快刀斩乱麻或直接掀底牌，不管是否时机未到

　　8、即使事情不算太多，却还是忙得一团乱

　　9、还没开始做事时，就有未战先败的感觉

　　10、自己都认不清自己，更别提了解别人对你的看法

　　11、生活无法井然有序，只懂得把东西堆成一堆

　　12、无法做好时间管理，总是一拖再拖。忙得愈厉害就愈没有时间观念

　　13、脑袋只剩下两种时间：现在和不是现在。绝望中的你努力把事情推到不是现在」

　　14、很容易着急，没有问题时也穷担心，危机真正来临时却少根筋。同时生活在「无谓担心」和「否认事实」的矛盾世界里

　　15、很容易感到无聊，而且完全无法忍受无聊

　　16、不断追求高度刺激，停留或等待的能力萎缩

　　17、碰到困难只会埋头苦干，不懂得用脑

　　18、因为不懂得整理规画，把精力浪费在不可能的.任务、做不完的计划和等着要看的文件上?面对面谈话的时候，好像没有在听人说话

　　19、经常逃避，不喜欢或不愿意做需要花精神的工作

　　20、容易因为外界的刺激而分心

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